أطعمة تساعد الجسم على التخلص من السموم ؟
يعاني البعض من وجود نسبة من السموم في أجسامهم، وهو ما أرجعه الباحثون إلى عدة عوامل من بينها التدخين أو الإكثار في تناول الوجبات السريعة أو شرب الكحوليات و يؤدي هذا الأمر في نهاية المطاف إلى فقدان الوزن نتيجة للأضرار التي تلحق بالجسم لكن بات بالإمكان التخلص من تلك السموم عن طريق بعض الأطعمة التي تساعد في مواجهة المواد السامة.
نستعرض في القائمة التالية أبرز عشرة أطعمة يمكنها أن تفيد في تنظيف الجسم من السموم لتخلص من سموم الجسم فهي مهمة ليست سهلة ولكنها ليست مستحيلة، فهناك العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك بشكل طبيعي على التخلص من سموم الجسم، ولكن يتوجب عليك معرفتها والمواظبة على تناولها. يؤدي هذا الأمر في نهاية المطاف إلى فقدان الوزن نتيجة للأضرار التي تلحق بالجسم لكن بات بالإمكان التخلص من تلك السموم عن طريق بعض الأطعمة التي تساعد في مواجهة المواد السامة.
نستعرض في القائمة التالية أبرز أطعمة يمكنها أن تفيد في تنظيف الجسم من السموم و التي تساعدك في التخلص من السموم الموجوده بالجسم:
- نبات البقلة:
وهو نبات مشابه للراوند، مُدر طبيعي للبول ويخلص الجسم بشكل طبيعي من السموم.
- الليمون:
يتسم بقدرته على طرد كافة السموم. يمكن الإستعانة بشريحة منه في كوب شاي في فترة الصباح أو كوب من الماء لتفتيح البشرة وتعزيز المناعة والمساعدة في منع ظهور الجذور الحرة التي تتسبب في تكون الأمراض.
فالحامض، يقدم مضادات اكسدة هامة تعرف بإسم ليمونويد وهي إنزيم نشيط يساعد على تطهير الجسم من السموم.
- الرمان:
يخلص الجسم من السموم ويحمي من سرطان القولون.
- الجرجير:
والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين بى كما يحتوى على الزنك والجرجير أيضا يحتوى على بعض الخصائص التى تساعد على إزالة السموم غير المرغوب فيها من الجسم.
- الخرشوف :
حيث تبين أنه يحتوي على الألياف ومواد مضادة للأكسدة والتي تحفز وظائف الكبد وتساعد الجسم على الهضم والتخلص من الوجبات الدهنية المتراكمة.
- التوت، العنب، الفراولة، العليق والكرز :
جميعها مصادر غنية بمجموعة من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، المعادن والألياف والتي تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة.
- الكتان :
تبين أن بذور الكتان المطحونة هي أفضل الاطعمة التي تخلص الجسم من السموم، لأنها غنية بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء من المواد السامة.
- التفاح :
مصدر غني بالمواد المغذية مثل الألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية المفيدة ومركبات تيربينويدس، الذي يحفز الكبد على التخلص من تلك المواد السامة السيئة مثل المعادن، المضافات الغذائية وبقايا المبيدات.
- الأرز البني :
يحتوي على مواد غذائية أساسية تعني بإزالة السموم مثل الفيتامين B، السيلينيوم، المغنيسيوم ،المنجنيز والألياف للمساعدة على تنظيف القولون وحماية الكبد.
- الزنجبيل :
يتميز بقدرته على منع الغثيان، تحفيز الهضم، تهدئة الانتفاخ، آلام الغازات وتعزيز المناعة.
- الكرنب :
تبين أنه مصدر ممتاز في تخليص الجسم من السموم وكذلك المساعدة في إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائه على عنصرين أساسيين هما "سلفورافين" الذي يزيل المواد السامة و" الجلوتاثيون" الذي يعزز قدرة الكبد على إزالة السموم.
- الثوم :
وهو من الأطعمة المفيدة تماماً في تخليص الجسم من السموم، فهو مضاد طبيعي للفيروسات والجراثيم ومضاد حيوي بفضل احتوائه على مادة "الأليسين" التي تزيد كرات الدم البيضاء بهدف مقاومة المواد السامة والجذور الحرة.
جدران الأمعاء .
- الكرنب :
تبين أنه مصدر ممتاز في تخليص الجسم من السموم وكذلك المساعدة في إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائه على عنصرين أساسيين هما "سلفورافين" الذي يزيل المواد السامة و" الجلوتاثيون" الذي يعزز قدرة الكبد على إزالة السموم.
- الأعشاب العطرية:
كالشاي الأخضر، والبابونج، والزنجبيل، والقرفة، والكراوية، والنعناع، فهي تنشط الكبد وتعزز وظيفته في التخلص من السموم.
ني البعض من وجود نسبة من السموم في أجسامهم، وهو ما أرجعه الباحثون إلى عدة عوامل من بينها التدخين أو الإكثار في تناول الوجبات السريعة أو شرب الكحوليات.
نستعرض في القائمة التالية أبرز عشرة أطعمة يمكنها أن تفيد في تنظيف الجسم من السموم لتخلص من سموم الجسم فهي مهمة ليست سهلة ولكنها ليست مستحيلة، فهناك العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك بشكل طبيعي على التخلص من سموم الجسم، ولكن يتوجب عليك معرفتها والمواظبة على تناولها. يؤدي هذا الأمر في نهاية المطاف إلى فقدان الوزن نتيجة للأضرار التي تلحق بالجسم لكن بات بالإمكان التخلص من تلك السموم عن طريق بعض الأطعمة التي تساعد في مواجهة المواد السامة.
نستعرض في القائمة التالية أبرز أطعمة يمكنها أن تفيد في تنظيف الجسم من السموم و التي تساعدك في التخلص من السموم الموجوده بالجسم:
- نبات البقلة:
وهو نبات مشابه للراوند، مُدر طبيعي للبول ويخلص الجسم بشكل طبيعي من السموم.
- الليمون:
يتسم بقدرته على طرد كافة السموم. يمكن الإستعانة بشريحة منه في كوب شاي في فترة الصباح أو كوب من الماء لتفتيح البشرة وتعزيز المناعة والمساعدة في منع ظهور الجذور الحرة التي تتسبب في تكون الأمراض.
فالحامض، يقدم مضادات اكسدة هامة تعرف بإسم ليمونويد وهي إنزيم نشيط يساعد على تطهير الجسم من السموم.
- الرمان:
يخلص الجسم من السموم ويحمي من سرطان القولون.
- الجرجير:
والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين بى كما يحتوى على الزنك والجرجير أيضا يحتوى على بعض الخصائص التى تساعد على إزالة السموم غير المرغوب فيها من الجسم.
- الخرشوف :
حيث تبين أنه يحتوي على الألياف ومواد مضادة للأكسدة والتي تحفز وظائف الكبد وتساعد الجسم على الهضم والتخلص من الوجبات الدهنية المتراكمة.
- التوت، العنب، الفراولة، العليق والكرز :
جميعها مصادر غنية بمجموعة من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، المعادن والألياف والتي تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة.
- الكتان :
تبين أن بذور الكتان المطحونة هي أفضل الاطعمة التي تخلص الجسم من السموم، لأنها غنية بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء من المواد السامة.
- التفاح :
مصدر غني بالمواد المغذية مثل الألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية المفيدة ومركبات تيربينويدس، الذي يحفز الكبد على التخلص من تلك المواد السامة السيئة مثل المعادن، المضافات الغذائية وبقايا المبيدات.
- الأرز البني :
يحتوي على مواد غذائية أساسية تعني بإزالة السموم مثل الفيتامين B، السيلينيوم، المغنيسيوم ،المنجنيز والألياف للمساعدة على تنظيف القولون وحماية الكبد.
- الزنجبيل :
يتميز بقدرته على منع الغثيان، تحفيز الهضم، تهدئة الانتفاخ، آلام الغازات وتعزيز المناعة.
- الكرنب :
تبين أنه مصدر ممتاز في تخليص الجسم من السموم وكذلك المساعدة في إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائه على عنصرين أساسيين هما "سلفورافين" الذي يزيل المواد السامة و" الجلوتاثيون" الذي يعزز قدرة الكبد على إزالة السموم.
- الثوم :
وهو من الأطعمة المفيدة تماماً في تخليص الجسم من السموم، فهو مضاد طبيعي للفيروسات والجراثيم ومضاد حيوي بفضل احتوائه على مادة "الأليسين" التي تزيد كرات الدم البيضاء بهدف مقاومة المواد السامة والجذور الحرة.
- الفول :
تم إستخدام الفول من قبل الأطباء منذ الالاف السنين , لقدرته الفائقة علي امتصاص البقايا السامة الموجودة عليجدران الأمعاء .
- الكرنب :
تبين أنه مصدر ممتاز في تخليص الجسم من السموم وكذلك المساعدة في إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائه على عنصرين أساسيين هما "سلفورافين" الذي يزيل المواد السامة و" الجلوتاثيون" الذي يعزز قدرة الكبد على إزالة السموم.
- الأعشاب العطرية:
كالشاي الأخضر، والبابونج، والزنجبيل، والقرفة، والكراوية، والنعناع، فهي تنشط الكبد وتعزز وظيفته في التخلص من السموم.
ني البعض من وجود نسبة من السموم في أجسامهم، وهو ما أرجعه الباحثون إلى عدة عوامل من بينها التدخين أو الإكثار في تناول الوجبات السريعة أو شرب الكحوليات.