فوائد فيتامين E الجمالية وسر شبابك الدائم ؟
لاشك أن كل فتاة تحلم ببشرة جذابة وجميلة وصحية تلفت كل الأنظار، وكلما تقدمت المرأة في العمر كلما دأبت على البحث عن أي وسيلة تؤخر ظهور علامات تقدم السن ،فيتامين E أو كما يعرف بفيتامين الجمال من أكثر الفيتامينات التي يصفها الأطباء للحفاظ على صحة الشعر والبشرة. ولذا فإن العديد من شركات التجميل تستخدم فيتامين E كأحد المكونات الأساسية في مستحضرات التجميل المختلفة.
وإلي جانب فوائده الجمالية فإن فيتامين E يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية كما يحمي من الإصابة بالدوالي.
و أقدم لك أهم الفوائد الجمالية لفيتامين E للشعر والبشرة:
- فيتامين "E "كمضاد للأكسدة :
فهو فعال كمضاد للأكسدة وله مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الأشعة الفوق بنفسجية، والتلوثات البيئية، والمواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف الخلايا ، و يعتبر فيتامين E من أقوى مضادات الأكسدة التي تقي من آثار تقدم العمر وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- علاج علامات التمدد :
للوقاية من علامات التمدد وعلاجها دلكي المناطق المصابة مرتين يومياً في حركات دائرية. ويمكنكِ استخدام فيتامين E على منطقة البطن في فترة الحمل بأمان للوقاية من علامات التمدد كما يمكن إضافة محتوى كبسولات فيتامين E لمقدار من زبدة الكاكاو الخام للحصول على نتائج مذهلة.
- ترطيب البشرة :
يعمل فيتامين E على ترطيب البشرة شديدة الجفاف وزيادة مرونتها وإكسابها النعومة والنضارة. للحفاظ على ترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء افرغي محتويات كبسولة فيتامين E على الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع كما يمكن إضافة محتوي كبسولة من فيتامين E لملعقة من زيت الزيتون ودهان الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع.
إذا كنتِ لا تفضلين إستخدام الزيوت على البشرة مباشرة أضيفي محتوى كبسولة فيتامين E للكريم المرطب الخاص بكِ لزيادة فعاليته.
- التخلص من الهالات السوداء وتغذية محيط العين:
قومي بوضع محتوى كبسولة من فيتامين E بعد الإستحمام على المنطقة المحيطة بالعين لتغذيتها وحمايتها من الخطوط الرفيعة. وللتخلص من الهالات السوداء ادهني فيتامين E حول العين قبل النوم يومياً وستلاحظين اختفاء الهالات السوداء في فترة قصيرة.
كما يمكن استخدام قطنه مبللة بفيتامين E لإزالة مكياج العين بفاعلية دون التسبب في التجاعيد المبكرة.
- التخلص من آثار الجروح والحروق والحبوب :
يساعد فيتامين E على إلتئام الجروح في وقت قصير، كما أن الإستخدام الموضعي لفيتامين E على الندبات وآثار الحروق يساعد على التخلص منها وعودة الجلد لمظهره الطبيعي. كما يمكنكِ إستخدام فيتامين E موضعياً على آثار الحبوب للتخلص من مظهرها الغير جذاب. دلكي الأماكن المصابة مرتين يومياً بفيتامين E .
- حماية من الشمس ومعالجة الحروق :
حيث إن فيتامين (E) يساعد في علاج العديد من الحالات والأمراض الجلدية سواء تم إستخدامه خارجيًا كالمراهم والكريمات أو عند أخذه عن طريق الفم لمعالجات حالات الطفح الجلدي الإلتهابات الجلدية المؤلمة التي تكون حمراء اللون في أغلب الأحوال كما يقلل من أمراض القلب.
- فيتامين"E "كمنظم لفيتامين"A" :
تظهر أهمية فيتامين(E) بالنسبة للعناية بالبشرة في كونه منظمًا ممتازًا ومساعدًا جيدًا لـ فيتامين (A) الذي يعتبر مهما جدا للحفاظ على بشرة جميلة وصحية.
- فوائد فيتامين(E)في مكافحة تأثيرات وعلامات التقدم بالسن :
عند تناوله عن طريق الفم له دور كبير في محاربة علامات التقدم بالسن حيث يساعد البشرة في الظهور بشكل أصغر سنًا عن طريق تخفيف الخطوط الرفيعة والتجاعيد على البشرة.
- لمعان الشعر وتنعيمه :
أضيفي فيتامين E لبلسم الشعر لإضفاء لمعة ونعومة للشعر، وذلك لأنه يحفز إفراز مادة ال Sebum المسئولة عن لمعان الشعر ورونقه. كما أنه يقوي جذور الشعر ويحميه من التقصف.
- التخلص من النهايات المتقصفة :
أضيفي محتوى 3 كبسولات من فيتامين E إلى فنجان من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا واستخدمي الخليط في تدليك النهايات المتقصفة يومياً. ويمكن تسخين مقدار من هذا الخليط واستخدامه في تدليك الشعر لحمايته من التقصف ولمنع تساقطه.
- نعومة الشفاه :
يمكن إستخدام فيتامينE لترطيب الشفاه كما أنه يحمي من الإصابة بسرطان الجلد ويمنع شيب الشعر المبكر.
* نصيحة :
إستخدمي فيتامين E كجزء أساسي من روتينك اليومي للعناية بالشعر والبشرة ولا تنسي تناول المكسرات، والسبانخ، والبروكلي فهي من أهم المصادر الغنية بفيتامين E .
وإلي جانب فوائده الجمالية فإن فيتامين E يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية كما يحمي من الإصابة بالدوالي.
و أقدم لك أهم الفوائد الجمالية لفيتامين E للشعر والبشرة:
- فيتامين "E "كمضاد للأكسدة :
فهو فعال كمضاد للأكسدة وله مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الأشعة الفوق بنفسجية، والتلوثات البيئية، والمواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف الخلايا ، و يعتبر فيتامين E من أقوى مضادات الأكسدة التي تقي من آثار تقدم العمر وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- علاج الأظافر الجافة والمتشققة :
لتقوية الأظافر وترطيب الجلد المحيط بها وحمايته من الجفاف دلكي الأظافر والجلد المحيط بمحتوى كبسولات فيتامين E مرتين في الأسبوع.- علاج علامات التمدد :
للوقاية من علامات التمدد وعلاجها دلكي المناطق المصابة مرتين يومياً في حركات دائرية. ويمكنكِ استخدام فيتامين E على منطقة البطن في فترة الحمل بأمان للوقاية من علامات التمدد كما يمكن إضافة محتوى كبسولات فيتامين E لمقدار من زبدة الكاكاو الخام للحصول على نتائج مذهلة.
- ترطيب البشرة :
يعمل فيتامين E على ترطيب البشرة شديدة الجفاف وزيادة مرونتها وإكسابها النعومة والنضارة. للحفاظ على ترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء افرغي محتويات كبسولة فيتامين E على الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع كما يمكن إضافة محتوي كبسولة من فيتامين E لملعقة من زيت الزيتون ودهان الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع.
إذا كنتِ لا تفضلين إستخدام الزيوت على البشرة مباشرة أضيفي محتوى كبسولة فيتامين E للكريم المرطب الخاص بكِ لزيادة فعاليته.
- التخلص من الهالات السوداء وتغذية محيط العين:
قومي بوضع محتوى كبسولة من فيتامين E بعد الإستحمام على المنطقة المحيطة بالعين لتغذيتها وحمايتها من الخطوط الرفيعة. وللتخلص من الهالات السوداء ادهني فيتامين E حول العين قبل النوم يومياً وستلاحظين اختفاء الهالات السوداء في فترة قصيرة.
كما يمكن استخدام قطنه مبللة بفيتامين E لإزالة مكياج العين بفاعلية دون التسبب في التجاعيد المبكرة.
- التخلص من آثار الجروح والحروق والحبوب :
يساعد فيتامين E على إلتئام الجروح في وقت قصير، كما أن الإستخدام الموضعي لفيتامين E على الندبات وآثار الحروق يساعد على التخلص منها وعودة الجلد لمظهره الطبيعي. كما يمكنكِ إستخدام فيتامين E موضعياً على آثار الحبوب للتخلص من مظهرها الغير جذاب. دلكي الأماكن المصابة مرتين يومياً بفيتامين E .
- حماية من الشمس ومعالجة الحروق :
حيث إن فيتامين (E) يساعد في علاج العديد من الحالات والأمراض الجلدية سواء تم إستخدامه خارجيًا كالمراهم والكريمات أو عند أخذه عن طريق الفم لمعالجات حالات الطفح الجلدي الإلتهابات الجلدية المؤلمة التي تكون حمراء اللون في أغلب الأحوال كما يقلل من أمراض القلب.
- تحفيز نمو الشعر :
أضيفي كبسولات فيتامين E إلى الشامبو وكريم التصفيف الخاص بك لتكثيف الشعر وتحفيز نموه حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.- فيتامين"E "كمنظم لفيتامين"A" :
تظهر أهمية فيتامين(E) بالنسبة للعناية بالبشرة في كونه منظمًا ممتازًا ومساعدًا جيدًا لـ فيتامين (A) الذي يعتبر مهما جدا للحفاظ على بشرة جميلة وصحية.
- فوائد فيتامين(E)في مكافحة تأثيرات وعلامات التقدم بالسن :
عند تناوله عن طريق الفم له دور كبير في محاربة علامات التقدم بالسن حيث يساعد البشرة في الظهور بشكل أصغر سنًا عن طريق تخفيف الخطوط الرفيعة والتجاعيد على البشرة.
- لمعان الشعر وتنعيمه :
أضيفي فيتامين E لبلسم الشعر لإضفاء لمعة ونعومة للشعر، وذلك لأنه يحفز إفراز مادة ال Sebum المسئولة عن لمعان الشعر ورونقه. كما أنه يقوي جذور الشعر ويحميه من التقصف.
- التخلص من النهايات المتقصفة :
أضيفي محتوى 3 كبسولات من فيتامين E إلى فنجان من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا واستخدمي الخليط في تدليك النهايات المتقصفة يومياً. ويمكن تسخين مقدار من هذا الخليط واستخدامه في تدليك الشعر لحمايته من التقصف ولمنع تساقطه.
- نعومة الشفاه :
يمكن إستخدام فيتامينE لترطيب الشفاه كما أنه يحمي من الإصابة بسرطان الجلد ويمنع شيب الشعر المبكر.
* نصيحة :
إستخدمي فيتامين E كجزء أساسي من روتينك اليومي للعناية بالشعر والبشرة ولا تنسي تناول المكسرات، والسبانخ، والبروكلي فهي من أهم المصادر الغنية بفيتامين E .