RYTHM

إذا كنت تعاني من خطوط و تجاعيد الجبهة و تبدو أكبر سناً و ذلك بسبب التعرض للإجهاد اليومي و الإرهاق الذي يؤدي إلي ظهور هذه التجاعيد  و تتزايد مع مرور الوقت . و قد تؤدي إلي علامات الشيخوخة المبكرة لذلك تبحث عن بعض العلاجات المنزلية الطبيعية ، لحسن الحظ يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل . - زيت لإزالة التجاعيد : زيت بذور الكتان من أفضل الوسائل المؤقتة للتخلص من تجاعيد الأقورة . سوف تندهش حقاً  عندما تري بأن هذه الخطوط تم إزالتها  مع إستهلاك حوالي 2 – 3 ملاعق  كبيرة  من زيت بذور الكتان بإنتظام  لمدة أسبوعين. كما أن هناك بديل أخر ، زيت الخروع فهو له تأثير مماثل و رائع علي الجلد . - ترطيب الوجه للوقاية من تجاعيد الجبهة : حاول الحفاظ علي تدليك الوجه بالمواد الطبيعية لأنها مفيدة جداً لعلاج التجاعيد أفضل من اللجوء إلي المواد الكيميائية . كما أنه يساعد علي تحريك عضلات الوجه و بذلك تقليل ظهور الخطوط .

البقع السوداء في الوجه من أكثر الأشياء المزعجة التى قد توجهها ، يمكن أن يكون سبب البقع السوداء على الوجه من التعرض الكثير  لأشعة الشمس، ومن الإجهاد، وقلة العناية بالبشرة ، و  تظهر البقع البنية الداكنة عموما على المناطق  المكشوفة من الجلد مثل الوجه والظهر والرقبة والصدر واليدين، والساقين ، البقع البنية أو السوداء نتيجة لزيادة تصبغ الجلد الناتجة عن تلف بعض أنسجته ، يمكن إزالة هذه البقع عن طريق كثير من الطرق والعلاجات  وجد العديد من كريمات تفتيح البشرة المتوفرة في السوق لإزالة البقع السوداء على الوجه ، يمكنك أن تختار من بينها المناسب لبشرتك وكثير منها مكون من مكونات طبيعية . وقد جمعت لك هنا أفضل  النصائح المفيدة فى إزالة بقع الجلد ، جربيها فلن تكلفك الكثير وهي علاجات منزلية وستحصل على نتيجة مرضية بإذن الله : - عصير الجزر وعصير الأناناس : قومي بصنع خليطا من عصير الجز والأناناس معا وضعه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطف الوجه بالماء البارد فهى فعالة جدا للتخلص من البقع . - زيت جوز الهند : أحد أفضل الزيوت المفيدة للتخلص من البقع الداكنة ، استخدمه بشكل يومى للوقاية من أشعة الشمس الضارة ، و

تحرص العديد من النساء على جمال بشراتهن و يستخدمن من أجل هذا العديد من الطرق و الأساليب منها الطبيعية و منها المستحضرات الكيميائية لكن العديد منهن لا يعرفن فوائد النوم للبشرة فهو أكثر ما يمنحها الإشراق و الجمال و النعومة. لذلك اليوم أعرض عليك هذه العادات اليومية الفعالة قبل خلودكِ للنوم كي تحافظي على جمال بشرتك و نضارتها دائماً. - ضعي قناعاً على عينيكِ : ضعي قناعاً من الحرير أو الساتان على عينيك لأن هذا يجعل عينيك تسترخيان بشكل أفضل و يقلل من ظهور الانتفاخات و الهالات السوداء. - إبعدي شعرك عن وجهكِ : عند النوم اجعلي شعرك يكون بعيدا عن وجهك لأن الدهون و الزيوت الموجودة في شعرك قد تتسبب في تهيج البشرة. - بدلي أكياس وسادتك : قومي بتبديل أكياس الوسادات كل يومين لأن اكياسها تمتص الزيوت من شعرك و الجلد الميت من بشرتك. - نامي لساعات كافية : إحرصي على النوم لثماني ساعات متواصلة لأن النوم الجيد يقلل من ظهور الهالات السوداء و الانتفاخات في عينيك بينما لو نمتِ نوماً متقطعاً فإن هذا يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء و الانتفاخات بشكل أكبر . - إغسلي وجهكِ ودلكي عينيكِ : قومي بغسل وجهك باس

إليكِ علاج هذه المشكلة التي كثيراً ما يطول وقتها : - عسل النحل : إستخدمي عسل النحل فهذا الغذاء من أكثر الأشياء في الطبيعة الذي يمنح الجسم العديد من الفوائد و من ضمنها القضاء على الحبوب و البثور و الآثار التي تتخلف عنها و لاستخدامه قومي بدهنه فوق الندبة أو الحبة باستخدام قطعة من القماش أو قطعة من القطن ثم اتركيه عليها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليه باستخدام الماء الفاتر و كرري هذه الطريقة مرة في اليوم الواحد لمدة أسبوع كامل. - الماء : إحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لأن هذا يساهم في منحك بشرة صافية تخلو من الحبوب و البثور و يساعد في تنقيتها من الشوائب و الأوساخ التي تعلق بها. - وصفة البطاطس : قومي بسلق ثمرة بطاطس ثم ضعيها في الخلاط مع كأس من اللبن و هذا سيساهم في جعل بشرتك مخملية الملمس كالحرير و استخدميه كل يوم لمدة أسبوع و هذا من شأنه أن يمحو آثار الحبوب و البثور بشكل تام من على بشرتك.

تظهر الهالات السوداء بسبب عدت عوامل ومن أهمها عدم شرب الماء و السوائل بالكميات الكافية و قلة المعادن و الفيتامينات التي يحصل الإنسان عليها من غذائه و لا سيما الحديد. و في هذا المقال أقدم لكِ أفضل نصائح ووسائل يومية للتخلص من الهالات السوداء سريعاً: - الخيار : ضعي شرائح الخيار على عينيك و اتركيها لمدة خمس عشرة دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع. - النوم الصحي لمدة 8 ساعات : إحرصي على النوم جيداً و من أجل هذا نامي ثماني ساعات و اذهبي إلى سريرك في وقت مبكر في الليل و ابتعدي عن مشاهدة أفلام الرعب و العنف لأنها تنشط مخك و ذهنك مما يمنعك من الاسترخاء. - الماء : إشربي ثماني أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد و كلما زادت الكمية كلما كان أفضل لأن الماء تحسن الدورة الدموية و تزيل السموم من جسمك. - الخضروات والفواكه : قللي قدر الإمكان من الأطعمة المقلية و الوجبات السريعة و المحفوظة و المبردة و اسعي لتناول الخضروات و الفواكه الطازجة بكميات كبيرة و ابتعدي عن التدخين تماما. - الحساسية : إبتعدي عن التعرض لكافة العوامل التي تهيج الحساسية مثل تناول أطعمة و مشروبات معينة أو التعرض للجو الحار

الحبوب و البثور هي إحدى الأمراض الجلدية التي تصيب الرجال و النساء على حد سواء، و هذا يعتمد على الكثير من العوامل نذكر منها نوع البشرة و تعرض الجلد للشمس بشكل مستمر وتناول بعض أنواع الأغذية بكثرة مثل الشوكولاتة و الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، كما أن السن أيضا يعد أحد هذه العوامل. أقدم لكِ أهم النصائح للتخلص من الحبوب والبثور سريعاً. - التنظيف المستمر : إحرصي على تنظيف بشرتك مرة كل يوم على الأقل حتى تتخلصي من الآثار المتخلفة من الحبوب و البثور و كي تمنعيها من الظهور على بشرتك أيضا و تجنبي استخدام مساحيق التجميل بكثرة لأن هذا يجعلها معرضة أكثر لظهور الحبوب و البثور عليها. - زيت الخزامي : إستخدمي زيت الخزامي فهو أحد أهم الزيوت التي تعالج الحبوب و البثور و يزيل الآثار الناجمة عنها و لاستخدامه بالطريقة المثلى قومي بخلطه بنقاط من الماء المعدني ثم ضعي فيه قطعة من القطن و امسحي به المنطقة المصابة مع الابتعاد عن عصر القطنة أو إزالة الزيت بل اتركيه على بشرتك طيلة الليل و كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة أسبوعين. - الزبادي : قومي بمزج زبادي مع الخميرة صم ضعيه على بشرت

ظهور الهالات السوداء العينين تحت العينين نتيجة عدة عوامل من أهمها عدم النوم بشكل جيد و التعرض المستمر للتعب و الإرهاق و الضغوطات النفسية وغيرها، و هذا من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على منظر العينين، فهذه الحلقات الداكنة التي تحيط بالعينين تشوه الجمال و المظهر و هي أيضا دليل على عدم إكتمال صحة الجسم. - قللي من الملح : قللي من وضع الملح في وجباتك لأنه يتسبب في حدوث الاضطرابات الدموية في جسمك و يجعل الأوعية الدموية تبرز حول العينين مما يتسبب في ظهور الهالات السوداء.  - الترطيب اليومي : ضعي مرطبا مناسبا على عينيك كل يوم في الصباح قبل استخدام مستحضرات التجميل و في المساء قبل النوم بعد نزعها. - نقص الحديد : نقص نسبة الحديد في دمك تتسبب في ظهور الهالات السوداء و لذلك عوضيها عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي عليه مثل السبانخ و الكبدة و اللحوم و العسل الأسود و المكسرات.

الجلسرين له فعالية رائعة في علاج النمش في الوجه و لفعل ذلك قومي : المكونات : * ملعقة من الجلسرين * كوب أرز ناعم ومطحون * حليب قومي بخلط ملعقة من الجلسرين مع الحليب و كوب من الأرز الناعم المطحون ثم ضعي الخليط  على وجهكِ و اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالماء جيداً.

في هذا المقال أعرض لكِ أفضل فوائد الجليسرين على البشرة من تفتيح وتنظيف وأيضاً لعلاح حب الشباب والبثور ، فالجلسرين  هو أحد اهم المستحضرات الذي يتم إستخدامه من أجل العناية بالبشرة و هو يستخدم على صورته الأصلية أو عن طريق إضافته للمستحضرات الأخرى لضمان فعالية أكبر وسرعة في النتائج. - لترطيب وتقشير الشفاه : قومي بوضع قليل من الجلسرين على شفتيك في الليل و هذا يضمن لهما أن يكونا ناعمتين و غير جافتين و رطبتين، ولضمان فعالية أكبر أضيفي القليل من زيت جوز الهند إلى الجليسرين لترطيب وتقشير الجلد الميت عن البشرة. - لتنظيف وتفتيح البشرة : يمكنك إستخدام الجلسرين في تنظيف بشرتك و تخليصها من الزيوت الزائدة فيها و الأتربة العالقة بالمسامات و هذا من شأنه أن يقوم بتفتيح بشرتكِ أيضا و يجعلها أكثر نضارة. فيمكنكِ ان قومي بخلط ملعقتين من الجلسرين مع ربع كوب من ماء الورد ثم استخدميه لتنظيف وتفتيح بشرتك أيا كان نوعها جافة أم دهنية أم عادية. - تونر قابض للمسام : يمكنك تحضير تونر لبشرتك بإستخدام الجلسرين فاخلطي ثلاث ملاعق منه مع ثلاث ملاعق من ماء الورد ثم احفظي الخليط في زجاجة رشاشة و بعد ذلك قو

من أهم الأطعمة التي لا غنى عنها في أي منزل هو الليمون فهو يمنح الجسم العديد من الفوائد، كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم نظراً لإحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج  و يتم إستخدامه على صورته الطبيعية كتناول ثماره أو شرب عصيره أو إضافته للطعام كأحد المنكهات و للسلطات و غيرها من الإستخدامات المتعددة لصحة الجسم ،  و فيما يلي نعرض عليكِ بعضاً من فوائد الليمون على البشرة و التي تساهم في حل العديد من المشاكل التجميلية. - تفتيح البشرة وإزالة الندبات : يساعد مزيج عصير الليمون و عصير الخيار في إزالة الندبات من البشرة عن طريق وضع المزيج على المناطق المصابة و تركها لمدة عشر دقائق حتى يجف ثم غسلها بالماء. - يطهر البشرة : نظرا لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة فإنه يساهم في تطهير البشرة من الأوساخ المتراكمة فيها لكن يجب أن تحرصي على عدم إقترابه من شفتيك و عينيك.  - ترطيب البشرة : يمكنك صنع مزيج من الليمون و عسل النحل و زيت الزيتون كي يرطب بشرتك الجافة فضعي هذا المزيج على المناطق الجافة ثم أتركيه لمدة عشر دقائق حتى يجف بشكل كامل ثم اغسليها بالماء الدافئ و إذا كانت بشرتك دهنية فامزجي ملع

تصاب البشرة عند البعض بإلتهابات و حروق مع بداية فصل الصيف بسبب التعرض المستمر للشمس و أشعتها القوية. أقدم لكِ في هذا المقال أفضل النصائح لوقاية بشرتك من اشعة الشمس وبعض الوصفات الطبيعية لعلاج حروق الجلد. - النصائح : * قومي بارتداء الملابس القطنية الفاتحة لأنها تعكس أشعة الشمس و لا تمتصها. * اشربي الماء بكثرة لأن جسمك يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرض للشمس و لأنه كذلك يجعلها رطبة. * إذا تعرضتِ للحرق فاحصلي على حمام بارد كي يهدئ مكان الحروق و احرصي على ارتداء ملابس واسعة حتى لا تلامس مكان الحروق و تتسبب في التهابها. بعض الوصفات من خامات طبيعية لعلاج حروق الشمس: - الوصفة الأولى : المكونات :  * فنجانان من الخل الأبيض أو من خل التفاح * ماء فاتر. الطريقة : امزجي المكونات في حوض الاستحمام ثم اجلسي فيه لمدة دقائق و بعدها اغتسلي بالماء البارد. و يمكنك أيضا أن تبللي منشفة بالخل و تضعيها على أماكن الحروق حتى تهدأ آلامها. - الوصفة الثانية : المكونات : * ستة أكياس من الشاي الأسود * قطنة أو منشفة. الطريقة : قومي بغلي أكياس الشاي ثم اتركيها حتى تبرد و بعد ذلك بللي القطنة أو المن

المكونات : * عصير الليمون * الدقيق * نشاء الطريقة : قومي بوضع عصير الليمون في إناء ثم أضيفي الدقيق إليه و اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس ثم اضيفي إلى الخليط النشاء ضعي ثم يخلط المكونات طلها مع بعض وضعي الخليط الناتج على أي منطقة تريدين تقليل نمو الشعر فيها و اتركيها عليها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم افركيها في نفس اتجاه نمو الشعر و بعد ذلك اغسليها بالماء. - ماسك الثاني لتخفيف نمو الشعر تدريجياً : المكونات :  * مقدار ملعقة من الملح * ثلاث ملاعق ماء بارد. الطريقة : بعد أن تقومي بإزالة شعرك باستخدام الشمع أو الحلاوة قومي بمزج المكونات السابقة و ضعيها على بشرتك و اتركيها لمدة عشر دقائق ثم اغسليها بالماء مع تكرار الطريقة لمدة ثلاثة أشهر كل يوم لو استطعت فهذا من شأنه أن يقلل نمو الشعر الزائد كما إنها تقشر جلدك و تزيل الخلايا الميتة فيه.

تحلم العديد من النساء بإزالة الشعر الزائد من جسمها بشكل نهائي لأن هذا سيمنحها الجمال و المظهر الرائع دائماً وبدون عناء، وهذه المشكلة من أكثر المشكلات التي تؤرق المرأة و خاصة عندما يأتي موعد إزالته فيسبب ذلك الألم و تهيج البشرة في كثير من الأحيان، كما أن ظهور الشعر في الأماكن المرئية بشكل خاص مثل الوجه يتسبب في إصابة المرأة بالإحراج و يجعلها تفقد الثقة بنفسها. و السبب الرئيسي لنمو الشعر الزائد في الجسم هو حدوث اضطراب في الهرمونات و خاصة هرمون الإستروجين الذي يحد من نمو الشعر في الجسم. و لذلك أنصحك بما يلي من أجل التغلب على هذه المشكلة تدريجياً خلال شهر. - عصير الليمون : بعد أن تقومي بإزالة الشعر من جسمك بأية طريقة تشائين قومي بعصر ليمونة في طبق صغير ثم ضعي فيه قطعة من القطن ومرريها بالليمون و امسحي جسمك بها و حاولي أن تتحملي اللسعة الخفيفة التي ستشعرين بها لبضع ثوانٍ، لأن هذه الطريقة تقوم بتقليل نمو الشعر و تجعل لونه أشقر و بعد أن يجف الليمون من عليها قومي بغسلها بالماء. - الشاي بالنعناع : قومي بتناول كوب من الشاي بالنعناع كل يوم فهذا يجعل مستوى هرمون التستوستيرون يقل في جسمك مما

يصاب الثدي بالترهلات نظرا لبعض المؤثرات الخارجية والتي تنقسم إلي مؤثرات طبيعية و أخرى غير طبيعية مثل كبر السن و التدخين و الحمل  الرضاعة و ممارسة الرياضة بشكل مفرط. و لا يمكن بالطبع محاربة الأسباب الطبيعية و منع حدوثها لكن يمكن محاربة الأسباب الغير طبيعية و التقليل من الترهلات و منع ظهورها قبل أوانها. في هذه المقالة أقدم لكِ نصائح لمنع ترهلات الثدي والتجاعيد المبكرة. - لا تنامي على بطنك : ابتعدي عن النوم على بطنك لأن هذا يتسبب في ظهور الثنايات مبكراً و يظهر التجاعيد فيه و لذلك فإن النوم على الظهر هو الأفضل. - مارسي الرياضة : حافظي على وزنك عن طريق ممارسة الرياضة و تناول الغذاء المفيد بشكل متوازن لأنه عندما ينقص الوزن أو يزيد فإن هذا يتسبب في تمدد الأنسجة في الجلد مما يؤثر على مرونة الثدي و يظهر الترهلات فيه. - تجنبي الحمامات الساخنة : إبتعدي عن الحمامات الساخنة و لا تعرضي جلدك للحرارة الزائدة عن الحد و بعد ان تستحمي يمكنك غسل ثدييك بالماء البارد أو ضعي قطعة من الثلج عليه لبضعة دقائق حتى تنشطي من دورته الدموية. - لا ترتدي حمالات الصدر في المنزل : لا تقومي بارتداء حمالات الصدر

أهم مقومات الجمال و حسن المظهر هو الإستحمام و تنظيف الجسم، و ترجع أهمية هذين الشيئين إلى إنهما يقومان بتخليص الجسم من الأوساخ و الأتربة العالقة به، كما أن الإستحمام يعمل على تخليص الإنسان من التوتر و القلق و يمنحه الراحة و الاسترخاء و يساعده على تجديد نشاطه. ولكن قد ترتكب الكثيرات بعض الأخطاء عند الإستحمام والتي قد تتسبب في إصابة الجسم بأضرار صحية بليغة. اليوم و في هذا المقال أقدم لكِ أهم 7 أخطاء ترتكبها العديد من النساء أثناء الإستحمام وتنظيف الجسم : . عدم إزالة بقايا الصابون بعد الانتهاء من الاستحمام احرصي على إزالة بقايا الصابون جيدا لأنك لو تركتِ بعضها فإن هذا سيتسبب في مسحك له باستخدام المنشفة بدون الماء و قد حذرت الطبيبتان "وولري لويد" و "والدورف" من أن هذا الأمر يتسبب في جفاف البشرة و الحساسية نظراً لإحتواء الصابون على بعض المواد الكيميائية و العطور و لذلك من الأفضل استخدام المنتجات المتخصصة في ترطيب البشرة. - المبالغة في تجفيف الجسم : بعد أن تستحمي لا تبالغي في تجفيف جسمك لأن هذا يتسبب في إلحاق الأذى بشرتك مما يعمل على ظهور التجاعيد فيها. - إستخدا

مع الضغط اليومي المتزايد، عدم الحصول على قدر كافي من النوم، سوء التغذية، تتعرض بشرتك للشحوب والإجهاد وافتقادها للحيوية والنضارة وهو أمر لا يمكن إخفائه حتى مع استخدام الماكياج. ولاستعادة حيوية بشرتك من جديد يجب عليكِ أولاً الحرص على تناول قدر كافي من الماء ، تناول الخضروات والفواكه الطازجة والنوم لساعات كافية، ثم تغذية بشرتك خارجياً من خلال الماسكات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجلد ليبدو أكثر نضارة. إليكِ وصفة طبيعية لإستعادة حيوية البشرة المجهدة.. - ماسك الكركم والجليسرين : المكونات": * ملعقة كبيرة كريم مرطب. * ملعقة صغيرة عصير ليمون. * ملعقة صغيرة كركم. * ملعقة صغيرة جليسرين. * نقطتين من زيت جوز الهند الطريقة : تُخلط جميع المكونات جيداً وتوزع على البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم تًُشطف بالماء البارد، ويُكرر الماسك مرة يومياً لمدة أسبوع.

تتعرض الرموش للتساقط والضعف كشعر الرأس بالضبط، وذلك نتيجة لعدم التغذية السليمة متكاملة العناصر الغذائية، كما أن إستخدام الماسكارا مجهولة المصدر والمكونات تسبب جفاف الرموش وتساقطها.   لهذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتكاملة التي تساعد على نمو الشعر وتحفز من نمو بصيلاته كالحبوب الكاملة والفطر والبيض والحليب والأرز البني والعدس والسبانخ والبروكلي والجزر والموز وغيرها، ولا تنسي الإهتمام بصحة الشعر والرموش العامة. واليوم أقدم لكِ وصفة بسيطة سحرية فعّالة النتيجة لتقوية رموشك وتطويلها بكل أمان، مكونة من نواة التمر وزيت الخروع وزيت الزيتون والذي لا يساعد على تطويل الرموش وحسب، بل يرطب الرموش ويقويها. - وصفة نواة التمر وزيت الخروع : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * 15 نواة التمر * 2 ملعقة كبيرة زيت خروع طريقة التحضير : نضع نواة التمر في قدر مناسب على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم تطحن حتى تصبح بودرة، ثم أضيفي إلى البودرة زيت الخروع وزيت الزيتون وقلبي جيداً ، ثم إستخدمي هذا الخليط يومياً بدهنه على رموشك ليلاً، ثم يغسل في الصباح بالماء الفاتر. جربي الوصفة

تعرف البشرة الدهنية والمختلطة بإفرازها للدهون والزيوت الزائدة عن الحد، مما يؤدي إلى تكاثر ونمو البثور والحبوب على سطح البشرة، والتي تتكون أيضاً نتيجة مسام البشرة الواسعة والتي تتراكم بها الأوساخ والسموم إذا لم يتم العناية الجيدة بها وتنظيفها بإستمرار ، و  فى هذا المقال أقدم لكِ طريقة عمل أفضل خلطة على الإطلاق لتنظيف وتجديد البشرة الدهنية وهي مكونة من الحليب والطين. - فوائد الطين للبشرة : يعرف الطين أيضاً بفوائده التجميلية منذ قرون عديدة، فهو يدخل في مكونات العديد من مستحضرات التجميل لقدرته الطبيعية على تنظيف البشرة والعناية بها وإمتصاص الدهون والزيوت الزائدة بالبشرة، والأوساخ المتراكمة على سطح البشرة والتي تساعد على ظهور الحبوب والبثور، كما يقشر البشرة ويجدد الدورة الدموية بها. - فوائد الحليب للبشرة : الحليب له فوائد متعدة للبشرة، حيث كان يستخدمنه الجميلات قديماً للعناية ببشرتهن، فهو يساعد على تجديد خلايا البشرة ويرطبها بأمان، فيعيد إليها الحيوية ويجعلها رقيقة كبشرة الأطفال ناعمة. المكونات : * 3 ملاعق كبيرة طين أخضر * القليل من الحليب * ملعقتان ماء ورد طريقة التحضير : قومي ب

الكثير من النساء تعاني من عدم تأثير المستحضرات التجميلية التي تعمل على تفتيح البشرة، وهذا ما يدفع البعض إلى شراء المزيد من المستحضرات التجميلية لتفتيح البشرة وهذا ما يكلف الكثير من الأموال وقد يتسبب في ضرر البشرة نتيجة احتواء تلك المستحضرات على مواد كيماوية ضارة. واليوم أقدم لكِ بين يديكِ طريقة عمل قناع الطماطم بطريقة جديدة و رائعة لتفتيح البشرة لتستمتعي ببشرة نقية وخالية من الأسباب التي تظهر البشرة غامقة. المكونات: * ثمرة طماطم متوسطة الحجم * ثمرة خيار متوسطة الحجم * عصير ليمونة * ملعقة عسل نحل كبيرة * ملعقة صغيرة زيت اللوز طريقة التحضير : قومي بوضع المكونات في محضر الطعام واخفقيها جيدًا حتى تحصلي على خليط متماسك. إحتفظي بالقناع في الثلاجة لتستخدمي منه ما يكفي لتغطية بشرتك يوميًا. لإستخدام القناع قومي بتوزيع القناع على بشرتك بعد غسلها بالماء الدافئ وانتظري لمدة 20 دقيقة ثم قومي بغسل بشرتك بالماء البارد لتتخلصي من بقايا القناع.

عدم الحصول على قدر كافي من النوم و مع سوء التغذية ،تتعرض بشرتك للشحوب والإجهاد وافتقادها للحيوية والنضارة وهو أمر لا يمكن إخفائه حتى مع إستخدام الماكياج. و لإستعادة حيوية بشرتك من جديد يجب عليكِ أولاً الحرص على تناول قدر كافي من الماء ، تناول الخضروات والفواكه الطازجة والنوم لساعات كافية، ثم تغذية بشرتك خارجياً من خلال الماسكات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجلد ليبدو أكثر نضارة. من مكونات طبيعية آمنة إليكِ وصفة طبيعية رائعة لإستعادة حيوية البشرة المجهدة.. - قناع العسل والروب : المكونات: * ملعقة من العسل. * ملعقة من الروب. الطريقة: يُضاف العسل للروب وتُخلط المكونات جيداً حتى تتجانس وتُوضع على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف الوجه بالما الفاتر ويُتبع الماسك بكريم مرطب. يكرر الماسك ثلاث مرات أسبوعياً. يحتوي الروب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف، بينما يعمل العسل على ترطيب طبقات البشرة الداخلية لتبدو أكثر نضارة.

تريدين تنعيم شفتيك و الحصول على الترطيب المناسب لهما لكي تكوني أنيقة دائما وإعطائها اللون الوردي الأنثوي الجذاب بكل سهولة ، ا ليوم سأقدم لك وصفة رائعة لعمل زبدة كاكاو مناسبة لذلك الغرض سيدتي وأتمنى أن تنال إعجابك بها : - طريقة تحضير زبدة الكاكاو باللون الوردي بنفسك : المكونات : * قطعة صغيرة من البنجر. * 2 ملعقة صغيرة فيتامين E * عبوة صغيرة ذات غطاء أو قلم أحمر الشفاه منتهي ومنظف جيداً. * 3 ملاعق صغيرة فازلين * ملعقة صغيرة ماء ورد * ملعقة صغيرة عسل * 1/2 ملعق صغيرة زيت زيتون. طريقة التحضير : ضعي على قطعة البنجر نقاط من الماء، ثم إضغطي عليها حتى تبدأ في إستخراج بعض النقاط الحمراء منها ، ثم أحضري قدر صغير مناسب وضعي به الفازلين وماء الورد والعسل وزيت الزيتون وبعض النقاط الحمراء من البنجر. وبعدها ضعي القدر على النار الهادئة حتى تذوب جميع المكونات وتتجانس، ثم يرفع من على النار و أضيفي فيتامين E إلى المكونات وقلبي ، ثم إسكبي المكونات المتجانسة في العبوة أو في قلم أحمر الشفاه القديم ، بعد ذلك ضعي المكونات فى الثلاجة بعد تغطيتها. - نصيحة : يمكنكِ إستخدام زبدة الكاكاو يومياً صباح

تتعرض الكثير من الفتيات إلى جفاف الشفاه وتشققاتها نتيجة تغير درجات الحرارة وبرودة الجو، كما أن عدم الإهتمام والعناية بتقشير وتنظيف الشفاه يؤدي إلى تراكم الجلد الميت عليها، والذي يعطي لشفاهكِ مظهراً جافاً خالٍ من الجاذبية. لذا إبدأي من الآن بصنع زبدة كاكاو طبيعية من مكونات آمنة ورقيقة على بشرة شفاهكِ الحساسة، لترطيب الشفاه : - زبدة الكاكاو بطعم اللوز : المكونات : * ½ فنجان أو 4 ملاعق من زيت اللوز * 8 ملاعق شمع العسل * 2 ملعقة كبيرة عسل * ملعقة كبيرة زيت فيتامين E * ملعقة كبيرة زبدة كاكاو طبيعية cocoa butter طريقة التحضير : أذيبي شمع العسل في إناء على نار هادئة ثم  أضيفي العسل وزيت فيتامين E وقلبي الخليط جيداً وبعدها  أضيفي زيت اللوز وزبدة الكاكاو الطبيعية وقلبي الخليط جيداً حتى يمتزج ، ثم  صبي الخليط برفق في العبوة المعدة للاستعمال واتركيه حتى يبرد تماما. تعد هذه الوصفة غنية بفيتامينE الذي يوجد أيضا في زيت اللوز، حيث يعمل فيتامين E على حماية خلايا البشرة من التلوث، ومن الأشعة فوق البنفسجية  وغيرها من العوامل التي تنتج الجزئيات الحرة المسببة لتلف الخلايا.

زبدة الكاكاو من أفضل المستحضرات التي تساعد على الحفاظ على رطوبة ونعومة الشفاه، والحفاظ عليها من التشققات والجفاف. إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية لعمل زبدة الكاكاو في المنزل وبالنكهة التي تفضلينها. - زبدة الكاكاو باللانولين : المكونات : * ملعقة كبيرة لانولين * ملعقة كبيرة شمع عسل مطحون * ملعقة كبيرة فازلين طريقة التحضير : أذيبي اللانولين وشمع العسل والفازلين في إناءٍ كبيرٍ على نارٍ هادئة مع التقليب المستمر ثم  صبي الخليط برفق في العبوة المعدة للاستعمال، واتركيه حتى يبرد تماماً ، بعد ذلك إستعمليه  على شفاهك، وأغلقي العبوة بإحكام بعد الإستخدام . هذه الوصفة ستوفر لك الترطيب الأساسي اللازم للشفاه ، كما أنها تعتبر مثالية لمن لا يحبون طعم النكهات في زبدة الكاكاو.

البشرة تحتاج إلى العناية المكثفة في فصل الخريف، خصوصاً مع بدء إنخفاض درجات الحرارة وزيادة البرودة، وهي الأمور التي قد تجعل البشرة تعاني من الجفاف والتشققات مع بدء الشتاء. لذا إحرصي على العناية ببشرتك خلال فصل الخريف بإتباع هذه النصائح : - حمام البخار لتنظيف البشرة : يفضل عمل حمام البخار للوجه لتفتيح مسام البشرة وتخليصها من المواد السامة والدهون بها، والتي تسبب ظهور حب الشباب، الذي قد يزيد نتيجة التعرض للغبار والأتربة. ولا تنسي بعد الانتهاء من عمل حمام البخار أن تغسلي بشرتك بالماء البارد لغلق المسام مرة أخرى، ثم وضع قليل من الكريم المرطب للبشرة بعد الحمام. - الماء والسوائل لترطيب البشرة : عليك على شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل يومياً ، لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من المواد السامة كما يوفر للبشرة الترطيب الذي تحتاجه في فصل الخريف. - العناية بالشفاه : إستخدمي زبدة الكاكاو لترطيب شفاهك بداية من فصل الخريف حتى تتجنبي مشكلة تشقق الشفاه أثناء فصل الشتاء. ويمكنك أن تصنعي بنفسك أفضل زبدة كاكاو لترطيب الشفاه باللانولين والزيوت الطبيعية. -  الكريم بدلاً من اللوشن المرطب : استعملي

التجاعيد تعتبر واحدة من المشاكل التي تؤرق الكثير من السيدات و الفتيات ويعتبر زيت السمك أحد العناصر الطبيعية التي تسهم في التخلص من تجاعيد البشرة الجافة، إليك مكونات وطريقة استخدام قناع من العسل وزيت السمك يسهم في إزالة التجاعيد من البشرة بجانب العمل على تغذيتها: المكونات : * ملعقة من عسل النحل * صفار بيضة واحدة * نصف ملعقة صغيرة من زيت سمك * نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون * بعض قطرات من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ الطريقة :  قومي بمزج المكونات جيداً  وادهني بها وجهك وعنقك، وذلك باستعمال فرشاة مناسبة مع مراعاة الإبتعاد عن المنطقة المحيطة بالعينين وترك القناع على الوجه و الرقبة لمدة 25 دقيقة على أن يتم بعدها غسل الوجه و الرقبة بالماء الدافئ عدة مرات.

يساعد لوشن حبوب اللقاح في نضارة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط ويمنح جسمك طاقة وحيوية تدفعك لمواصلة مهامك وأعمالك اليومية فهو  يطلق عليه إكسير الشباب : المكونات : * ملعقة حبوب اللقاح مطحون * ملعقة صغيرة زيت سمسم * ملعقة صغيرة زيت لوز حلو * 1/4  ملعقة صغيرة زيت ورد * ملعقة صغيرة زيت زيتون الطريقة : إخلطي جميع المكونات معاً، ثم إحتفظي بها في زجاجة  ثم ضعيها في الثلاجة ، و إحرصي على أن تستخدميه بعد أن تستحمي، ويفضل وضعه قبل النوم حيث أنه يسهم في مساعدتك على الإسترخاء كما أن يمنع ظهور التجاعيد في سن مبكر.

كل سيدة تحلم بالحصول على أظافر طويلة وقوية ، فالأظافر الطويلة والقوية ليست حلماً بعيد المنال، فإذا كنت تعانين من تشقق الأظافر وتكسرها جربي معي هذه النصائح :  - زيت الزيتون : يعتبر زيت الزيتون علاجاً طبيعياً لمشكلة تشقق وضعف الأظافر؛ فاحرصي على دهن أظافرك باستخدام زيت الزيتون لأنه يعمل على ترطيب الإهاب (منبت الظفر) ، كما يحتوي على الفيتامينات المهمة لصحة ولمعان الأظافر. - التغذية الصحيحة : إحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنمو وصحة الأظافر، ومن أهمها الكالسيوم، والحديد، والزنك. - الترطيب الدائم : إحرصي على ترطيب يديك وأظافرك بالكريم المرطب خصوصاً قبل النوم يومياً، وبعد إزالة المناكير حتى لا تبدو الأظافر شاحبة. - طلاء الأظافر المناسب : إستخدمي طلاء الأظافر أو المناكير المناسب من نوعية جيدة للحفاظ على قوة أظافرك لأن كثرة استخدام المناكير الرخيص يحتوي على مكونات قد تضر بصحة وشكل الأظافر على المدى الطويل. - تقليم الأظافر : إحرصي على تقليم أظافرك بطريقة صحيحة لتجنب تعرضها للكسر والتلف. - مزيل الطلاء : يٌنصح بعدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة لأنه ق

من المعروف أن المرأة الجميلة تُعرف من يديها ، حيث يتطلب الحصول على أظافر طويلة بشكلٍ براق وجميل عنايةً خاصة، تبدأ من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، إضافةً إلى إستخدام خلطة لتطويل الأظافر والعناية بها إليكِ الطريقة : - خلطة تطويل الأظافر : المكونات : * فنجان من عصير الليمون الطبيعي * ملعقة زيت زيتون. طريقة التحضير : أفركي أظافر يديكِ بالليمون بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 10 دقائق، ثم إغسلي يديكِ بالماء الفاتر وجففيهم جيداً، وإطلي أظافركِ بطبقةٍ من زيت الزيتون. طبِّقي هذه الخلطة لتطويل الأظافر 3 مرات أسبوعياً على الأقل لتحصلي على أظافر طويلة وصحية وجميلة .. 

مظهر الأظافر يعكس على صحة المرأة ولكن مع مرور العمر قد تظهر على الأظافر بعض التصدعات والتي تعتبر علامة شائعة تعكس الهرم الطبيعي للبشرة، وكلما تقدمت المرأة في السن يقل معدل نمو الأظافر ويتغير مظهرها فبعضها تصبح صفراء أو تكتسب لوناً باهتاً، كما أنها تصبح هشة، وفي أثناء اتجاه أظافر اليدين في أن تكون أقل سمكاً وأكثر هشاشة تتجه أظافر القدمين إلى أن تكون أكثر سمكاً وصلابة. إليكِ مجموعة من النصائح للعناية بالأظافر عند تقدم بالسن : * تجنبي التعرض لطقس بارد جاف لفترة طويلة، مع ارتداء قفازات عند الخروج من المنزل. * تجنبي الإستحمام لفترة طويلة بالماء ساخن. * إهتمي بترطيب يديك بكثرة، إذا كنتي تغسلينها كثيراً.  إرتدي قفازات أثناء القيام بأعمال التنظيف المنزلي وغسل الأطباق. * تجنبي الإفراط في استخدام مستحضرات إزالة طلاء الأظافر، مع التأكد من عدم احتوائها على الأسيتون.  بللي أظافرك قبل قصها، أو قصيها بعد الاستحمام. * إستعملي مرطب ليديك وأظافرك قبل النوم. * ضعي كريم واقي من الشمس على اليد، لمنع تعرضها للحروق. * لا تقضمي أظافرك أو الزوائد الجلدية المحيطة بها.

لمعرفة ما إذا كانت صحتك سليمة أم لا فعليك بالإنتباه على بعض العلامات المهمة على شكل أظافرك والتي تحدد ما إذا كانت هنالك مشاكل صحية لديك ام لا ، ولهءا سأقدم إليك اليوم  بعض العلامات التي توضح حالة أظافرك والحالة المرضية، فإذا ظهرت أيا من العلامات الآتية على أظافرك ستكون مريضة وبحاجة إلى التدخل الطبي: * نصف ونصف (بني ووردي) علامة على أمراض الكلى. * الخطوط الطويلة ذات اللون البني الداكن أو الأسود يمكن أن تكون علامة على سرطان الجلد الخبيث، وهو أخطر أشكال سرطانات الجلد. * الآفات مثل البثور تشير إلى سرطان الخلايا الحرشفية، وهو شكل آخر من أشكال سرطان الجلد. * الأظافر البيضاء يمكن أن تأتي نتيجة سوء التغذية والفشل الكلوي وأمراض القلب والسكري أو الغدة الدرقية. * الأظافر الصفراء مع احمرار في القاعدة، يتم ملاحظتها غالباً لدى مصابي السكري. * اللون البني المحمر للأظافر علامة على مرض الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي، ويمكن للأظافر أيضا أن تكون منفصلة عن الإصبع، وتصحب بتورم واحمرار في الجلد المحيط بها. * ظهور الأظافر الصفراء السميكة، تعني احتمال إصابتك بأحد أمراض الرئة. الأظافر الشاحبة تشير إ