تعرفي على أهمية مساج الوجه و فوائده العظيمة ؟
من المعروف أن عملية تدليك الوجه أو ما يعرف بالمساج مهم جداً لتجديد الدورة الدموية مما يعطي نظارة وإشراق للبشرة ، يعتبر مساج الوجه من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد والتوتر والقلق الذي يظهر على البشرة ، كما يلعب دوراً فعالاً في جمال ونضارة البشرة، كما يعمل مساج الوجه على تنشيط الدورة الدموية وقد يقلل من ظهور تجاعيد الوجه.
ولذلك سأعلمك سيدتي اليوم كيف تقومين بهذه العملية خطوة بخطوة بالمنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل.
تعرفي على الخطوات الأساسية لمساج الوجه لجمال ونضارة بشرتك:
* إنقعي فوطة في ماء ساخن، ثم أعصريها جيداً، وضعيها على وجهك حتى تبرد إذ أنها تساعد على إسترخاء الوجه، ونعومته..
* ضعي قليلاً من كريم ترطيب الوجه أو أي زيت مفضل لديك على أطراف أصابعك، ثم أفركي أصابعك في إتجاهين متعاكسين ، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.
* وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.
* دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.
* توقفي، ثم أفركي صدغيك بحركة دائرية مع وعكس إتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.
* إتجهي للأسفل نحو ذقنك، وأقرصيه بلطف. إدمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نحو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.
* إتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.
* عندما تنتهي من جميع هذه الخطوات ضعي قطعتين من الخيار أو الشاي المجمد على عينين وتمددي لمدة ربع ساعه على الأقل.
-نصيحة :
الآن بعد شرحت لكِ خطوات وفوائد مساج الوجه، أنصحك بأن تداومي على مساج الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعياً لبشرة أكثر نضارة فضلاً عن أن مساج الوجه له دور فعال في تنشيط الدورة الدموية للجسم ككل.