RYTHM

جمعت لك اليوم بعض النصائح البسيطة للحصول على شفاه ممتلئة لتزيد من جمالك أنوثتك تعرفي عليها من خلال هذا المقال : * شرب كميات كبيرة من الماء: كثيرا من الفتيات يغفلن شرب كميات كبيرة من الماء في أوقات الصيف الحارة وهو ما يؤدي إلى جفاف الجسم والبشرة، لذلك شرب المياه يعمل على ترطيب الشفتين. * الإبتعاد عن التدخين: التدخين يدمر جمال البشرة الطبيعي وخصوصا شفاهك، حيث أنه يعمل على تسمير الشفاه وتكوين التجاعيد والخطوط الرفيعة عليها. * إستخدام الألوان الغامقة: كي تبدو شفتاك أصغر مما هما عليه استعملي أحمر شفاه بألوان غامقة والتزمى بالألوان المعتمة، لأن الألوان اللامعة تضيف حجماً أكبر للشفتين، وشكلاً جذاباً. * إستخدام مرطب الشفاه: ينصح بإستخدام مرطب الشفاه لإحتوائه على مواد طبيعية تغذي البشرة مما يجعله علاجاً مثالياً للشفاه الجافة والمتشققة، بالإضافة إلى أنه يغطي الشفاه بطبقة عازلة تمنع البكتريا.

عند إقتراب موعد زفافكِ، تكوني غارقة في تجهيز وإعداد تفاصيل ليلة الزفافة، إذ أن الرتوش واللمسات النهائية يكون لها أهمية قصوى في إبراز تألق وجمال العروس لذا أقدم لكِ هذه النصائح الهامة التي تساعد على ظهورك في حفل زفافك بصورة عصرية وجذابة : * إختاري الحذاء باللون السكري أو الذهبي المطفي ليتماشى مع فستانك وإبتعدي عن الألوان الصارخة، كما يجب أن يكون الحذاء مريح لكِ. * قومي بعمل بعض التمرينات لمنطقة الخصر، حيث يبقى الخصر من المناطق الهامة للعروس وذلك سواءً كان الفستان بقصة مستقيمة وناعمة أو بتنورة فخمة مستديرة. * إهتمي بالمجوهرات التي توضع على الفستان، سواء كانت على شكل لؤلؤ أو أحجار الكريستال أو من نفس القماش على شكل ورود، فتفاصيل الفستان تغني عن أي مجوهرات أخرى يمكن أن تتضارب معه. * إختاري طرحة فستانك بعناية، فيجب أن تتوازن الطرحة بين البساطة والفخامة كما يمكنك إختيارها بعناية ورومانسية لتضفي جمالاً على فستانك. * إختاري اللون المفضل لكِ في فساتين الأفراح، فموضة ألوان فساتين الزفاف قد تغيرت وأصبحت تشمل: اللون السكري والعاجي والوردي الخفيف والفضي والذهبي. * قومي بإختيار أقمشة مناسبة ل

- المكونات : * عسل * قرفة قومي بخلط المكونات مع بعض بكميات متساوية ثمّ ضعيه على بشرة وجهكِ لمدة 20 دقيقة ، بعدها إشطفيه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد . بعد ذلك نشفي بشرتكِ بمنشفة ناعمة ثمّ رطبي بشرتكِ بكريم مناسب لنوعية بشرتكِ

إليكِ مجموعة من النصائح المفيدة التي ستساعدك على تجفيف طلاء الأظافر بسهولة وسرعة : إتبعي مجموعة الإرشادات التالية لأسهل طرق تجفيف الطلاء: * إحرصي قدر المستطاع على شراء ماركات عالمية لطلاء الأظافر فهي عادة ما تتميز بجودة عالية كما إنها سريعة الجفاف مقارنة بأنواع طلاء الأظافر العادية، إضافة إلى أنها تدوم فترات طويلة ولا تتقشر بسهولة. * تجنبي وضع طبقات عديدة من الطلاء على أظافرك، لأن ذلك من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى عدم جفافه سريعاً واكتفي بوضع طبقة واحدة من الطلاء الأساسي "الشفاف" و طبقة أخرى من طلاء أظافرك باللون الذي تفضلينه. فهذا سيضمن مظهرا مثاليا للطلاء. * إهتمي بوضع الطلاء الشفاف، ثم انتظري دقيقة واحدة قبل أن تقومي بوضع طلائك المعتاد فذلك من شأنه أن يسهم بشكل كبير في الإسراع من عملية جفاف الطلاء. * ضعي أظافرك في إناء مملوء بالماء المثلج وانتظري ثلاث دقائق كاملة قبل نزعهما من الماء، بعدها ستجدين أن طلاء أظافرك جف في أقل وقت ممكن.

إليك قناع للوجه يضيف إشراقة مميزة للبشرة ويصغر مسام الوجه الواسعة . يتطلب تحضير هذا القناع : - المكونات : *ملعقتين من اللبن الطبيعي * بياض بيضة قومي بخلط المكونات بشكل جيداً بعد ذلك نضع المزيج على الوجه و الرقبة لمدة نصف ساعة ثم بعدها يشطف جيدًا بالماء الفاتر وينشف بمنشفة ناعمة . كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

قومي  بوضع نصف لتر من الماء النظيف في وعاء ثمّ اضيف إليه ملعقتين من أزهار البابونج ثمّ تغلى جيداً وتترك لمدة ربع ساعة لتتخمر جيداً ثمّ يصفى جيداً بالمصفاة بعد ذلك تترك حتى يبرد جيداً ثمّ تغمس القطنة بهذا المزيج ونضعها فوق العين لمدة ربع ساعة 

- المكونات : * 2 ملعقة من الزبادي *2 ملعقة من الخميرة إمزجي الخميرة مع الزبادي جيداً ثمّ يوضع على البشرة لمدّة 15 دقيقة تقريباً ، وبعدها إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ وإحرصي على القيام بهذا القناع أسبوعياً وستلاحظين الفرق بنفسك عند الإستمرار به .

- المكونات : *السدر *زيت الزيتون * القليل من الماء قومي بخلط المكونات مع بعضها جيداً ، ويجب أن تكون سائلة قليلاً ثمّ إدهني بها كامل بشرة جسمكِ واتركيها لمدّة نصف ساعة إلى ساعة وبعدها قومي بتقشيرها بالليفة بلطف وبعدها اشطفي جسمكِ ثمّ يرطب بأي كريم مفضل لديك .

من اليوم سيدتي لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك : - أقنعة البشرة : لا تتواني في عمل قناع لبشرك إسبوعياً من مكونات طبيعية من المنزل، فهذه الأقنعة تجدد نشاط بشرتك و تجعلها أكثر بريقاً وتألقاً. - إبتعدي عن القلق : فالقلق والتوتر هما عاملان أساسيان لظهور التجاعيد في وجهك، وعدا عن ذلك فإن القلق والتوتر يسببان لك الأمراض الجسدية مثل إرتفاع الضغط والسكر، إذاً فحاولي جاهدة أن تكون هادئة ومتمالكة لأعصابك. - إستغني عن الكافيين: قللي من شربك للشاي والقهوة أو إستغني عنهما،لإن للكافيين أثر كبير على سلامة الأعصاب، وكذلك له أثر على نضارة البشرة وزيادة التجاعيد، أما إذا كنت من محبي القهوة فتناولي فنجاناً واحداً فقط يومياً. - إحذري من الدخان : الأطباء يحذرون النساء دائماً من التدخين لما له من أثر كبير على النساء أكثر من الرجال، فالتدخين يقتل سنوات عمرك ويجعلك تبدين أكبر سناً،عدا عن الأمراض التي يسببها التدخين مثل السرطان. - إرتدي الألوان

المسام الواسعة تعتبر واحدةً من المشاكل التي تواجه الكثير من النساء و الرجال أيضاً، حيث تؤثر على جمال البشرة ، خصوصاً في فصل الصيف، فمع إرتفاع درجات الحرارة تتسع المسام بشكلٍ أكبر، لذلك وجدت لك حل لهذه المشكلة تماماً بإذن الله تعالى ، بطريقة طبيعية بخطوات سهلة جداً ولاتطلب وقت طويل : - المكونات : * بياض البيض * محارم قطن *القليل من ماء الورد أولاً قومي بخلط بياض البيض جيداً ثم قومي بمسح كلام بشرة الوجه والرقبة ببياض البيض ، وتركه لمدة 10 حتى يجف تماماً، وبعدها قومي بإعادة مسح دهن الوجه و الرقبة مرةً أخرى ببياض البيض ثمّ وضع المحارم فوق بشرة الوجه والرقبة ودهن بياض البيض فوقها أيضاً ، تماماً وتركها لمدة 15 دقيقة، و بعد ذلك قومي بنزع المحارم من على البشرة، ثمّ شطفها بالماء البارد جيداً وغسلها بغسول البشرة المفضل لديك وبعد تنشفها من الماء قومي بمسح بقليل من ماء الورد . هذه الوصفة رائعة جداً وأنا بستخدمها 3 مرات في الأسبوع وهي رائعة للتخلص تماماً من المسام الواسعة، وأيضاً تنظف البشرة من الرؤوس السوداء.

اليوم سأعرض لك حيل ذكية من المكياج تخفي مظاهر المسام الواسعة التي تؤثر على جمال بشرتك، إليك علاج المسام الواسعة من خلال حيل مكياج ذكية، تعرفي عليها في الخطوات التالية: - رطّبي بشرتك بكريم ترطيب خاص بتقليص المسام قبل وضع المكياج. - ضعي كريم أساس أوليّ يحمي بشرتك من أن يتغلغل في مسامها أي مكون من مستحضرات التجميل التي من شأنها أن تُزيد من مساحة المسام  الواسعة على بشرتك. - ضعي كريم الأساس الذي يوحّد لون البشرة ويجعل سطحها أملساً على أن تختاريه بتركيبة خفيفة جداً. - تجنبي وضع البودرة المضغوطة، وبإمكانك استبدالها باستعمال القليل من البودرة الحرّة لامتصاص الدهون وتوحيد لون البشرة. بجانب ما سبق، لا تنسي العلاج الطبيعي للمسام الواسعة فقناع الفراولة والموز من الأقنعة المُفيدة جداً لعلاج المسام الواسعة، وبإمكانك القيام به من خلال هرس ثمرتين من الموز والفراولة ومزجهما معاً حتى يتكون لدينا مزيج نضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر، وتُعتبر هذه الوصفة من العلاجات الطبيعية المُفيدة للتخلص من المسام الواسعة.

تريدين الحصول على شعرٍ لامعٍ وناعمٍ في الصيف , و تريدين الحفاظ على شعرك من الجفاف والتساقط ، جربي الخلطات السريعة في هذا المقال : - لمعان الشعر بخل التفاح : إذا كنت تريدين إستعادة لمعان شعرك، فأضيفي ملعقة من خل التفاح إلى 2 كوب ماء دافيء، وصبي هذا الخليط على شعرك واتركيه على فروة الرأس لمدة دقيقتين، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ. أضيفي كمية من البلسم أو المرطب على الشعر، واتركيها لمدة دقيقتين أو ثلاثة، ثم اغسلي شعرك بالماء مرة ثانية. ستلاحظين على الفور لمعان الشعر ونعومته لأن خل التفاح يعمل على التخلص من القشرة وإعادة اللمعان إلى الشعر العادي والمصبوغ. - تغذية وترطيب الشعر بزيت الزيتون والبيض : جربي أيضاً خلطة زيت الزيتون والبيض لتغذية وترطيب الشعر، خصوصاً إذا كنتِ تعانين من جفاف وتقصف الشعر. أخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض جيداً، ثم ضعي الخليط على شعرك وغطي رأسك بغطاء من البلاستيك لمدة ساعة. يغسل الشعر بعدها بالماء الدافئ والشامبو الخفيف. كرري هذه العملية مرة واحدة أو مرتين كل أسبوع على حسب طبيعة الشعر ومدى الضرر به، ستلاحظين نتيجتها الفورية لأن ز

خطوط محيط العينين هي أولى التجاعيد التي تظهر على الوجه، وذلك لأنّ البشرة في هذه المنطقة أكثر رقّةً من باقي مناطق الوجه لذلك اليوم سأقدم لكِ كريم سحري للعناية بمنطقة العينين . - كريم زيت اللوز : المكونات : * 3 ملاعق من الفازلين. * محتوى كبسولتين من فيتامين E. * ملعقة من زيت اللوز الحلو. الطريقة : تخلط المكونات جيداً وتعبأ في برطمان صغير وتحفظ في الثلاجة ويستخدم مرة يومياً قبل النوم بوضع طبقة رقيقة حول العين مع التربيت على الجلد بأطراف الأصابع لمدة دقيقة واحدة ويشطف في الصباح. يعمل زيت اللوز على تفتيح الجلد وتنعيمه بينما يعمل فيتامين E على تغذية البشرة والتخلص من الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

مشاكل منطقة تحت العينين من أكثر المشكلات التي تؤثر على جمال البشرة فعيون المرأة هي عنوان جمالها، لذلك، لابد أن تظل مشرقة وجذابة. ومع ذلك، فإن المنطقة المحيطة بالعينين تتأثر بالعديد من العوامل كالتوتر، قلة النوم، التدخين، واختلال الهرمونات، فتظهر الهالات السوداء تحت العينين، والتي قد تتسبب في ظهور التجاعيد فيما بعد. وبدلا من الحاجة لإستخدام المزيد من ماكياج العيون لإخفاء علامات الإجهاد والهالات السوداء، يمكنك تحضير بعض كريمات للعناية بالعينين من مكونات طبيعية تعيد لعينيك وجفونك والبشرة المحيطة بها التألق والجمال. - كريم البانثينول وزيت الليمون : المكونات : * محتوى أنبوبة بانثينول كاملة (متوافر في الصيدليات). * 10 قطرات من زيت الليمون. * 1/2 ملعقة من زيت اللوز. الطريقة : تخلط المكونات جيداً وتعبأ في برطمان نظيف وتستخدم مرة يومياً قبل النوم. يعمل زيت الليمون كمبيض طبيعي للبشرة ويعمل البانثينول على ترطيب البشرة والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. - كريم زيت الورد والكاموميل : المكونات : * 6 ملاعق من الفازلين. * ملعقتين من زيت الكاموميل. * 6 قطرات من زيت الورد. الطريقة : تخ

مشكلة الهالات السوداء من أكثر المشكلات التي تؤثر على جمال البشرة لتجعلها تبدو بمظهر شاحب وغير حيوي. وتنتج الهالات السوداء نتيجة لبعض العادات اليومية الخاطئة مثل قلة النوم، عدم تناول كمية كافية من الماء، عدم إزالة المكياج قبل النوم. أو كنتيجة لبعض المشكلات الصحية: كالأنيميا. ويعد الجلد المحيط بالعين من أكثر مناطق البشرة الحساسة والمعرضة لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. لذا إليكِ طريقة سهلة و مجربة لعمل كريم طبيعي لتغذية محيط العين والتخلص من الهالات السوداء. - المكونات : * 3 ملاعق صغيرة زيت الجوجوبا * 3 ملاعق صغيرة زيت المشمش * ¼ ملعقة صغيرة من البوراكس * ملعقة صغيرة شمع العسل * 5 قطرات من زيت الجزر الأساسي * ملعقة صغيرة ماء الورد - طريقة التحضير : يوضع كل من زيت الجوجوبا وزيت المشمش مع شمع العسل في وعاء صغير، ثم يوضع على نار هادئة حتى تمام الذوبان ، ثم  يرفع الوعاء من على النار ثم تخلط المكونات معا بإستخدام المضرب ، و  في وعاء أخر، قومي بتسخين ماء الورد على نار هادئة ثم قومي بإضافة البوراكس مع التقليب حتى تمام الذوبان ثم  قومي بوضع الوعاء الأخر مع الزيوت وشمع العسل في حمام ثل

النعناع الطازج رائع و منعش للبشرة ومحفز للطاقة، فيساعد إستنشاق رائحة النعناع المميزة على تغير الحالة المزاجية بشكل فوري. فما رأيك بتحضير لوشن منعش للجسم بنكهة النعناع كي تستخدميه بعد الإستحمام لإنعاش البشرة وتجديد الطاقة. - المكونات : * كوب من شاي النعناع الطازج. * ملعقة صغيرة من صودا الخبز. * كوب من زيت دوار الشمس. * ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. * ملعقة صغيرة من شمع العسل. * 4 قطرات من زيت النعناع العطري. * 2 قطرات من زيت الزيتون - طريقة التحضير :  قومي بخلطي شاي النعناع مع صودا الخبز واتركيه جانبًا ، ثم إمزجي  الزيوت مع شمع العسل في وعاء عميق ، وبعدها قومي بإذابتها في حمام مائي ساخن ، بعد ذلك  قومي بتسخين خليط شاي النعناع وصودا الخبز حتى يكون في نفس درجة حرارة الزيوت الدافئة ثم  أخلطي الزيوت وشمع العسل في محضرة الطعام على سرعة منخفضة، وقومي بصب شاي النعناع تدريجيًا ببطء. استمري في الخلط حتى نحصل على خليط كريمي ذو قوامي متجانس و  يحفظ اللوشن في عبوة نظيفة مع غطاء محكم، اتركيه ليبرد تمامًا ثم أضيفي قطرات زيت النعناع العطري حسب الرغبة ، و  عند الإستخدام، قومي بتدليك بشرة الج

تختلف طبيعة الأجسام عن بعضها البعض، فمن الممكن أن يناسب شخص غذاء معين ولا يناسب آخربالرغم من فوائده أو أنّ جسمه يستصعب هضمه وامتصاصه، وينطبق هذا المبدأ حتّى على مستحضرات التجميل وكريمات الترطيب المتنوّعة فمن الطبيعيّ أن تناسب فئة معيّنة من السيّدات دون غيرهن، ولكن المواد الطبيعية هي الحل الأنسب للجميع الزيوت  ممتازة للعناية بالبشرة الجافة. فالزيوت الطبيعية يمكن إستعمالها كمرطب طبيعي يومي للبشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل فعال. عند إستخدام الزيت، إحرصي من إستعماله على الجسم المبلل بعد الإستحمام بالماء الساخن، وللحصول على نتائج أفضل يمكن إستعمال مقشرات الجسم. قد يحتاج الأمر لعدة دقائق كي يمتص داخل خلايا البشرة، لذلك، لا ينبغي إرتداء الملابس مباشرة بعد إستعمال الزيت على الجسم. أيضاً زيوت الجسم تكون ممتازة عند إستعمالها أثناء تدليك الجسم. و أقدم إليك من خلال هذا المقال وصفة طبيعية بسيطة لتحضير زيت طبيعي مرطب للجسم من اللافندر. - المكونات اللازمة : * 6 قطرات من زيت اللافندر العطري * 10 قطرات من زيت فيتامين E * 1 كوب من الزيت (زيت بذور العنب، أو زيت اللوز الحلو)      ويفضل إست

بتلات الورد من المكونات الرائعة و الفعّالة للعناية ببشرة الجسم، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الفعّالة لترطيب وتغذية البشرة. إلى جانب ذلك، تتميز أيضًا برائحة منعشة لتعطير الجسم لفترات طويلة ، و لهذا أقدم إليكِ اليوم طريقة بسيطة وفعّالة لتحضير مرطب طبيعي ومنعش لبشرة الجسم بإستخدام مكونات بسيطة من بتلات الورد مع الفانيلا وزيت جوز الهند. - المكونات اللازمة : * زيت الورد أو زيت الياسمين  * سكر  * بتلات الورد * فانيلا (زيت الفانيلا العطري، أو مسحوق الفانيلا). * زيت اللافندر العطري. * عسل. * ماء الورد. - طريقة التحضير : تخلط 3 ملاعق كبيرة من السكر مع بتلات الورد، 2-3 قطرات من زيت اللافندر العطري، 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى نحصل على خليط متجانس تمامًا ، ثم في وعاء نظيف، نضيف خليط السكر مع بتلات الورد ثم تضاف بضع قطرات من زيت الفانيلا أو مسحوق الفانيلا مع 2 ملعقة كبيرة من العسل وماء الورد و  يحفظ الخليط الناتج في وعاء نظيف ومحكم للاستخدام اليومي. و للإستخدام، قومي بإستعمال كمية مناسبة من خليط السكر وبتلات الورد لتدليك الجسم في حركات دائرية لمدة 5 دقائق، ثم يترك لمدة 5

ظهور الشعر الزائد في الجسم عند الإناث هو أحد أكثر المشكلات إزعاجاً، خاصة مع ظهوره في مناطق الوجه والصدر والعنق وأسفل البطن فهذا يضر بالمظهر الجمالي للجسم وقد يوحي للمرأة بمشكلات نفسية أخرى. لذلك أستعرض إليك في هذه المقالة أسباب ظهور الشعر الزائد في الجسم. - الهرمونات : تقوم الغدد في جسم المرأة بإفراز كميات قليلة من الهرمونات الذكورية، تلك الهرمونات هي المسؤولة في المقام الأول عن ظهور الشعر في الجسم لكن عندما يحدث اختلال في عمل الهرمونات فإن هذه الغدد تقوم بإفراز الهرمونات الذكورية بكميات أكبر في جسمها مما يتسبب في ظهور الشعر بشكل زائد في نفس المناطق التي يظهر فيها الشعر في جسم الذكر. - القلق والتوتر : القلق النفسي والعصبي أحد أسباب نقص الهرمونات الأنثوية في الجسم وزيادة الهرمونات الذكورية، كما إن هذه المشكلة قد تظهر بسبب وجود حساسية تجاه بصيلات الشعر من هرمون الذكورة. - صحة المبيض : في بعض الحالات يصاب المبيض في جسم المرأة ببعض المشكلات الصحية مما يؤدي إلى تكون الحويصلات بداخله وتولد الخلايا التي تقوم بإفراز هرمونات الذكورة بكثرة مما يتسبب في حدوث اضطراب وخلل في توازن الهرمونات

مثلما نعتني ببشرتنا وبعينينا وشعرنا، للإهتمام بالحاجبين نفس القدر من الأهمية. تعتبر الحواجب الميزة الأقل تقديراً في الوجه، ولكنها تملك القدرة على تجديد مظهرك. فالإهتمام بالحواجب ليست عملية مكلفة أو تتطلب وقتا طويلاً. ففي حال كنتِ تستعينين بأخصائية أو تقومين بتنظيف حواجبك بنفسك في المنزل، مع الرعاية المناسبة يمكن لحاجبيك أن يتمتعا بالصحة والجمال. إليكِ بعض النصائح مقدمة التي جمعتها لك وهي  نصائح أساسية للحصول على الرعاية المناسبة للحواجب: - النصيحة الأولى :  لا تستخدمي الشمع، بل الخيط : على عكس العديد من الصالونات التي تستخدم الشمع حول حاجبيك، اختاري الخيط أو الملقط لإزالة الشعر. البشرة حول العينين حساسة جدا، وإذا لم يتم استخدام الشمع بشكل صحيح، يمكن أن يترك جروحات. يسمح لكِ استخدام الخيط رؤية التقدم، ويعطي الحواجب مظهراً طبيعيا ، خصوصا بالنسبة للرجال. - النصيحة الثانية : * إستثمري في زوج جيد من الملاقط : للاعتناء بحاجبيكِ في المنزل، إستثمري في زوج جيد من الملاقط. تكون الملاقط مفيدة عندما تخرجين لحفلة أو اجتماع في المكتب، ولا تملكين ما يكفي من الوقت لزيارة الصالون. ولكن إحذري أث

تعاني العديد من السيدات من مشكلة ضعف أظافرهن و هذه المشكلة تعد من أهم المشاكل التي تسبب القلق للمرأة لأن الأظافر القوية اللامعة من علامات جمالها. و لذلك أعرض عليك فيما يلي الطرق الصحيحة لتقوية الأظافر الضعيفة و علاجها:  * عندما تتعاملين مع المياه عند غسل أدوات المائدة و ما شابه قومي بارتداء قفازين مطاطين حتى لا تصل المياه إلى الأظافر و تعرضها للجفاف و هذا أكثر ما يجعل الأظافر تتكسر. * بعد قص أظافرك لا تقومي باستخدام المبرد في كلا الاتجاهين بل افعليها في اتجاه واحد فقط لأن هذا الفعل يتسبب في تكسرها عندما تتعرض لاحتكاك بسيط. * قومي بإستخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تخلو من مادة الأسيتون لأنها تقوم بإضعاف طبقة الأظافر الخارجية مما يجعلها هشة و معرضة للتكسر بشكل أسهل. * عندما ترغبين في انتزاع الأشياء أو فتح العلب و ما شابه لا تقومي باستخدام أظافرك لأن هذا يجعلها عرضة للتكسر. * لا تستخدمي العطور التي تحتوي على الكحوليات لو كنتي تملكين أظافر ضعيفة. * إذا رغبتِ في تطويل أظافر لا تجعليها أطول من اللازم لأن هذا يجعلها معرضة للتكسر عندما تحتك بشيء. * لا تمارسي عادة قضم الأظافر

مع ممارسة بعض الأعمال المنزلية والتعامل مع المواد الكيميائية، وعدم ترطيب اليدين بصورة منتظمة تتعرضين لجفاف الجلد المحيط بالأظافر، وتقشره، وظهور الزوائد الجلدية وهو ما يسبب فقدان المظهر الجذاب لليدين. تعرفي على أهم الأسباب التي تؤدي لجفاف وتقشر الجلد المحيط بالأظافر و أهم الوصفات المنزلية لعلاجها : - أسباب جفاف الجلد المحيط بالأظافر : * عدم ترطيب اليدين بصورة منتظمة. * التعامل مع الماء لفترة طويلة. * التعامل مع المنظفات. * قلة تناول الماء. * التعرض للشمس لفترة طويلة دون إستخدام واقي للشمس.

النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة البشرة، فما نتناوله يلعب دور أساسي في الإصابة بمشكلات البشرة الشائعة أو تجنبها. حيث أكد العديد من العلماء و الأبحاث أن هناك بعض أصناف الطعام التي لها تأثير مباشر على مشكلة حب الشباب، حيث تؤدي للإصابة بالتهابات البشرة، والتي تتسبب فيما بعد لظهور البثور وحبوب البشرة و  من أهم العوامل وراء ظهور حب الشباب هي هرمونات الجسم، بعض العلاجات الطبية، مستحضرات التجميل، العوامل الوراثية وغيرها. لكن أظهرت بعض الدراسات أن التخلي عن تناول بعض الأطعمة يساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها للوقاية من ظهور حب الشباب من جديد. إكتشفي أهم الأطعمة التي عليكِ تجنبها للوقاية من مشكلة حب الشباب. - الأطعمة الحارة : تناول الأطعمة الحارة يتسبب في التهابات البشرة نتيجة لاحتواءها على بعض العناصر التي تتسبب في تهيجات البشرة. كما تعمل تلك الأطعمة على زيادة درجة حرارة الجسم، مما يتسبب في احمرار البشرة وتعرضها للبثور والحبوب. - ملح الطعام : الإفراط في تناول الأطعمة المالحة أو ملح الطعام يعرض بشرتك للجفاف، وهو ما يؤدي للتورمات، فتصبح عملية علاج حب الشباب أمر صعب. بدلًا من تناول ا

الإصابة بالتجاعيد هو أمر طبيعي يصيب كل البشر عندما يتقدمون بالعمر لكن بنسب متفاوتة و قد يستطيع البعض تخمين أعمار البعض بمجرد النظر إلى وجوههم و كلما زادت التجاعيد كلما بدا الأشخاص أكبر عمراً. و لكن في بعض الأحيان تظهر التجاعيد لأشخاص وهم لا يزالون في العشرينات من العمر وخاصة حول العينين و هذا يأتي بسبب التعرض لأشعة الشمس وغيرها من أسباب و يطلق عل هذه التجاعيد إسم أرجل الغراب. و في هذه المقالة أستعرض لك أسباب ظهور تجاعيد الجبين وطرق للتخلص منها لتستمتعي بجبين مشدود وجذاب : - أسباب تجاعيد الجبين : * تقدم العمر : التقدم في العمر هو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد و تبدأ في تغير ملامح الوجه و إصابة البشرة بالترهلات وتبدأ هذه التغييرات عادة عند بلوغ الشخص سن الأربعين و المعروف أن التجاعيد وعلامات التقدم في العمر تظهر في النساء بشكل أسرع من الرجال. * التدخين : التدخين هو أحد أكثر الأسباب لظهور التجاعيد في سن مبكرة لأنه يقوم بإحداث تغييرات في الألياف المرنة و مادة الكولاجين في البشرة مما يتسبب في إصابة الأوعية الدموية بالإنقباض مما يجعل البشرة تفقد مرونتها مع مرور الوقت نتيجة ضمور ألياف

بعض السيدات تعانين من شعر ضعيف، متكسّر وكثير الشوائب؟ مهلاً قبل أن تتوجّهي نحو مستحضرات العناية تأكدي من تناولك الأطعمة التي تزوّدكِ بشعر مثاليّ وصحيّ خالي من التقصّف، ناعم، كثيف ولامع. إليكِ أبرزها في في هذا المقال : - السلمون : غنيّ بالأوميغا 3 الذي يبقي فروة رأسكِ صحيّة ورطبة. الجوز يحتوي على الأوميغا 3 ومادة الزينك التي تحارب تساقط الشعر. كما يتضمّن مادة النحاس التي تحافظ على لون الشعر الطبيعيّ. يقلّل من نسبة القشرة لغناه بالفيتامين E البيوتين، والسيلينيوم.  - التوت البريّ : يحتوي على نسبة هائلة من المواد المضادة للأكسدة، إضافة إلى أنّه غنيّ بالفيتامين C الذي يعزّز سير الدورة الدمويّة إلى فروة الرأس. غنيّ بالأوميغا 3 الذي يبقي فروة رأسكِ صحيّة ورطبة. - السبانخ : الحديد، البيتا كاروتين، حمض الفوليك والفيتامين C، الموجودين في هذه الخضار سيبقون بصيلات الشعر بصحّة جيّدة و هو مفيد للشعر بفصل احتوائه على الفيتامين A، الذي يمنحكِ شعراً ناعماً ولامعاً في آنٍ واحد. - الجزر : هو مفيد للشعر بفصل احتوائه على الفيتامين A، الذي يمنحكِ شعراً ناعماً ولامعاً في آنٍ واحد. يح

تعد الأيادي ونعومتها وطراوتها من معالم الأنوثة الواضحة والمتميّزة، التي تعكس إهتمام الأنثى بجمالها وصحتها. وقد تُبدي بعض السيدات عناية بأياديهن من خلال تدليك الأيدي والأصابع، وتقليم الأظافر وتجميلها بطلاء الأظافر. ولكن قد يقلقن بعض الشيء لظهور البشرة الداكنة على مفاصل الأصابع ويرجع ذلك إلى زيادة إنتاج الميلانين، وهي صبغة الجلد التي تحميه من الأشعة فوق البنفسجية، وتقلّل من فرص دباغته، وللتخلّص من إسوداد الأصابع قبل الزفاف إليك بعض العلاجات البسيطة و الفعالة : * عليك فرك أصابعك كل يوم بعد الحمام ويعتبر هذا علاجٌ بسيطٌ للتخلص من اللون الداكن للمفاصل, و يمكنك إستخدام الليفة لإزالة الجلد الميت مع وضع مرطب بعد الغسل لتجنب جفاف الجلد. * يعتبر الليمون أيضاً هو أحد المقومات الفعالة لتفتيح منطقة مفاصل الأصابع, وذلك بفرك شريحةٍ على الأصابع لمدة 5-8 دقائق كل يوم. * يمكنك إضافة مزيج من عصير الليمون مع السكر وفركهم على المفاصل الداكنة, مع وضع بعض الكريم المرطب. * يمكنك إستخدام اللبن, وهو من عوامل التبييض الطبيعية التي تخفف من البشرة الداكنة مع إضافة بضع قطراتٍ من عصير الليمون ووضعها على المفاصل

أيدي السيدات منظرٌ واضحُ للأنوثة المتميزة بنعومتها وطراوتها, لذا تهتم النساء بأصابعهن وأظافرهن من خلال تدليك الأيدي والأصابع, وتقليم الأظافر وتجميلها بطلاء الأظافر, ولكن قد يقلقن بعض الشيء لظهور البشرة الداكنة على مفاصل الأصابع, ويرجع ذلك إلى زيادة إنتاج الميلانين، وهي صبغة الجلد, التي تحميه من الأشعة فوق البنفسجية، وتقلل من فرص دباغته وللتخلص من المفاصل الداكنة إليك بعض العلاجات البسيطة. المكونات : * عصير نصف ليمونة * ملعقتان من الخل الأبيض طريقة التحضير : إخلطي المكونات معا وطبقي المزيج على يديك وافركيهما به جيداً و أتركيه عليهما لمدة 5 دقائق. ثم كرري العملية يوميّا للحصول على أفضل نتائج في أسبوع.

إسمرار بشرة اليدين مشكلة تعاني منه الكثير من السيدات والفتيات ويسعين إلى حله من خلال إستخدام مستحضرات تجميل طبية باهظة الثمن وقد لا تأتي بنتيجة إيجابية مرجوة ، لكل مشكلة حل لهذا واليوم من خلال هذا المقال سأقدم لك الحل الطبيعي لتبييض اليدين لأنه الحل الوحيد الذي يناسب الجميع ولا يتسبب بأية ردة فعل سلبية على البشرة. الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقة كبيرة فازلين * ملعقة كبيرة ماء ورد * ملعقة كبيرة ليمون طريقة التحضير : إخلطي المكونات مع بعضها جيداً ثمّ إدهني الخليط على يديك كل ليلة قبل النوم. - الوصفة الثانية : المكونات : * ملعقة كبيرة ونصف من العسل * 4 ملاعق صغيرة من الغليسرين * 10 ملاعق صغيرة من ماء الورد * نصف ملعقة خل طريقة التحضير : سخني العسل على نار هادئة ومن ثم أضيفيه إلى باقي المكونات وإخلطيها معاً ، ثم إدهني  الخليط على اليدين ومن ثم ضعي في يديك أكياس بلاستيكية لمدة نصف ساعة و  إنزعي الأكياس واغسلي يديك. الوصفة الثالثة : المكونات : * ملعقة كبيرة عصير البطاطا * ملعقة كبيرة عصير الليمون طريقة التحضير : قومي بخلط مقدار من عصير البطاطا والليمون وادهني به يدي

إعتادت المرأة منذ زمن على أخذ حمامات فاخرة للعناية ببشرة جسمها، وأضافت للماء الدافئ الأعشاب والأملاح والزهور للإسترخاء وعلاج آلام الجسم المختلفة. لذلك أقدم لك بعض حمامات الزيوت الخاصة بتفتيح البشرة، لتقومي بتنفيذها في بيتك : - حمام الزهور : المكونات : * فنجان من أزهار البابونج * فنجان من بتلات الورد الأحمر طريقة التحضير : ضعي الزهور في قطعة من الشاش واربطيها بإحكام، ثم ضعيها في حوض الإستحمام بعد ملئه بالماء الدافئ، واتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم  أزيلي الشاش من الماء وقومي بتدليك بشرة الجسم المبللة بخليط الزهور لمدة 5 دقائق ثم إسترخي في الماء الدافئ ،  يعمل هذا الحمام على تنعيم بشرة الجسم وتفتيحها وتوحيد لونها، كما يساعد البابونج على الإسترخاء والتخلص من التوتر . - حمام اللبن والعسل : المكونات : * نصف لتر من اللبن كامل الدسم للبشرة الجافة وخالي الدسم للبشرة الدهنية * ملعقتان من العسل * بتلات زهور مفرومة  طريقة التحضير : ضعي جميع المكونات فى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ ، إ سترخي في الماء الدافئ لمدة نصف ساعة مع تدليك الجسم، بإستخدام ليفة مبللة بماء الإستحمام ثم  شطّفي

تعتبر أغلب السيدات أن كريمات تفتيح لون البشرة هي من أسهل الوسائل للحصول على لون بشرة موحّد وفاتح. لكنّ إستخدام هذه الكريمات بشكل عشوائي قد يؤدي إلى نتائج خطيرة لأنها تحتوي على مادة الهايدروكينون التي هي المادة الأساسية الموجودة في معظم الكريمات ومادة الكورتيزون التي تعتبر من أخطر المواد وقد تؤدي إلى تزايد نمو الشعر في بعض مناطق الجسم. لهذا أقدم لكِ بعض المعلومات عن مخاطر كريمات تفتيح لون البشرة. - مخاطر الكريمات :   إن مواد الكورتيزون، البروكسيد، الهيدروجين و الهايدروكينون تدخل في محتويات العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بتفتيح لون البشرة. عندما تبدئي بإستخدام هذه الكريمات يبدو لك أن البشرة قد تفتحت فعلاً ولكن عندما تتعرض لأشعة الشمس فمفعولها خطير جداً، فيؤدي إلى زيادة إسمرار البشرة، مما يؤدي إلى حدوث إلتهابات، بقع سوداء اللون وظهور حبّ الشباب. بالإضافة إلى ذلك من الممكن الإصابة بسرطان الجلد على المدى البعيد أو حدوث بعض الإضطرابات بالكبد والكلى بسبب إمتصاص المادة عن طريق الجلد. ومن الأفضل عدم  إستعمال هذه الكريمات خلال فترة الحمل على الرغم من أن الكلف يظهر في هذه الفترة. - نصائح ل

تسعى كل السيدات للحصول على بشرة خالية من المشاكل وتكون بيضاء ونضرة. وقد تعدّدت وسائل تبييض البشرة وتفتيحها، من الخلطات الطبيعية، كريمات التبييض، وفي الآونة الأخيرة تلجأ النساء إلى حبوب تفتيح البشرة، التي تستخدم للتأثير على صبغة الميلانين بهدف تغيير لون البشرة إلى اللون الفاتح. لذلك جمعت لك معلومات على كيفية إستعمال حبوب تفتيح البشرة، إيجابياتها ومخاطرها. - طريقة عمل حبوب تفتيح البشرة :   حبوب تفتيح البشرة هي أقراص مستخرجة من أنواع اللؤلؤ الصغير المطحون والمعالج بحسب ما يذكر مصنّعوها، تذوّب في الماء وتُشرب بشكل يومي. تدخل هذه الحبوب بين خلايا الميلانين لتعزّز اللون الابيض فيها. كذلك، فإنّها تحتوي على الفيتامين سي الذي يساعد في تفتيح كل الجسم وتبييضه في غضون 3 أسابيع تقريباً. تحتوي حبوب تفتيح البشرة أيضاً على مادة الجلوتاثيون، وهي المادة المضادة للأكسدة الرئيسية في الجسم، التي تحافظ على وظيفة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى حمض ألفا ليبويك، وهو مضاد للأكسدة ايضاً يمكن أن يعزّز مستوى الجلوتاثيون داخل الخلايا ما يزيل السموم من الجسم. - مخاطر يجب الحذر منها :   الأبحاث التي تدور حول حبوب

في بعض الأحيان عند الإستيقاظ من النوم تتفاجئي عند النظر إلى المرآة بأن عيونك وجفونك منتفخة. ولكن لا يمكنك أن تعرفي سبب هذا الانتفاخ الذي قد يكون مؤقتاً أو قد يدوم طويلاً وعندها تضطرين لزيارة طبيبك. فإذا ظهر الانتفاخ في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ وزال بعدها فيكون سببه فيزيولوجي، أما إذا استمر لفترة طويلة فتصبح أسبابه متعددة. لذا سوف أقدم لك في هذا المقال أبرز أسباب إنتفاخ العين عند الإستيقاظ. - الحساسية : إن التفاعلات التي تحدث نتيجة الحساسية على بعض الأطعمة أو الأدوية أو الأصباغ التي تُستخدم لتلوين الشعر قد يؤدي إلى انتفاخ جفون العين. - إلتهاب في العين :  قد يحدث هذا إلتهاب في الجفون نتيجة عدوى بكتيرية.  - التدخين والمشروبات الكحولية : يؤديان إلى الضغط النفسي والإجهاد ويعملان على تغيير مستوى الهرمونات  في الدم وكل ذلك يؤدي إلى إحتجاز السوائل ،بالإضافة إلى أن المشروبات الكحولية يعمل على تلف الأنسجة الموجودة في العين ممّا يؤدّي إلى احتباس الماء وعدم قدرة الجفن على حماية العين. - السهر أو كثرة النوم : تعتبر قلّة النوم من الأسباب التي تؤدّي لحدوث انتفاخ في منطقة العين، كما أن الكث

هل القراءة في الظلام تضر بالعين ، لكن ما أضرار ذلك على العيون؟ وكيف كان جدودنا يقرأون على ضوء الشمعة ؟ لذلك جمعت لكم بعض المعلومات التي ستوضح ذلك بالإضافة إلى كيفية عمل العين في الظلام : - أجزاء العين : تتكوّن العين من الأجزاء التالية: * قرنية العين التي يدخل الضوء من خلالها وينكسر. * القزحية أي الجزء الملوّن من العين وهي المسؤولة عن توسيع وتقليص فتحة العين المركزية. * البؤبؤ هو المدخل الرئيسي للضوء. * الشبكة التي تتكون من ملايين الخلايا وقد تنقسم إلى قسمين: الجزء الاول هوالمسؤول عن الرؤية في الظلام. أما الثاني فهو مسؤول عن الرؤية الملونة. * العدسة هي التي تساعد بتركيز الضوء على الشبكة. - تأقلم العين في الظلام :   عندما يدخل الشخص إلى غرفة مظلمة أو يحاول القراءة في ضوء خافت تحتاج العين لبعض الوقت كي تتكيّف. إذ تُنتج الخلايا العصبية في الشبكة مادة الرودوبسين المسؤولة عن الرؤية في الظلام، لأنّها خلال وجود الشخص في الضوء تكون هذه المادة منكسرة إلى جزئين، الاوبسين والريتينال ولما تتعرّض العين للظلام تتحد الاجزاء لتشكل مادة الرودوبسين وهذا ما يحتاج لبعض الدقائق كي يرى الشخص بوضوح

هل  تشعرين دائماً بالحرج بسبب الشعر الزائد في جسمك ووجهك ، و إذا  كنت قد سئمت الطرق التقليدية في إزالة الشعر التي لا تجدي نفعاً ، لا تقلقي بعد اليوم لأني سأقدم لك في هذا مقال وصفة البابايا للتخلص من الشعر الزائد. ووصفة البابايا هي وصفة فعالة جداً تحدّ من نموّ الشعر الزائد، وهي لا تعمل على نزع الشعر الزائد فحسب، بل تقوم أيضاً بتقشير الجلد بشكل طبيعي للحصول على ملمس ناعم. جرّبي وصفة البابايا التي تناسب كل أنواع البشرة، وخصوصاً صاحبات البشرة الحساسة. - المكونات : * البابايا الخام. طريقة التحضير : قومي بتقشير البابايا وقطعيها إلى شرائح ، ثم  إطحني بعض قطع البابايا حتى تصبح  كالعجين ، بعدها أضيفي نصف ملعقة من الكركم إلى عجينة البابايا. و طبّقي الخليط على وجهك أو قدميك أو المنطقة التي تريدين نزع الشعر الزائد منها واتركيه من 15 إلى 20 دقيقة. ثم إنزعي الخليط بالماء وكرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه.

للتمتع بشعر لامع وصحي يمكنك سيدتي تحضير قناع في بيتك يساعد على تغذية شعرك وترميمه. إليك بعض الوصفات التي أثبتت فعاليتها. - ماسك الأفوكادو والبيض  : قومي بهرس ثمرة أفوكادو مع صفار بيضة واحدة ، ثم وزعي المزيج على كامل شعرك من الجذور حتى الأطراف لمدة 30 دقيقة ثم إغسلي شعرك بالشامبو وسرحيه من الجذور إلى الأطراف للتخلص من العقد. - ماسك زيت الأركان وزيت الخروع : إمزجي 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الأركان . ثم أضيفي إلى الخليط 10 قطرات من زيت الخزامى العطري( اللافندر) و5 قطرات من زيت القصعين ، بعدها وزعي المزيج على شعرك ثم لفيه بمنشفة ساخنة لمدة ساعة كاملة. يستعمل هذا القناع مرة في الأسبوع للشعر التالف ومرة كل أسبوعين للشعر العادي. - ماسك العسل وزيت الزيتون : إخلطي2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و2 ملعقة من العسل الصافي المحمى على النار ليصبح سائلا. للحصول على مزيد من اللمعان يمكنك سيدتي إضافة صفار بيضة واحدة إلى الخليط و قليل من حامض الليمون ، ثم وزعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم إغسلي شعرك بشامبو لطيف .

الحصول على خدود ممتلئة أمر يتطلب البحث عن مستحضرات طبية وتجميلية وعيادات تجميل، هذا ما يجعل الأمر مكلفًا ومضيعًا للوقت. وفي هذا المقال سيوفر عليكِ عناء البحث عن مستحضر تجميلي أو عيادة تجميل لتحصلي على خدود ممتلئة و أقدم لكِ في هذه المقالة قناع الخميرة لنفخ الخدود، لتتميزي بخدود ممتلئة بدون إسراف المال أو استخدام مستحضر كيميائي يضر ببشرك. - قناع لخدود ممتلئة : طريقة التحضير : ضعي على نار هادئة ملعقة كبيرة من الحلبة مع مقدار كأس من الماء لمدّة 5 دقائق. أضيفي بعدها ملعقتين صغيرتين من الخميرة وطبّقي المزيج على وجهك بأسلوب التّدليك ما يعزز الكولاجين في الوجه ويحرّكه من جديد. اعتمدي هذه الخلطة ثلاث مرّات في الأسبوع وستبدأين بملاحظة الفرق بعد الأسبوع الثّاني من الإستعمال.

تتجه بعض النساء إلى الخضوع للعمليات التجميل بهدف الحصول على خدود ممتلئة و وردية ، إلا أن هناك وصفات طبيعية تغنيك عن ذلك و تمنحك نتيجة إيجابية وتزيد من ثقتك بإطلالتك الخارجية ، إليكِ وصفة تساعدكِ على الحصول على خدود ممتلئة و وردية و جميلة بدون أي عمليات تجميل : - ماسك لخدود ممتلئة : ضعي في الخلّاط كمية صغيرة من الثّلج مع عصير ليمونة صغيرة، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الخميرة واخلطي المكوّنات على أن يبقي الخليط بارداً. دلّكي وجهك بالخليط لمدّة 10 دقائق يوماً بعد يوم وأزيليه بماء الورد. اعتمدي هذه الخلطة وستحصلين على بشرة نظيفة وممتلئة لا شائبة فيها.

معظم النّساء عندما تبدأ علامات التعب والإرهاق تظهر على إطلالتهن من خلال نحافة الوجه والتّجاعيد الخفيفة حول العينين والفم فيلجأن إلى إعتماد الكريمات الكيميائية أو حتى عمليات التجميل التي منها ما يفشل ومنها ما يكتب لها النجاح لإعادة الإمتلاء إلى وجوههنّ. لذلك أقدم لكِ لك اليوم الحل المثالي لوجه ممتلئ من دون عمليّات تجميل من خلال خلطة الخميرة التي تناسب البشرة الجافة : - خلطة الزبادي والخميرة للبشرة الجافة : إذا كنت تبحثين عن خلطة طبيعية تعيد لك شباب وجهك المتألّق من جديد ما عليك سوى خلط ملعقتين كبيرتين من الزّبادي مع أخرتين صغيرتين من الخميرة وملعقة أخرى من البيكنغ باودر، أضيفي القليل من الزيوت الطّبيعية شرط أن تبقى الخلطة متماسكة، أمزجي المكوّنات جيّداً وطبّقي الخليط على بشرتك من 15 الى 20 دقيقة واحصلي على وجه ممتلئ وجّذّاب. يذكر أن هذه الخلطة لا تعمل فقط على تعبئة فراغات الوجه بل يعمل الزّيت أيضاً على ترطيب بشرة وجهك والزّبادي على تبييضها لتحصلي على بشرة مثاليّة وساحرة.

هالات السوداء، التوّرم وظهور التجاعيد حول العين من أبرز المشاكل التي تعاني منها النساء حول العالم، لأنها تؤثر على ملامح وجههن فتظهر آثار الإرهاق والتعب. أما طريقة علاج هذه المشاكل فتبدأ بفحص طبي وزيارة إلى طبيب مختص بالجلد أو بالوصفات الطبيعية التي تعالج البشرة بالأعشاب. وبما أنني أنقل لكِ دائماً الأفضل، أقدم إليكِ نصائح هامة لتتجنبي تجاعيد حول العين و خلطة سهلة و مجربة : - نصائح لمكافحة ظهور التجاعيد : * عدم السهر لفترات طويلة أمام شاشة التلفاز، وحتى جهاز الكمبيوتر، فإنّ قلة * النوم والسهر سبب في حدوث التجاعيد المبكرة. * العناية اليومية والنظافة المستمرة لمنطقة حول العين. * التأكّد جيداً من إزالة المكياج قبل النوم فإن بقاء المكياج فترة النوم ، يسبب في تلف البشرة ويؤثّر سلباً على نضارتها وسبب رئيس في ظهور التجاعيد المبكرة. * عدم الجور على منطقة حول العين أثناء تنظيفها من المكياج ،  لأن هذه المنطقة حساسة جداً ورقيقة حيث يبلغ سمك البشرة نصف ملميتر، ووالبشرة العادية في أي منطقة في الجسم تبلغ إثنين ملميتر، فأي حركة خاطئة تؤدي إلى تلف الأنسجة حول العين وتضررها. * إرتداء نظارة شمسية أ

تجاعيد العين مشكلة عامة تبدأ في الظهور مع تقدم العمر كعرض أساسي من أعراض الشيخوخة. فكلما زاد سن الإنسان، أصبحت البشرة أكثر رقة وأقل مرونة فتتشكل الثنيات والخطوط الرفيعة بسهولة شديدة. وأولى المناطق التى تظهر عليها التجاعيد هى البشرة المحيطة بالعين لأنها تكون رقيقة بطبيعتها، فلا تأخذ التجاعيد وقتا طويلا للنيل منها. وفى بعض الأحيان تنشأ الخطوط الرفيعة حول وأسفل العين مع الحركة التلقائية والمستمرة لتعبيرات الوجه مثل الضحك والحزن الذي يجعل بشرة الجفون فى وضع مجعد كثيراً. كذلك كثرة دعك العين بالأيدي أو كثرة سحبها وشدها لوضع الكحل والآي لاينر. هناك سبب علمي آخر لظهور التجاعيد، هو نقص بروتين الكولاجين بالبشرة الذي يساعد على تقوية مرونة البشرة. وهى مشكلة يعاني منها كثير من الفتيات فى وقتنا الحالي وتؤدي إلي ظهور التجاعيد فى سن صغيرة. علاج التجاعيد ليس هيناً، لكنه ليس مستحيلا فى نفس الوقت، فإمكانك إعادة شد البشرة وإخفاء مظهر التجاعيد عن طريق إتباع نظام سليم للعناية بالبشرة و إتباع وصفات وأقنعة طبيعية تعيد لبشرتك الشباب من جديد. - ماسك البيض لإزالة تجاعيد حول العين : بياض البيض هو من بين أه

مشكلة تجاعيد العين تعاني منها معظم النساء عند بلوغ سن معين و لذلك أقدم لك أفضل طريقة لمكافحة تجاعيد العين و التخلص منها فتابعي في المقال التالي : - قناع العنب لإخفاء تجاعيد حول العين : ثبتت فعالية العديد من الفواكه في إزالة وإخفاء تجاعيد حول العين، ومن بين أهم هذه الفواكه العنب الذي يدخل في تصنيع العديد من مستحضرات العناية ببشرة حول العينين. - طريقة التحضير : يتم إستخدام العنب البناتي (الأخضر) بعد ضرب كمية مناسبة في الخلاط وتصفيتها ومن ثم وضعها علي منطقة حول العينين لمدة تتراوح ما بين 15  إلى 20 دقيقة ومن ثم يتم غسل الوجه.

في المناطق المدارية من العالم ماء جوز الهند منذ فترة طويلة يعتبر “مشروب الصحة” وغالبا ما يستخدم لترطيب، والتغذية وأغراض التجميل. الأبيض ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي، وخال من السكر والدهون والكولسترول، والتي يضم القيم الغذائية .و أنها غنية جداً بالمعادن ويحتوي أيضاً على من العناصر النادرة والفيتامينات والأحماض الأمينية والبروتينات التي تجعل ماء جوز الهند مفيد جداً. - فوائد لشرب ماء جوز الهند :   يقول المروجون لذلك الشراب إن ذلك السائل الصافي بداخل حبة جوز الهند الصغيرة، هو منجم غذائي معزز للصحة، ومع وصول مبيعاته في البرازيل إلى نحو 300 مليون دولار في السنة، وكونه واحداً من أسرع أصناف الغذاء انتشاراً في بريطانيا، وتضاعف مبيعاته العام الماضي في أميركا، باستثمارات بالملايين، لا يمكن تجاهل آخر صرعات الصحة المنتشرة في العالم، وكان ذلك الشراب ولايزال واحداً من المشروبات الشهيرة في الدولة، وينتشر بين الكافتيريات الصغيرة والأماكن الشعبية، التي تعرف محلياً باسم «ناريل». قد يكون من الخطأ الخلط بين ماء جوز الهند الشهير حالياً، وحليب جوز الهند الأبيض الكثيف، حيث يستخدم الشعب الجامايكي الشراب ال

تحتوي المكسّرات على فوائد غذائية وصحية كثيرة، وعلى الرغم من إحتوائها على دهون، إلا أنها تعد دهوناً غير مشبعة، تساعد بدورها على خفض نسبة الكولسترول في الدم، في حال إستخدامها بديلاً عن الدهون المشبعة، التي تتساوى معها في السعرات الحرارية، لذا يجب الحرص في تناولها، ومنها زيت الزيتون، وزيت بذور اللفت (كانولا)، وفق مختصين نصحوا بضرورة توخي الحذر عند تناولها، إذ يكفي تناول كمية قبضة يد واحدة من المكسّرات في اليوم الواحد ،وأشارت دراسات حديثة حول التغذية، إلى أن أهمية المكسرات، تتعدى كونها عنصراً غذائياً، إلى عنصر شفائي، تسهم بما تحتويه من معادن، يفوق كل ما تحتويه أي فاكهة، مثل الفسفور المفيد لتغذية المخ والعظام، والكبريت والبوتاسيوم. فالبندق يعمل على تنشيط العمل الوظيفي للمخ والعظام في الجسم، ويسهم في شفاء الأطفال المصابين بفقر الدم الحاد، والجوز البرازيلي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويقي من الإصابة بالسرطان، والكاجو يقي من الإصابة بمرض السكري، واللوز مفيد لعلاج السكري والسمنة. كما تحتوي بعض أصناف المكسرات على معادن مهمة، مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الحديد، الفوسفور، إلى جانب مجموعة م

وفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث المختلفة قد تم تحديد أكثر أطعمة صحية ومغذية للإنسان كما أنها تعمل علي تقليل خطر الإصابة بمختلف الأمراض. وبشكل عام تعتبر الأطعمة العشرة التالية هي أكثر غذاء صحي للإنسان  على مستوى العالم لها فوائد عظيمة على صحة الجسم فالإنسان يبحث دائما عن الأطعمة الصحية التي تجعله دائما في حال جيدة. لذلك يجب أن نجعل الأطعمة الصحّية جزءاً من نظامنا الغذائي، إليكِ الأطعمة الأكثر تعزيزاً للصحّة، فتعرّفوا عليها من خلال هذا المقال : - الخضروات ذات الورق الأخضر : إستهلاك الخضروات الورقية الخضراء يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وهذه الخضروات (جرجير، السبانخ، السلق، وغيرها) وتوفر نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات A، B6، C، E و K وكذلك الزنك والسيلينيوم والفسفور والنحاس وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز والحديد، وهذه الخضروات تؤكل نيئ - الأسماك ذات الأحماض الدهنية : تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي ذات فائدة لصحة القلب والجهاز العصبي، وتساعد في الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل النظام، وبالإضافة إلى ذ

يعرف سرطان الثدي بأنه ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء. ورغم أنّ هذا المرض خطير، فلديك القدرة للتغلب على المرض وتقليل خطر الإصابة، من خلال ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحّي. كما إنّ إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي الخاصّ بك يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، حيث أن  35% من الإصابات بالسرطان مرتبطة بسلوك الشخص الغذائي. لذا، يجب تناول أطعمة تحتوي مكونات تحمي خلايا الجسم من الضرر ، فا لغذاء الصحي طريقك للتخلص من السرطان...نصيحة أطلقتها جهات بحيثة أمريكية، بعد أن كشفت الجمعية الأميريكية للسرطان أن ثلث الأميريكيين، الذين يموتون بسبب مرض السرطان، يرجع سبب وفاتهم إلى نظامهم العذائي، ما يعني أن نوعية الطعام تحدث فارقًا كبيرًا، في وقاية الإنسان من أنواع السرطان المختلفة ، و في ما يلي إليكِ 7 أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان: - أطعمة تحميك من مرض السرطان : * البروكولي : يحتوي عل مركب السولفورفن، الذي يمكنه أن يوقف نموّ خلايا سرطان الثدي. ولقد تبيّن أنّ هذا المركب يساعد في منع الخلايا السرطانية من التكاثر و ربما يكون قادرًا على قتل خلايا السرطان. يوصى بتناوله ثلاث

لكي تتمتعي بصحّة جيدة وتعيشي سنوات عدة دون أمراض ومشاكل صحية، لا بد ان تواظبي على القيام ببعض الفحوصات الدورية لاكتشاف المشاكل قبل ان تتفاقم. وغالباً ما تتساءل النساء حول الفحوصات الضرورية، لذا سنعرضها لكِ : - فحص الثديين : لأنّ سرطان الثدي يصيب امرأة من كل ثماني نساء، فمن المهم اجراء فحص الثديين في وقت مبكر. وننصح بالقيام بفحص ذاتي للثدي مع استشارة الطبيب الذي يلاحظ اي تغيرات في الجلد او ظهور افرازات معينة، وهو يقوم ايضاً بتصوير الثدي باستخدام الاشعة السينية من اجل الحصول على صور للمنطقة الداخلية في الثدي. - فحص الحوض : من خلال هذا الفحص، يستطيع الطبيب تشخيص وجود اي كيسات مبيضية، او عدوى منتقلة جنسياً او اورام ليفية رحمية بالإضافة إلى السرطان في مراحله المبكرة. ويجب إجراء هذا الفحص لأي مرأة، ولكن يجب أن تسارعي لذلك في حال كان لديه إفرازات مهبلية غير معتادة أو نزيف مهبلي بالإضافة إلى الالم الحوضي. - إختبارات التحرّي : هي مخصصة لإكتشاف أنواع معينة من الأمراض منها مرض السكري، إرتفاع ضغط الدم، الكولسترول، هشاشة العظام والسرطان. ويكون الاختبار من خلال فحص دم او اي فحوصات اخرى يطلبها

لا يحل فحص الثدي الذاتي (الفحص والجس) محل الزيارة السنوية للطبيب النسائي ولا محل الفحوصات المتطورة كصورة الثدي الشعاعية أو تخطيط الصدى، بل هو خطوة شخصية مكملة. - الهدف من إجراء فحص الثدي الذاتي : أولاً، يسمح فحص الثدي الذاتي للمرأة بالتعرف أكثر إلى ثدييها وتركيبتهما وبنيتهما وصلابتهما وأدق خصائصهما وبالانخراط  أكثر في صحتها! في الواقع، يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغير مؤكد (كتلة صغيرة، إفرازات، انكماش في الجلد...). تعتقد النساء دائمًا أنهن مصابات بالسرطان لكن غالبًا ما يكتشف الطبيب كيسة حميدة أو التهاب الثدي الكيسي المزمن (بخاصة بعد عمر الأربعين)، أو ورم ليفي غدي (بخاصة قبل عمر الثلاثين) ويجب متابعة كل منها. يجب ألا تعتبري فحص الثدي الذاتي فحصًا مقلقاً بل تدبيرًا تثقيفيًا وقائيًا يظهر مساهمة إرادية في المتابعة الطبية. - الفحص الذاتي والسرطان : لا يجوز أبدًا اعتبار الجس الذاتي السلبي، أي غياب ما هو غير اعتيادي، وسيلة للتهرب من الزيارة السنوية للطبيب النسائي أو حتى للتهرب من إجراء فحوصات التصوير الطبي الموصى بها كصورة الثدي الشعاعية بانتظام. حتى الأشخاص الأكثر مهارة يمكنهم رص

الوخز في الثدي هو نوع من أنواع الآلام التي تصيب النساء في الثدي، وتظهر هذه الآلام بشكل خاص لدى النساء اللواتي يبلغن الثلاثين من العمر. ولا تتعلّق هذه الآلام بحجم الثديين، لأن حجمهما يتغيّر بتغير وزن الجسم، بل بسبب احتواء الثدي على كميّة كبيرة من الأنسجة الدهنيّة التي تزداد بزيادة الأنسجة الدهنيّة في الجسم مع زيادة الوزن وتنقص مع نقصانه. ولكن ضمن أي سياق من الآلام يأتي الوخز في الثدي؟ وما هي أسبابه؟. - أنواع الآلام : هناك نوعان من الآلام التي تصيب الثدي وهي : الآلام الدوريّة والآلام غير الدورية : * الآلام الدوريّة : - الآلام الأكثر شيوعاً هي الآلام الدوريّة التي ترتبط بالدورة الشهرية لدى النساء، وتبدأ قبل أسبوع من بدء الدورة وتنتهي في أول يوم لها. - يتمثل هذا الألم بشعور المرأة بألم خفيف ومتواصل وثقل في منطقة الصدر، وقد يكون الألم خفيفاً عند بعض النساء وحاداً لدى البعض الآخر فتجدن صعوبة في تقبل الوضع بسبب عدم الراحة والألم الحاد. - أهم أسباب حدوث الآلام الدوريّة هي تأثر أنسجة الثدي بتقلب مستويات هرمونات البروجسترون والاستروجين التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى انخفاض

الإقلاع عن التدخين يعتبر من أصعب الأمور التي يمكن للمدخّن القيام بها، وكثيراً ما يتوقف البعض ويفشلون في الإستمرار بالتوقف النهائي عن التدخين فيعودون إليه مجدداً. فإذا كنتم من المدخنين إليكم في مقال اليوم طرق ترك التدخين لمساعدتكم على إتخاذ القرار والتوقف النهائي عن التدخين. - نصائح للإقلاع عن التدخين : * فكّروا في صحّتكم قبل كل شيء آخر، فالرجال الذين يقلعون عن التدخين وهم في عمرٍ يرواح ما بين ٣٥-٣٩ سنة، يضيفون إلى حياتهم خمس سنوات تقريباً. أما النساء المُدخـِّنات فيُضفن إلى أعمارهن ثلاث سنوات تقريباً. من الجدير بالذكر أن هذه السنوات هي مجرد سنوات تقريبية وليست دقيقة، فهناك أشخاص يعيشون فترة أطول بكثير من ثلاث أو خمس سنوات. * إقرأوا عن الموضوع فالمعلومات الصحيحة يمكنها أن تقودكم إلى التحرُّر من عادة التدخين. هناك الكثير من الكتب الممتازة المتاح في الأسواق والتي تـُناقش مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه. * قوموا بتنمّية حافزكم الشخصي للإقلاع عن التدخين، فعلى الرغم من كل الأدلة العلمية حول مخاطر التدخين، إلا أن مُعظم الأشخاص الذين يقلعون عنه يفعلون ذلك لأسباب شخصية جداً. قد يقلع أحدهم

أغلب السيدات والفتيات ومن كل الأعمار تعاني من مشكلة الحكة المهبلية التي تترك شعوراً مزعجاً كالحرقة والرغبة في الهرش والحك. ولكن كيف يمكن علاج الحكة المهبليّة؟ يتوقف العلاج على السبب وإليك في التالي أبرز أسباب الحكة المهبلية وعلاجاتها. - نصائح لعلاج الحكة المهبلية : * من الممكن أن يكون السبب في الإصابة بحكة المهبل هو إصابتك بعدوى الخميرة وهي أحد أنواع الإلتهابات التي تصيب المهبل، وفي هذه الحالة من الأفضل أن تقومي بإستشارة طبيبك كي يقوم بوصف العلاج الملائم لحالتك والقضاء نهائياً على الإلتهابات. * إذا كنت تشعرين بالحكة المهبلية في المنطقة الخارجية من المهبل، فالسبب في ذلك له علاقة بملابسك الداخليّة، أو بعدم إهتمامك جيّداً بنظافة المنطقة الحساسة. لذلك عزيزتي إهتمي بنظافتك جيّداً عن طريق إستخدام شامبو خاص بالمنطقة الحساسة وألبسي ملابس داخليّة قطنيّة كي تبقى هذه المنطقة من الجسم نظيفة دائماً وغير رطبة وقادرة على التنفس. * إذا لم تكن الحكة المهبلية خارجيّة فهذا يعني أنها تكون مزعجة أكثر، ومن أسبابها إستخدام أوراق المراحيض الخشة، أو إقامة العلاقة الحميمة بشكل متكرّر ما قد يخدش المنطقة الح

هل لديك مشكلة البشرة الجافة رغم إستخدام المستحضرات المناسبة؟ هل انتِ مستعدة للتخلص من أعراض البشرة الجافة والتمتع ببشرة متألقة تبرز سحركِ؟ في هذا المقال سأعرض لكِ بعض الخلطات السحرية التي ستكون حلاً جذرياً للتخلص من مشكلة البشرة الجافة.  تعلمي طريقة تنظيف البشرة الجافة بشكل فعال - اسباب جفاف البشرة : تختلف العوامل التي ينتج عنها جفاف البشرة اليكم ابرزها: * تناول بعض الادوية * تغير المناخ * سوء التغذية وعدم تناول الاطعمة الغنية بالالياف والاملاح المعدنية * إضطرابات الغدة الدرقية * الإصابة بخلل في الهرمونات * الإصابة بداء السكري * الفشل الكلوي - اعراض البشرة الجافة :   تشمل البشرة الجافة عدة اعراض ابرزها: * الجفاف * دائمة التقشير * يكون لونها شاحب * تصيب بالتهيج والحكة بإستمرار * ظهور تشققات بيضاء على الجلد - خلطات للبشرة الجافة : * إخلطي نصف  كوب من العسل مع نصف ثمرة أفوكادو ثم ضعي المزيج على بشرتكِ لمدة 10 دقيقة. بعد ذلك اغسلي وجهكِ جيداً بالماء البارد. * إخلطي نصف موزة مع ملقتين كبيرتين من الأفوكادو ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة صغيرة من الزيت الزيتون.

تعتبر التجاعيد المبكرة أو الخطوط الرفيعة هي مظاهر القلق لدى الكثير من النساء لهذا إليك نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة والخطوط البيضاء فلا شك أن كل إمرأة ترغب في الحفاظ على جمالها وشبابها دائماً، ولهذا عندما تظهر علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه تبدأ المرأة فى القلق على نضارة بشرتها وجمالها بشكل عام، ولكنها دون أن تدرك قد تساهم في إزدياد فرص ظهور التجاعيد على الوجه من خلال بعض العادات الخاطئة وإهمال رعاية بشرة الوجه، ومن ثم تبدأ في البحث عن العديد من الطرق لإزالة التجاعيد المختلفة. و فى هذا المقال أقدم لك أفضل النصائح المجربة للوقاية من التجاعيد المبكرة للوجه والتجاعيد حول العين وغيرها وتقليل فرص ظهورها. - التقشير الكيميائي للبشرة : ينصح خبراء العناية بالبشرة بإستخدام تقنية التقشير الكيميائي باستخدام حمض السالسليك لتقشير البشرة وإعادة تجديد نمو الخلايا. فهي تقنية بسيطة تساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة دون أي أضرار أو أثار جانبية على البشرة. لكن ينبغي أن تجرى تلك العمليات بمعرفة المختصين بعمليات التقشير الكيميائي للبشرة لتجنب حدوث أي أضرار. ويم

هناك مثل قديم يقول أن التجاعيد تأتي بمباركة من العمر الطويل. لكن مع ذلك، تفضل الكثير من النساء تجنب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة. مع التقدم في العمر، تفقد البشرة الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن مرونة وشد البشرة. وكنتيجة لذلك، تظهر ترهلات البشرة، وتصبح أقل مرونة. كما تصبح طبقة الدهون تحت البشرة أرق، مما يؤدي لظهور التجاعيد. فإن كنت ترغبين في تأخير ظهور تجاعيد البشرة، هناك بعض الطرق البسيطة والطبيعية التي تساعدك على الحفاظ على شباب وحيوية بشرتك. فينصح خبراء الأمراض الجلدية بإستخدام الكريمات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة كي تساعد على تقليل ظهور التجاعيد. وإليكِ بعض النصائح الفعّالة لتأخير ظهور تجاعيد البشرة. ـ إستبدال القهوة بالكاكاو : وجد الباحثون من خلال الدراسات التي اجروها حول التجاعيد ان للكاكاو فعالية لا تضاهى على التجاعيد اذ يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من مضار الشمس وتزيد من رطوبتها وتحسن من تدفق الدم إلى خلايا الجلد.   - النوم على الظهر : يؤدي النوم في وضعية معينة يوما بعد يوم الى ظهور "خطوط النوم" التي تنطبع