RYTHM

- خلطة لعﻻج إنتفاخات و الهاﻻت السوداء تحت العين : المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت الأركان * ملعقة كبيرة من مسحوق شاي الأخضر * ملعقة صغيرة من مسحوق بتﻻت الورد المجفف * ملعقة من ماء الورد تخلط المقادير جيداً  ثم تبلل قطعة من القطن النظيف ثم توضع كمية من الخليط على قطعة القطن و توضع كمدات أسفل العين لمدة 15 دقيقة و تشطف بالماء البارد و تكرر العملية مرة يومياً حتى الحصول على النتائج المرجوة .

حتى تحافظ على طﻻء أظافرك لمدة طويلة عليك القيام  بهذه الوصفة السحرية ، فهي فعالة و ناجحة جداً  ؟ - وصفة للحفاظ على طﻻء الأظافر لأطول وقت ممكن : المكونات : * ملعقتين كبيرتين خل تفاح * نصف فنجان ماء دافئ قومي بمزج المقادير ثم أغمري أصابعك في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة .

لتحصلي على شعر قوي و صحي و تتخلصي من الشعر التالف ، إليك بعض الوصفات بالخميرة ، فهذه الماسكات تعمل على إحياء البصيﻻت الضعيفة و تنشيطها و أيضاً تعمل على تنعيم الشعر ، ولأن الخميرة مفيدة جداً للشعر فهي تحتوي على 16 نوع من الأحماض الأمينية التي تعزز نمو بصيﻻت الشعر ، و تعالج مشاكل التساقط حيث تعمل على تقوية الشعر . إليك وصفات بالخميرة للتخلص من كل هذه المشاكل الموجودة في الشعر و تمتعي بشعر صحي ﻻمع كله حيوية ؟ - ماسك لتنعيم الشعر : المكونات : * ملعقتين صغيرة من الخميرة * كوب من الحليب الدافئ * ملعقتين كبيرتين من العسل * نصف كوب من اللبن قومي بتذويب الخميرة في الحليب الدافئ ثم أضيفي إليه بقية المكونات ثم تخلط جيداً ، و بعدها ضعي المزيج على شعرك مع التدليك جيداً لمدة 10 دقائق و يترك المزيج على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل الشعر كالمعتاد و ستحصلين على النتيجة من أول إستخدام شعر ناعم و مالس . - ماسك لتقوية الشعر التالف : المكونات : * ملعقة كبيرة من الخميرة * ملعقتين كبيرة من العسل * ملعقتين كبيرة من بودرة الخردل * ملعقة صغيرة من السكر * كمية من الماء تخلط المكون

تعد الخميرة من أغنى المصادر الطبيعية الموجودة على الإطلاق فهي تحتوي على مجموعة فيتامين" B " وكذلك البروتين و مصادر الدهون الطبيعية ، يعتبر فيتامين" B " من أهم الفيتامينات التي تساعد في نضارة البشرة و عدم تساقط الشعر و خاصة" B5 " الذي يطلق عليه فيتامين الشباب فهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسؤول الأول لحماية الجلد من عﻻمات الشيخوخة المبكرة و حمايتها من التجاعيد و مقاومة الأمراض الجلدية ، حيث ينصح بها خبراء التغذية و التجميل لما فيها من فوائد عظيمة فهي تعد عنصر مهم في حياتنا . تستخدم الخميرة في العديد من المنتوجات و المستحضرات التجميل حيث تساعد في التخلص من حب الشباب و تساعد أيضاً في تطهير البشرة حيث تعمل على قتل البكتيريا الموجودة بحب الشباب ، و تحفز إنتاج كريات البيضاء التي تظهر حيوية البشرة و إشراقها ، و تعتبر الخميرة من أهم المصادر الغذائية فهي تحتوي على أكثر من 14 نوع من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم ، لذلك فهي عﻻج فعال و تكميلي في العديد من الحالات مثل عﻻج الأنيميا و الضعف العام ، وأيضاً غنية بمصر الحديد العضوي ، و الخميرة غنية بالفوسفور حي

إذا كنت سيدتي تبحثين عن طرق لترطيب و تنعيم اليدين ، إليك أفضل وصفة طبيعية و فعالة جداً التي أثبت كل من جربها عن نجاعتها في تطرية الجلد و تنعيمه  بشكلٍ مذهل و صحي ؟ - ماسك الخميرة للتخلص من جفاف اليدين : المكونات : * ملعقة كبيرة من الدقيق * كمية من الماء الدافئ * ملعقة صغيرة من السمنة * ملعقة كبيرة من الخميرة تخلط جميع المكونات جيداً ، ثم تدهن بها اليدين و يترك الخليط لمدة نصف ساعة على الأقل ، و بعدها قومي بغسلها بالماء الفاتر مع التدليك بحركات دائرية . كرري هذه الطريقة 4 مرات في الأسبوع لتحصلي على يدين رائعة و ناعمة جداً. تعد هذه الوصفة من أروع الوصفات الطبيعية ، فهي تعطي لبشرة اليدين ملمسا مخمليا .

تبحث معظم السيدات عن كيفية تبييض اليدين للتخلص  من السواد و الخﻻيا الميت و القضاء على اللون الشاحب . إليك بعض الوصفات المدهشة لتبييض اليدين في البيت و بمواد طبيعية ؟ - ماسك لتبييض اليدين : المكونات : * ملعقة كبيرة من الزبادي * ملعقة صغيرة من الكركم ضعي كل المكونات في وعاء و قومي بمزج جميع المقادير جيداً ، ثم إفردي الخليط على اليدين لمدة 20 دقيقة ، و عندما يجف القناع تماماً قومي بغسله بالماء الدافئ.  - ماسك الثاني : المكونات : * ملعقة كبيرة من اللبن الرايب * ملعقة كبيرة من عصير الطماطم * ملعقة صغيرة من عصير الليمون إمزجي اللبن الرايب مع عصير الطماطم و عصير الليمون ثم تدلك بهذا الخليط اليدين بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ، ثم يترك الخليجية لمدة نصف ساعة على الأقل . وبعدها تغسل اليدين بالماء الدافئ . كرري هذه العملية بإستمرار حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.  تعمل هذه الوصفة على تفتيح و تبييض اليدين و تنعيمها بشكلٍ رائع .

حتى تساعدي نفسك أكثر في الحصول على يدين ناعمتين جميلتين  و جذابة دون أي شوائب فيها ، هناك العديد من الخلطات الطبيعية  التي من الممكن أن تجعل يديك ناعمتين كالحرير . سأقدم لك وصفة لصنع كريم اليدين بطريقة طبيعية و بسيطة ؟ - كريم طبيعي لترطيب اليدين : المكونات : * ثمرة موزة * ملعقة صغيرة من الزبدة تهرس الموزة جيداً حتى تصبح ناعمة جداً ثم قومي بإضافة الزبدة و تخلط مع بعض جيداً ، ثم بعد إنتهاء من أعمال المنزل و بعدها ضعي الماسك على بشرة اليدين لمدة ساعتين و يفضل وضعها في الليل .

مع ممارسة الأنشطة المختلفة خﻻل اليوم كالأعمال المنزلية فتتعرض اليدين للعديد من العوامل الخارجية التي قد تؤدي  لتعرضها للتلف ، لذلك فينبغي الإهتمام أكثر بالعناية باليدين لحمايتها و ترطيبها . إليك خلطة طبيعية بسيطة لترطيب و نعومة يديك ؟ - ماسك لتنعيم : المكونات : * ملعقتين من عصير طماطم طازج * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * ملعقة كبيرة من جلسيرين تخلط المكونات جميعاً مع بعض ثم توضع على اليدين بحركات دائرية و أتركي الخليط لمدة نصف ساعة ثم تغسل اليدين بالماء الدافئ . كرري هذه العملية بإستمرار لأفضل النتائج .

جمال الدين ينقسم إلى قسمين و هما نعومة اليدين و جمال و نظافة الأظافر فعندما تكون شكلها جميل و منسقة تعطي إنطباع عن الشخص نفسه  و مدى عنايته بنظافتها و مظهرها الخارجي ، لذا اليوم إخترت لك وصفة  للعناية بأظافرك و التخلص من الإصفرار لتكون صحية وجذابة و جميلة؟  - وصفة لتقوية الأظافر و التخلص من إصفرارها : المكونات : * ملعقة من عصير الليمون * ملعقة من زيت الأركان قومي بخلط عصير الليمون و زيت الأركان و يوضع المزيج في إناء عميق و ضعي أظافرك في هذا الخليط لمدة نصف ساعة . تكرر هذه العملية 4 مرات في الأسبوع لمدة شهر ثم مرةً واحدةً أسبوعياً ، و يمكن الإحتفاظ بالخيط في الثﻻجة و إعادة إستخدامه. 

المرأة أكثر عرضة للإصابة بمرض الأنيميا أكثر من الرجل ، فاﻷنيميا عبارة عن مادة توجد في الكرات الدم الحمراء و تسمى فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة و " مادة الهيموجلوبين " وفائدة هذه المادة حمل الأكسجين و توزيعه على خﻻيا الجسم ، و عند نقص " الهيموجلوبين " تحدث الأنيميا و كذلك عندما تنقص عدد كرات الدم الحمراء تتسبب في الأنيميا أو النقص معا ، و إذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء تحدث الأنيميا و من المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد و حمض الفوليك و فيتامين ب 12 و قد يحدث إنخفاض في إنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي . الأنيميا لها نوعين أنيميا نقص الحديد الناتجة من نقص الحديد و الفيتامينات أيضاً و هي النوع الشائع و تصاب به المرأة أكثر من الرجل . وخاصةً النساء الحامل و الحائض و المرضعة و المرأة بعد الجراحة و ضعيفة التغذية . أما الأنيميا الناتجة من نقص فيتامين ب 12 حيث أنه يوجد مادة في الجدار المعدة تسمى العامل الباطني  و هي تمتص هذا الفيتامين . - من أهم أعراض مرض الأنيميا : * شحوب الشفتين و البشرة الجسم و الوجه . * عند

إليك طريقة سهلة و مذهلة لتقشير البشرة و التخلص من الخﻻيا  الميت بهذا الماسك الطبيعي بدون أي أضرار جانبية و أي مشاكل ؟ - وصفة البن لتقشير البشرة : المكونات : * ملعقة من تفل البن * ملعقة من زيت اللوز * ملعقة صعيرة من العسل * ملعقة من الخميرة * نقطتين من عصير الليمون * نصف ملعقة صغيرة من ماء الدافئ قومي بخلط تفل البن مع زيت اللوز جيداً ثم يفرد على الوجه و الرقبة مع التدليك برفق لمدة 10 دقائق ، ثم قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ ، و بعد هذه العملية قومي بخلط عصير الليمون مع العسل مع ماء الدافئ مع الخميرة مع بعض حتى تمزج جيداً ثم إدهني بها بشرة الوجه و الرقبة لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ ظ وسترين نتيجة رائعة و مدهشة . تعمل هذه الوصفة على تغذية و تفتيح البشرة بشكلٍ مش طبيعي وتزيل الخﻻيا الميت و تجدد الجلد ،

لتخلص من مشاكل الحبوب و البثور إليك ماسك طبيعي  و بسيط للقضاء على هذه المشاكل نهائياً ؟ - قناع الخميرة للقضاء على الحبوب و البثور : المكونات : * ملعقة كبيرة من الخميرة * ملعقة ماء دافئ * ربع ملعقة من عصير الليمون يخلط الماء مع الخميرة جيداً و يترك لمدة  نصف ساعة ، ثم بعدها يضاف إليها عصير الليمون ثم يوضع على الأماكن المصابة بالحبوب أو البثور لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .

- ماسك الخميرة على الشعر : المكونات : * كمية من الخميرة حسب طول الشعر * ماء دافئ * ملعقتين كبيرة من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من زيت الأرغان * ملعقتين كبيرة من زيت سمسم * ملعقة كبيرة من زيت اللوز * ملعقتين كبيرة من زيت جوز الهند * ملعقتين كبيرة من زيت الجرجير قومي بخلط الخميرة مع الماء الدافئ حتى تذوب جيداً ، ثم أضيفي إليها بقية المكونات قومي بمزجها جيداً ثم ضعي الخليط على فروة الرأس مع التدليك جيداً و أفردي بقية الخليط على  أطراف الشعر و أتركيه لمدة ساعتين ثم يشطف الشعر جيداً بالماء الفاتر . و ستحصلين على شعر رائع جداً كله نعومة و لمعان، 

تمتعي بشرة صافية بيضاء كلها نعومة بوصفة طبيعية و صحية و مفيد لجميع أنواع البشرة ؟ - ماسك لتنعيم و تفتيح البشرة : المكونات : * ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز * ملعقة كبيرة من الخميرة * ملعقة ماء دافئ قومي بطحن الأرز جيداً حتى يصبح مثل البودرة ثم إخلطي كل المكونات مع بعضها جيداً،  ثم صعي الخليط على الوجه و على أي مكان غامق لمدة 20 دقيقة وبعدها يشطف بالماء الدافئ هذه الوصفة رائعة لتفتيح البشرة و الأماكن الداكنة

- خلطة الخميرة للبشرة الجافة : المكونات : * ملعقة من العسل * ملعقة من الخميرة * ملعقة من الدقيق * 3 مﻻعق لبن تخلط المكونات جيداً مع بعض ثم  تترك العجينة في إناء لمدة 10 دقائق و بعدها تفرد العجينة على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد . ستﻻحظبن النتيجة على الفور و مع تكرار هذه الوصفة الرائعة ستحصلين على بشرة جميلة و صافية و مشرقة أيضاً بدون أي شوائب .

- ماسك التبييض اليدين : المكونات : * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر * ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو * ثﻻث مﻻعق كبيرة حليسرين * 5 مﻻعق كبيرة من ماء الورد قومي بخلط جميع المكونات مع بعضها جيداً ثم دلكي بهذا الخليط بشرة اليدين لمدة 5 دقائق ويترك لمدة نصف ساعة ، وبعدها يغسل بالماء الدافئ . لنتائج أسرع قومي بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم يومياً. إستمري عليها لمدة شهر على الأقل و ستﻻحظين النتائج من أول أسبوع ظ فهي تعمل على تنعيم  و شد الجلد و تبييضها بشكلٍ رائع .

كل فتات تحلم بيدين ناعمتين كالحرير و في دقائق ، إليك أفضل وصفة لتنعيم و ترطيب اليدين بشكلٍ سريع.  - وصفة طبيعية لليدين الخشنة : المكونات : * ملعقة و نصف كبيرة من زيت الزيتون * ملعقتين كبيرتين من السكر الخشن * كريم مرطب لليدين * ملعقة صغيرة من زيت اللوز * قفزات قطنية قومي بخلط السكر مع زيت اللوز و زيت الزيتون ثم ضعي الخليط على بشرة اليدين مع التدليك جيداً لمدة 10 دقائق بحركات دائرية ، ثم أتركي الخليط على اليدين لمدة 10 دقائق ، و بعدها تغسل اليدين بالماء الدافئ وتترك في الماء الفاتر لمدة 5 دقائق . ثم إدهني يديك بكريم المرطب لليدين ، و بعدها قومي بوضع القفازات القطنية لمدة ساعة وستدهشين بالفرق في يديك من أول إستخدام . تعمل هذه الوصفة الرائعة على التخلص من الجلد الميت و تساعد على ترطيب و تنعيم الفائق لليدين فهي من أفضل و أسهل الطرق لترطيب اليدين في وقت سريع بدون أي أضرار .

تعد فاكهة الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية و التي تحسن من الصحة الجنسية بشكلٍ ممتاز و له شعبية كبيرة في المطبخ النباتي كبداية عن اللحوم و يضاف أيضاً الحلويات و يعتبر من أصل مكسيكية ، و هي شجرة دائمة الخضرة طويل القامة التي يمكن أن تصل نموها إلى 65 أقدام في الإرتفاع ، فهو يتميز بمذاق مميز، الأفوكادو يوفر الكثير من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي و لها العديد من الفوائد أخرى تعرفي عليها معي؟ - أهم الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو : يحتوي الأفوكادو على 25 من المغذيات الضرورية منها فيتامين K و B و C و E و A و النحاس و الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و على البروتين و الألياف و العديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة لصحة الجسم و تحمي من الكثير من الأمراض . - مضاد لﻹلتهابات : الأفوكادو له قدرة كبيرة على منع إلتهاب الغير مرغوب به فقد أثبتت العديد من الأبحاث أنه مضاد لﻹلتهابات بإمتياز مثل إلتهاب المفاصل فقد يحمي الأفوكادو من هشاشة العظام و و إلتهاب المفاصل الروماتويدي. و تقع العناصر االغذائية المضادة لﻹتهابات و الأفوكادو إلى خمسة فئات أساسية و هي : * الكحوﻻت الد

للحصول على بشرة نقية و صافية عليك تنظيف عميق جداً لمساماتك و التخلص  من الأوساخ و الدهون الزائدة و أيضاً التخلص من الرؤوس السوداء و البيضاء لهذا أفضل طريقة هي تنظيف الوجه بالبخار فهو يعد حﻻ سريعاً للتخلص  من كل شوائب البشرة ، تساعد هذه الطريقة على توسع المسامات  المسودة و بذلك تتخلص البشرة من كل الترسبات و الشوائب و أيضاً يلين الجلد بالإضافة إلى التخلص من خﻻيا الجلد الميتة و كل السموم . - تنظيف الوجه بالبخار : المكونات : * كمية من الماء * أوراق من الزعتر * كمية من أوراق النعناع * كمية من قشور الليمون * ملعقتين كبيرتين من زيت البابونج * كمية من ماء الورد * كمية من ماء الﻻفندر قومي بغلي الماء جيداً ثم قومي بوضع كل هذه المكونات مع بعض وبعدها فربي وجهك من بخار الماء مع وضع منشفة حول الرأس لمنع تسرب البخار لمدة 15 دقيقة على الأقل ، تجنبي الماء الساخن و إبتعدي عنه مسافة كافية . قبل عمل هذه الطريقة قومي بتنظيف بشرتك بوضع كريم مرطب على البشرة و دلكي بشرتك بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى و بعدها ، إغسلي الوجه جيداً حتى تزيل كل الأوساخ . كرري هذه ال

ظهور البثور على البشرة بعد إزالة الشعر ، أمر يعاني منه العديد من السيدات فهذه المشكلة مزعجة جداً ومن أهم الأسباب تحسس البشرة فعند عملية نزع الشعر تتوسع مسامات الجلد وبذلك تلتقط الميكروبات.  لتفادي كل هذه المشاكل إليك أهم النصائح و الوصفات الطبيعية المجربة ؟ - أول نصيحة : * عند وقوع نزيف نتيجة شد الشعر الخشن لإزالته مباشرةً إستخدمي مكعبات الثلج على الأماكن المصابة فهي ممتازة جداً و مجربة . - ثاني نصيحة : * من الأفضل عند إجراء إزالة الشعر الزائد عقب الإستحمام بماء دافئ لتسهل عملية نزع الشعر،  لأن البشرة تكون طرية وكذلك الشعر.  - ثالث نصيحة : * عليك معرفة أي طريقة تناسبك و تﻻئم بشرتك في إزالة الشعر الزائد ، لتفادي أي حبوب أو بثور أو إلتهابات في الجلد أو أيضا لتجنب ظهور الحساسية . - رابع نصيحة : * عليك غسل يديك جيداً قبل إزالة الشعر الزائد ، و تعقيم ماكينات الشعر بعد كل إستعمال . - الوصفة الأولى : المكونات : * 3 مﻻعق كبيرة من ماء الورد * ملعقتين كبيرتين من النشاء قومي بخلط المكونات و من ثم إدهني أماكن التي نزع منها الشعر الزائد و أتركي المزيج حتى يجف و بعدها

لتعزيز نمو الشعر بشكلٍ صحي في وقت قصير إليك هذه الوصفة الطبيعية السهلة و الرائعة ، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس  مما يعزز من نموه سريعاً ، كما تساعد هذه الوصفة على عﻻج الشعر التالف  وأيضاً تعالج تساقط الشعر و الصلع ، إليك الطريقة ؟ - قناع زيت الخردل : قومي بوضع كمية من زيت الخردل على جذور الشعر و أطرافه مع الفرك جيداً عن طريق الأصابع بحركات دائرية لتنشيط الحركة الدموية لمدة 15 دقيقة يترك زيت الخردل على الشعر لمدة ساعتين على الأقل ، ومن بعدها أشطفي الشعر جيداً بالماء الدافئ. إستمري في عمل هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع و ستحصلين على نتائج سريعة و رائعة. 

يستعمل زيت الخردل للعديد من العﻻجات لمشاكل البشرة فله فوائد جمالية و صحية عديدة ، وذلك لاحتوائه للفيتامينات والمعادن البيتاكاروتين و فيتامين A أيضاً يحتوي على الأوميغا3 و الحديد و المغنيسيوم و الكالسيوم و الأحماض الدهنية . - التخلص من جفاف و تشقق الشفاه : قومي بدهن شفتيك بقليل من زيت الخردل قبل النوم يومياً ، و في الصباح ستحصلي على شفاه ناعمة و رطبة . - قناع زيت الخردل لتفتيح البشرة : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الخردل * ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند تمزج الزيوت جيداً مع بعض ثم دلكي به كامل الوجه و الرقبة بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية لمدة 10 دقائق وبعدها قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد ومن ثم رطبي بشرة الوجه بالماء الورد.  زيت الخردل يتمتع بقدرة عالية على التخلص من البقع الداكنة و إسمرار  البشرة بشكلٍ سريع.  - التخلص من التجاعيد ؛ المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت اللوز * ملعقة صغيرة من زيت الخردل * ملعقة صغيرة من العسل إخلطي هذه المكونات جيداً ثم ضعي كل الخليط  على كامل بشرة الوجه و ﻻ تنسي الرقبة و أتركي المزيج لمدة

الشعور بأن يديك خشنتان و جافتان شعور محبط و غير محبب و يرجع أسباب هذه المشاكل إلى الطقس البارد والجاف  لتخلص من هذا الشعور إليك الحل و في دقائق فقط عليك المواضبة عليها دون الملل  لتحصلي على يدين ناعمتين و جميلة ؟ - ماسك الطين الأخضر : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من مسحوق الطين الأخضر * ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قومي بخلط المكونات مع بعض جيداً حتى تتحصلي على مزيج متماسك ، ثم ضعي كل الخليط على كامل اليدين مع التدليك جيداً و برفق ، وأتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل وبعدها تغسل اليدين بالماء الدافئ جيداً ، وبعدها قومي بترطيب يديك بكريم زبدة الشيا لأفضل النتائج وستدهشين بالنتيجة الرائعة. 

تعاني بعض النساء من الكلف على بشرتهن جراء الحمل ، مما يسبب لهن الإحراج و الإنزعاج ، إليك هذه الوصفات الطبيعية للحصول على نتائج سريعة لبشرة نقية و جميلة خالية من الشوائب ؟ - ماسك الحلبة : المكونات : * ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة * ملعقة صغيرة من جليسرين * ملعقة كبيرة من الأرز المطحون * 3 مﻻعق ماء بارد قومي بخلط المكونات ثم ضعي بواسطة أصابعك المزيج على بشرة الوجه مع التدليك بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية في الوجه لمدة 5 دقائق ، و أتركي الخليط على بشرة الوجه 20 دقيقة ومن بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. - ماسك الليمون و ماء الأكسجين : المكونات : * نصف كوب من ماء الأكسجين * فنجان من القهوة عصير الليمون تمزج المقادير جيداً ثم تدهن على الوجه مع التدليك بحركات دائرية ، قبل النوم . واضبي عمل هذا الماسك لمدة 5 أيام متتالية لتحصلي على أفضل النتائج. - ماسك زيت اللوز الحلو : المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو * ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر إخلطي المكونات جيداً ثم يدهن منه الوجه مع التدليك قبل النوم كرري هذه الطريقة يومياً لمدة أسبوع وستﻻحظ

الخلطات الطبيعية أحسن حل لتبيض و تفتيح المناطق الداكنة و إسمرار البشرة و خاصةً عندما تكون الأماكن حساسة فالمواد الطبيعية ﻻ تؤذي البشرة و ليس لها أضرار جانبية فهي آمنة و صحية . تعرفي معي على هذه الوصفات المجربة لتبيض المناطق السمراء بشكلٍ سريع ؟ - الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج * 3 مﻻعق من زيت جوز الهند * ملعقة كبيرة من بكربونات الصوديوم تخلط المكونات ثم تفرك بها الأماكن الداكنة جيداً و بلطف لمدة 10 دقائق و بعدها أتركي المزيج لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك قومي بغسل البشرة بالماء الدافئ مع التدليك جيداً . - الوصفة الثانية : المكونات : * ملعقة كبيرة من الكركم * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من ماء الورد * ملعقة صغيرة من زيت اللوز * ملعقتين كبيرتين من السكر الخشن ضعي الخليط على الأماكن الداكنة و قومي بفرك البشرة في حركات دائرية بنعومة و رفق لمدة 10 دقائق ثم يترك المزيج على البشرة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .

كلنا نبحث عن طرق لترطيب و تغذية الشعر في نفس الوقت و أغلب  العﻻجات ﻻ توفر هذه المميزات معا و ﻻ تكون فعالة كما يجب  لهذا إخترت لك وصفة رائعة لحل هذه المشاكل معا ولها تأثير فعال بشكلٍ مذهل جربيها ولن تندني ؟ - ماسك الزبادي : المكونات : * 4 مﻻعق كبيرة زبادي طبيعي * 3 مﻻعق كبيرة عسل * ثمرة موزة تهرس الموزة جيداً حتى تصبح ناعمة مثل الكريمة وبعدها تخلط مع العسل و الزبادي مع بعض لتتحصلي على خليط متجانس  ، ثم يوضع الخليط على الشعر المبلل بالماء . قومي بتغطية الشعر بكيس بﻻستيك لمدة ساعة وبعدها يسغل الشعر بالماء الفاتر. كرري هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع قبل الإستحمام. 

- منظف البرتقال و الزبادي للبشرة : المكونات : * ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي * ملعقة كبيرة من زيت الكركم * ملعقة كبيرة من قشور البرتقال * ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان * ملعقة صغيرة من العسل تمزج كل المقادير جيداً حتى تصبح لديك عجينة متماسك ، قومي بوضع الخليط على كامل بشرة الوجه و الرقبة مع التدليك بأطراف الأصابع بنعومة في حركات دائرية لمدة 10 دقائق و عليك تجنب المناطق تحت العينين ، وبعدها يغسل البشرة بالماء البارد . يستخدم هذا المنظف يومياً . - قناع العسل الأبيض : ضعي العسل على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يغسل الوجه جيداً بالماء البارد . قومي بعمل هذا القناع يومياً. - بياض البيض : المكونات : * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * بياض بيضة * ملعقة كبيرة من قشور الليمون تمزج المكونات مع بعض جيداً و يترك المزيج على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يفرك الوجه بلطف أثناء غسله بالماء الدافئ ثم يغسل مرةً أخرى بالماء البارد كرري عمل هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع. 

- الشوفان و اللوز : المكونات : * ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون * ملعقتين كبيرتين من لوز مبشور * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من ماء الورد قومي بخلط اللوز المبشور مع دقيق الشوفان مع إضافة عصير الليمون مع أيضاً ماء الورد وتخلط جيداً مع بعض ، ثم يفرد المزيج على البشرة و الرقبة لمدة نصف ساعة ، وعند إزالة  القناع قومي بتدليك بحركات دائرية بلطف لمدة 10 دقائق وبعدها إغسلي الوجه بالماء البارد.  واضبي عمل هذه الوصفة الرائعة لإزالة الرؤوس السوداء 3 مرات كل أسبوع.  تعمل هذه الطريقة على التخلص من الرؤوس السوداء تماما خلال أقل من شهر .

العديد من السيدات يبحثن على حل لتخلص من العﻻمات التعب  و الشيخوخة في الرقبة و هذه الوصفة الطبيعية فعالة و الحل  الأنسب لعﻻج كل مشاكل رقبتك ، فهي خلطة منزلية سهلة و مفيدة جداً .  ماسك لجمال رقبتك : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من زبدة الكاكاو * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة من زيت الأرغان قومي بمزج المكونات جيداً ، ثم إدهني كامل الرقبة مع التدليك بحركات دائرية ، ويترك المزيج على الرقبة لمدة نصف ساعة.  إغسلي الرقبة بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.  كرري هذه الوصفة يومياً حتى تتحصلي على رقبة ناعمة و كلها شباب بدون تجاعيد .

من مزايا هذا الماسك فعال و عﻻج ممتاز لإزالة البثور  كما أن له العديد من الفوائد منها يشد البشرة و يجعل الجلد لون واحد . - قناع لإزالة البثور : المكونات : * حبة خيار مشورة * ملعقتين من أوراق النعناع المطحونة * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * بياض بيضة واحدة إخلطي كل المكونات مع بعض جيداً ثم ضعي الخليط في الثﻻجة لمدة 20 دقيقة ، وبعدها قومي بفرد كل المزيج على الوجه و الرقبة لمدة نصف ساعة على الأقل.  ومن ثم إغسلي الوجه بالماء البارد.  بفضل هذا الماسك ستحصلين على بشرة ناعمة و رطبة بدون أي بثور وكذلك يعالج الهاﻻت السوداء في نفس الوقت.

العسل له قدرة رائعة و سحرية في عﻻج مشاكل البشرة و خاصةً الدهنية  فهو يساعد في تنقية الوجه من البثور و الرؤوس السوداء و أيضاً حب الشباب  فهو فعال و يحارب كل هذه المشاكل ؟ - قناع العسل :  المكونات : * ملعقة كبيرة من العسل النحل الطبيعي * ملعقة صغيرة من عصير الليمون يتم مزج هذه المكونات جيداً ثم إدهني  كامل الوجه و الرقبة بهذا المزيج جيداً مع التدليك بنعومة بحركات دائرية ، أترك الماسك لمدة 25 دقيقة.  وبعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد.  كرري هذه العملية 3 مرات في الأسبوع. 

طريقة سهلة و بسيطة لعمل قناع من الدقيق لعﻻج البشرة الدهنية  و البثور و حب الشباب الذي يزعج الكثير من الفتيات تعرفي معي على هذه الوصفة الرائعة بمكونات متوفرة في كل بيت و غير مكلفة ؟ - قناع لعﻻج مشاكل البشرة الدهنية : المكونات : * 3 مﻻعق كبيرة من الحليب الدافئ * ملعقتين كبيرتين من الدقيق  * ملعقة كبيرة من النخالة الشعير * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قومي بخلط الحليب خالي الدسم الدافئ مع زيت الزيتون مع نخالة مع الدقيق و أترك المزيج لبضع دقائق ثم عرضي وجهك للبخار لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تتفتح المسام فهذه الطريقة مهمة فهي تساعد في تغلغل القناع بشكلٍ ممتاز في أعماق الجلد ، ومن قم قومي بفرد كل الخليط على كامل الوجه و أماكن حب الشباب  أتركي القناع لمدة نصف ساعة و بعدها أزيليه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد لغلق المسام. 

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة و جمالها ، تركزين على عناية بوجهك و تنسين عنصر مهم جداً وهو رقبتك الذي يجب عليك الإعتناء بيها لأهميتها في جمالك فهي تعتبر أهم عنصر لإبراز أنوثتك ، فعندما تكون الرقبة  تظهر عليها عﻻمات الشيخوخة و التجاعيد سيذهب كل عنائك بالعناية بوجهك سدا فلن يكون مظهرك متكامل و جميل ، ولذلك يجب عليك الإهتمام برقبتك  مثل وجهك تماماً فرعاية بشرة رقبتك الحساسة ستنجح من خلال التخلص من عﻻمات الشيخوخة و التجاعيد التي تفسد من جمالك و أنوثتك . - النصيحة الأولى :  نظفي رقبتك بلطف و نعومة عند الإستحمام و تجنبي فركها بقوة بالليغة فهي منطقة حساسة و تتأثر بسرعة.  - النصيحة الثانية : عليك النوم على ظهرك و تجنبي النوم على بطنك لأن ذلك يؤدي إلى ظهور التجاعيد كبيرة مع الوقت ، من سبب لوي رقبتك . - النصيحة الثالثة : إعتني برقبتك بإستخدام مستحضرات العناية بالوجه و كذلك المتخصصة في التقشير و التغذية لحماية الوجه و الرقبة في نفس الوقت لمظهر متكامل.  - النصيحة الرابعة : بعد الإستحمام قومي بترطيب رقبتك بمرطب يحتوي على حمض الجليكوليك الذي يساعد في حماية البشرة و الحفاظ ع

إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة لتبيض و تنعيم اليدين و التخلص من السواد و التشققات ، التي تتعرض إليه اليدين بسبب العوامل الخارجية الضارة ، إليك هذه الوصفات الطبيعية البسيطة و المذهلة لتتخلص من كل المشاكل ؟ - الوصفة الأولى : المكونات : * 3 مﻻعق كبيرة من ماء الورد * ملعقة كبيرة من عصير البرتقال * ملعقتين كبيرتين من الجلسرين *ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون * 3 مﻻعق كبيرة من الدقيق إخلطي كل المكونات جيداً ثم قومي بوضع كل المزيج على كامل اليدين جيداً لمدة نصف ساعة  ، وبعدها يتم غسل اليدين بالماء الدافئ بشكلٍ جيد ومن ثم ضعي زيت اللوز لترطيبها  للحصول على أفضل النتائج . كرري هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع وستﻻحظين الفرق من أول مرةً.  - الوصفة الثانية : المكونات : * ملعقة كبيرة من اللبن الرايب * ملعقة صغيرة من الخل * ملعقة كبيرة من عصير الطماطم تمزج هذه المكونات ثم تدلك بها اليدين بنعومة ، و أتركي المزيج لمدة نصف ساعة ثم تغسل اليدين بالماء الدافئ . إستمري على هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع و تمتعي بيدين بيضاء جميلة كلها نعومة.  - الوصفة الثالثة : المكو

ﻻ يقتصر دور البيض في بناء و نمو الجسم فقط بل يستخدم أيضاً في عمل خلطات للبشرة فهو يحتوي على كمية هائلة من البروتينات التي تعمل في نمو الجسم بشكلٍ سليم وأيضاً في تغذية البشرة و شدها بشكلٍ مذهل ، أقدم لك بعض فوائد البيض و أهميته للبشرة ؟ - يزيل الرؤوس البيضاء . - يشد الجلد . - تبيض بشرة الوجه . - يزيل الخطوط الدقيقة من البشرة . - إزالة الدهون من الوجه . * فوائد بياض البيض و صفار البيض : بياض البيض يوجد في معظم الخلطات إﻻ أن صفار البيض مفيد و يتم استخدامه أيضاً . يستخدم بياض البيض لجميع أنواع البشرة و صفار البيض يستخدم للبشرة الجافة .

يتميز هذا القناع بفوائده الصحية و الجمالية أهمها صفاء البشرة من كل الشوائب مع الإستخدام المنتظم  بالإضافة إلى تبيض البشرة و إشراقها و التخلص من البقع الداكنة و غيرها من مشاكل البشرة ؟ - قناع لصفاء البشرة : المكونات : * ملعقتين طعام من عصير الليمون * ملعقتين كبيرتين من ماء الورد * ملعقتين من السكر * 3 مﻻعق من النشاء نذوب السكر في الماء الورد جيداً ثم نضيف إليه عصير الليمون الطازج و النشاء  و نضع كل المقادير فوق النار هادئة قومي بتقليبه حتى ﻻ يتكتل و عندما يصبح المزيج مثل الكريمة إطفئ النار و أتركيه في الثﻻجة حتى يبرد تماماً.  قومي بإستخدامه يومياً لمدة 4 ساعات و بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ.  هذا القناع له فوائد سحرية و عديدة على البشرة ، فهو رائع في تفتيح البشرة و إزالة آثار حب الشباب وأيضاً يساعد في تنقية البشرة من الشوائب و صفاء الجلد.  - قناع لتفتيح و تنعيم البشرة : المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو * ملعقة كبيرة من العسل الأبيض * ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون * ملعقتين كبيرتين من بودرة الحليب * ملعقة صغيرة من قشور البرتقال المطح

إذا أردت الحصول على شعر كثيف و طويل خلال فترة قصيرة عليك استعمال هذه الوصفة فهي الحل الأمثل للعناية بجميع أنواع الشعر ؟ - ماسك لتطويل الشعر : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم * ملعقة كبيرة من زيت الصبار * ملعقة كبيرة من زيت جاجوبا * ملعقتين كبيرتين من زيت الأملج * ملعقة كبيرة من زيت الجرجير * ملعقتين طعام من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من زيت الخروع قومي بخلط كل هذه الزيوت مع بعض جيداً ، و أحتفظي به في قارورة زجاجية وأتركي  المزيج في مكان مظلم لمدة يومين. ضعي كمية من الخليط على فروة الرأس و قومي بدهن كامل الشعر  من الجذور إلى الأطراف مع التدليك جيداً بحركات دائرية لمدة 10 دقائق ، و أتركي هذا القناع  لمدة ساعتين و بعدها قومي بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة مرتين كل أسبوع لمدة 6 شهور على الأقل لنتيجة رائعة. 

مع كثرة مشاغل الحياة و تغيرها تقل ممارسة الرياضة ، فالعديد من الناس يعانون من آﻻم المفاصل و هشاشة العظام. يمكن التغلب على هذه المشاكل الصحية بطريقة طبيعية و أطعمة تعزز صحتك و صحة العظام و تقويها بشكلٍ ممتاز و أيضاً تحميها من الإصابة بكل هذه المشاكل ؟ -

رغم الوزن المثالي أو حتى قوام ممتلئ ، تشكو العديد من السيدات و الفتيات من نحافة الوجه ، فهذه المشكلة ترجع إلى أسباب عديدة منها الإرهاق و تناول الغذاء الغير صحي و قلة النوم . لهذا سأقدم لك أهم الأغذية التي تساعدك على إمتﻻء الوجه خﻻل في وقت قصير ؟ إحصلي على وجه ممتلئ يشع إشراقا و حيوية بتنويع غذائك بهذه الأطعمة الرائعة المفعول و الصحية التي سأقدمها لك لتستفيد منها ؟ - أهم النصائح لتسمين الوجه بطريقة صحية و طبيعية : * ممارسة الرياضة : - لتنشيط الدورة الدموية بشكلٍ سريع و تحفيز الدم على نقل المغذيات إلى بشرتك عليك برياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل . * عصير البرتقال و خميرة البيرة : - بعد الأكل بساعة و نصف بتناول كوب من عصير البرتقال الطازج مع ثﻻث حبات من خميرة البيرة ، فالبرتقال يأمن لك فيتامين C و يقوم بتنشيط الكوﻻجين بشكلٍ سريع  ، أما خميرة البيرة تحتوي على على جميع فيتامينات"ب " و هي فعالة جداً للتخلص من نحافة الوجه و أيضاً تمنح البشرة نقاء وصفاء رائع وكذلك تحارب و تكافح التجاعيد . * العسل الأسود الطبيعي : - العسل الأسود له مفعول قوي و رائع لإيصال الفيت

تساقط الشعر يعد من أكثر المشكﻻت التي تثير القلق لدى الكثير من السيدات ، و خاصةً من تعاني من هذه المشكلة تبحث دائماً على حل لعﻻج تساقط الشعر و يعيد للشعر كثافته في نفس الوقت ولكن أغلب العﻻجات ﻻتحل المشكلة تماماً ، لذا سأقدم لك بعض العﻻجات المنزلية و الطبيعية البسيطة التي يمكنها الحد من هذه المشاكل ؟ - عليك تجنب إستخدام شامبو الشعر الذي يحتوي على نسبة عالية من العطور و كثير الرغوة أيضاً . - خلطة البصل : المكونات : * 100 مل من الكحول النقي * كوبين من ماء الورد * شرائح من البصل إمزجي هذه المكونات في زجاجة محكمة الغلق و أتركي المزيج لمدة 3 ساعات وبعد ذلك عند الإستخدام قومي بتخفيف المزيج بكوبين من ماء الورد و دلكي به فروة الرأس جيداً لمدة 5 دقائق ، ثم غطي كامل الشعر جيداً حتى يتشرب الشعر كل الخليط  ، و أتركيه لمدة 3 ساعات على الأقل . كرري هذه العملية يومياً حتى تﻻحظي النتيجة المرضية . - خلطة الليمون  : المكونات : * 4 مﻻعق عصير الليمون * 3 مﻻعق كبيرة من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من زيت الصبار إمزجي كل المكونات جيداً ثم دلكي بها فروة الرأس و كامل الشعر من الجذور إ