RYTHM

تنتج رائحة الفم الكريهة عن عدم اتباع ارشادات، نظافة الفم والاسنان، وتساهم بعض العادات غير صحية ( كالتدخين ) او تناول بعض الاطعمة( البصل والثوم ) اذا رغبت في التخلص من رائحة الفم الكريهة والبيكتيريا المسببة لها اليك بعض النصائح، والخطوات التي يجب اتباعها لحل هذه المشكلة: اهم النصائح لتجنب الاصابة برائحة الفم الكريهة: -اذا كنت من مستخدمي طفم الاسنان، فعليك ازالته قبل النوم، وتنظيفه جيدا قبل استخدامه، عندما تستيقظ من نومك. -قومي بمراجعة طبيب الاسنان بانتظام، مرتين في السنة على الاقل. -توقفي عن التدخين، او تناول اي منتجات التبغ المختلفة. -اشرب الماء وبكثرة، فهو يساهم بدرجة كبيرة، في ترطيب فمك وحلقك باستمرار، لزيادة كمية اللعاب في الفم. -فرش اسنانك بعد كل وجبة، وﻻ تنسي تفريش لسانك ايضا، فهو اكبر مخزن للبكتيريا في الفم. -يمكنك شراء منتوجات، غسول الفم الموجودة في الصيدلية، والتي قد تساهم في اخفاء الرائحة الكريهة، ولي اختيار المنتج الافضل لك عليك باستشارة الطبيب. -استخدمي خيط الاسنان، مرة كل يوم سيساعدك على الوصول الى البيكتيريا في الأماكن التي تعجز فرشاة الاسنان العادية عن الوصول ال

كلنا نحب بشرة ناعمة ورطب اليك بعض الخلطات الطبيعية التي تأمن لكي تقشيرا صحي ونعومة كبشرة الأطفال -خلطة السكر لتقشير بشرة الوجه والجسم: المكونات -كوب من السكر الابيض الخشن -ثلث كوب زيت الزيتونة -10 نقاط زيت جوز الهند طريقة الاستعمال: امزجي المكونات جيدا، استخدمي هذه الخلطة لفرك وجهك، وجسمك يمكن تكرار هذه العملية مرتين في الاسبوع هذه الوصفة سوف تساعدك، على تقشير بشرتك، والاحتفاظ بالرطوبة بداخلها، والحد من انسداد المسامات، وإزالة التجاعيد البسيطة ومنح بشرتك ملمسا ناعما ورطبا. خلطة الملح الخشن وعصير الليمون: المكونات: -زيت الكانوﻻ -الملح -عصير الحامض -برش الحامض طريقة الاستعمال: نمزج المكونات، وندلك به كامل الجسم بلطف"هذه الوصفة ﻻتستعمل للوجه"فقط الجسم  وبعد ذلك نقوم بحمام دافئ، ونكرر هذه العملية مرة في الأسبوع مقشر القهوة المنشط: المكونات: -3 مﻻعق كبيرة تفل القهوة( عضوية تحتوي على الكافيين ) -ملعقة كبيرة من الملح ( اختياري ) الطريقة: اغلي القهوة لمدة 20 دفيقة، قبل ان تحدث عملية الاكسدة وتعطي اكثر مفعول جيد للبشرة، ضعي التفل القهوة والملح في وعاء، ثم امزجي

تشربين يوميا القهوة والشاي صباحا، فقد يكون محفز جيد للنشاط، لكن له أثار سلبية على صحتك جمالك كثيرة. اليك البدائل الصحية الكغيلة بتزويدك النشاط والحيوية طول النهار، وكذلك تعطي بشرتك النضارة والاشراق دائما.استبدلي قهوتك الصباحية بهذه العصائر الطبيعية وابدئي نهارك بنشاط وحيوية عصير التانغرين المكونات: -3حبات من الليمون التانغرين -2حبات من الجريب فروت -القليل من الفراولة -الثلج الطريقة: اعصري حبات الجريب فروت مع 3 حبات من ليمون التانغرين،واضيفي القليل من الفراولة لطعم اطيب للعصير، ثم تضيفي الثلج، واستمتعي بعصير الصباحي منعش عصير التفاح والعنب: هذا العصير غني جدا، بالفيتامينات E و C  و A، بالاضافة إلى المضادة الاكسدة اعصري كوب ونصف من العنب الطازج و حبتين من التفاح الاخضر. اضيفي 3 حبات من الجزر المقطع. عصير الجزر والبرتقال المكونات: -حبتين من الليمون 4 حبات من الجزر المقشور -حبت برتقال -القليل من الزنجبيل الطازج الطريقة: اعصري المكونات كلها جيدا، ثم اضيفي القليل من الزنجبيل الطازج، ستحصلين على عصير غني، ،بالفيتامينات و الفﻻفوتين الضرورية للحفاظ على نشاطك اليومي من غير

على الرغم من احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، إﻻ ان لها فوائد صحية نتيجة غنائها بالمواد المضاد للأكسدة خصوصا الشوكﻻطة الداكنة ومن اهم فوائدها: -تقوي الذاكرة -تساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات ضربات القلب السليم -تعمل على تحفيز انتاج الاندورفين مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة -تقلل من خطر بأمراض القلب والاوعية الدموية -تعمل على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم -تحافظ على نضارة واشراق البشرة، وتحارب ظهور عﻻمات المبكرة للشيخوخة -الكاكاو يرطب فروة الشعر، ويعيد الى شعرك لمعانه وصحته لاستفادة من فوائد الشوكﻻطة اليك بعض الماكوﻻت مذاقها حلوا،وبعض الوصفات للعناية بجمالك. قناع الشوكوﻻتة لبشرة نضرة خالية من التجاعيد: يساعد قناع الشوكوﻻطة على نضارة وحيوية لبشرتك، لاحتوائه مادة الكاكاو على عناصر مضاد للأكسدة ، وعﻻج طبيعي  لمكافحة شيخوخة البشرة المكونات: -ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير محلى -ملعقتين كبيرتين من اللبن الروب -ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان -ملعقة صغيرة من عسل النحل الطريقة: امزجي جميع المكونات في وعاء، الى ان يصبح لديك مزيج متماسك. ضعي المزيج على و

قد يكون خلط منتجاتك الطبيعية، لعناية بجمالك من مطبخك امرا ممتعا، وسهل وله نتائج وفوائدايجابية، اليك بعض الوصفات الرائعة للعناية بشعرك وجسمك... الجسم: كريم مرطب طبيعي للجسم: -كوب ون الحليب -4مﻻعق من دقيق الشوفان امزجي المكونات مع بعض، وقومي بفرك بشرتك بلطف واتركي المزيج ليجف، ثم اغسلي جسمك بالماء الدافئ ستﻻحظين بشرة اكثرة نعومة ونضارة وذلك بفضل الشوفان، فهو له فوائد صحية مذهلة على البشرة كريم الفازلين وماء الورد: -كوب من ماء الورد -ملعقتين من الفازلين -ملعقة زيت اللوز الحلو دلكي به كامل جسمك قبل النوم سيؤمن لك نعومى فائقة ورائحة عذبة تدوم طويﻻ. التخلص من الخﻻي الميت في الجسم بطريقة سهلة: -حبة جوز الهند -نصف كوب من مياهها دلكي هذا المزيج جيدا وبلطف على كامل جسمك وبذلك ستساهمين في تحسين الدورة الدموية الشعر: تغذية الشعر وترطيبه : -اظيفي القليل من ماء الورد الى الشامبو الخاص بك، ليظيف لمعانا وجماﻻ الى شعرك، إضافة الى الرائحة المنعشة سترافقك طول النهار. فبفضل خصائص المميزة لماء الورد فهو يقوم بترطيب فروة الراس ويقلل ظهور القشرة المزعجة في الشعر لتطويل الشعر بطريقة طبيعية