RYTHM

رغم الحميات الغذائية القاسية التي تتبعها أغلبية النساء بهدف إنقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم في أسرع وقت ، و لكن النتيجة تكون غير مرضية ، حيث يوجد أشياء تجعلك غير قادرة على فقدان وزنك الزائد ؟ تعرفي عليها ؟ - عدم شرب الكمية الكافية من المياه : * الماء يساعدك في حرق الدهون بشكلٍ سريع جداً وهذا عن تجربة شخصية ، ويجب شرب 3 لتر من الماء يوزعو على كامل اليوم فهو يسهل عليك عملية فقدان الوزن فكثرة شرب الماء يساعد أيضاً على تنظيف الجسم من كل السموم و يسهل كذلك عملية الهضم . - الريجيم القاسي : * الكثير من السيدات يعتقدن أن الخضوع لحمية غذائية قاسية يحدث إنخفاضا سريعاً في الوزن ، إﻻ أن هذا الإعتقاد غير صحيح فعندما تتناول سعرات حرارية أقل لفترة من الزمن فإن قدرة الجسم على التمثيل الغذائي سوف تتغير إلى حرق سعرات حرارية أقل كما أنه عند التوقف عن الرجيم و العودة لتناول سعرات حرارية ، أكثر يكون الجسم غير قادر على حرق السعرات الحرارية فيزداد الوزن مرة أخرى . - عدم ممارسة الرياضة بإنتظام : * عند ممارسة الرياضة يعتبر مفتاح النجاة لخسارة الوزن ، حيث يلعب دوراً هاماً النشاط البدني ف

العديد من الناس ﻻ يحبذ أكل الفلفل الحار لكن لو علموا فوائد الكثيرة و الصحية التي يحملها لصحتكم  لحاولو من الإكثار من تناوله بإضافته في كل الوجبات الغذائية ، خاصةً أنه من بين الفوائد العديدة لفلفل الحار  تم إكتشاف فائدة جديدة حديثة مرتبطة بسرطان القولون و البروستات. فقد تبين فعالية الفلفل الحار في الوقاية من سرطان القولون و البروستات هذا ما أثبتته دراسة أمريكية نشرت مؤخراً في مجلة " ونال أوف كلينيكال إنفستيجيشن " فهذه الأبحاث مؤكدة . الفلفل الحار يحتوي على مركب مفيد جداً " الكابسيسين "يقوم بوقاية الجسم من خطر الإصابة بأورام  القولون و البروستات و ذلك طريق حماية خﻻيا باطنة الأمعاء. وأثبتت هذه الدراسة أن هذا المركب " الكابسيسين " بإستطاعته في قتل خﻻيا السرطانية معينة إذ قاموا بحقن هذا المركب في خﻻيا الفئران المصابة بسرطان البروستات و نجح في قتل هذه الخﻻيا السرطانية . كما تم تدمير 80% من الخﻻيا السرطانية في البروستات لدى القوارض ، مع إطالة عمر هذه الفئران إلى مايزيد من 30% . - الفلفل الحار له الكثير من الفوائد الأخرى مثل : * يعد الفلفل الحار في مجال إنق

عند إضافة الحليب للشاي تفقده من فوائده الصحية للجسم و هذا الخطأ يقوم به الكثير من الناس ولهذا سأقدم لك الأضرار التي تنتج من هذه العادة الغير صحية  الشاي من أكثر المشروبات إستهﻻكا في العالم كله ، لفوائده العديدة فهو غني بمضادات الأكسدة و الفيتامينات فقد أظهرت عدة دراسات سابقة أنه مقوى المناعة بشكلٍ ممتاز ، ويساعد أيضاً في تقليل من عطب الخﻻيا و يحمي الشاي أيضاً من تسوس الأسنان و تحسين مستوى السكر في الدم.  كما له فوائد صحية للأوعية الدموية بالقلب إﻻ أن هناك عادة لدى البعض في تقديم الشاي ممزوجا بالحليب و هذا مايفقده من فوائد الشاي و ذلك حسب الأبحاث والدراسات الجديدة التي نشرت هذه الدراسة مؤخراً ، حيث قام الباحثون بدراسة أشخاصاً يشربون أكواب من الشاي الأسود مع الماء المغلي فقط ، وآخرون يشربون أكواب من الشاي ممزوج بالحليب منزوع الدسم.  ثم قام الباحثون بقياس تأثير هذه المشروبات على وضائف الأوعية الدموية ، و مقارنة بين الأشخاص الشاي مع الماء المغلي في تحسين وضائف الشرايين لديهم ، بينما الأشخاص أصحاب الشاي مع الحليب تبين فقدان هذا التأثير الإيجابي على صحة الشرايين . فقد أثبت الع

الخطوة الأولى : * غسل اللسان جيداً الخطوة الثانية : * الإبتعاد عن التدخين . الخطوة الثالثة : * الحفاظ على تناول السلطة الخضراء و الفواكه . الخطوة الرابعة : نظف أسنانك جيداً بالفرشاة ثﻻث مرات في اليوم و أحرصي على تنظيف الضروس الخلفية . الخطوة الخامسة : * إستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا .

كلنا نحرص على إبتسامة جميلة و جذابة و أسنان بيضاء للشعور بمزيد من الثقة بالنفس و هذا كله ستحصلي عليه بوصفة بسيطة و سهلة للغاية وفعالة بشكلٍ ممتاز جداً بسبب إحتواء عنصر رائع لهذه الوصفة و هو زيت جوز الهند  الذي يعتبر من الزيوت المفيدة جداً لبياض الأسنان ﻷحتوائه على بعض الأحماض التي تعمل على تبيض الأسنان بشكلٍ سريع . - خلطة زيت جوز الهند لتبيض الأسنان : المكونات : * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * 10 نقاط من النعناع * كوب من زيت جوز الهند * ملعقتين و نصف من صودا الخبز قومي بتسخين زيت زيت جوز الهند و أخلطيه مع كل المقادير جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة ، خذي القليل من الخليط و مرريها على كامل أسنانك . ستحصلي على النتيجة مباشرةً على الفور و تمتعي بأسنان بيضاء ناصعة ذات إبتسامة مشرقة .

تعتبر الحبة السوداء من أهم العﻻجات للأمراض في العالم فوائدها عظيمة ، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالأوميغا3 و الأوميغا6 . كما تحتوي على كل الأحماض الأمنية الضرورية . - أهم عﻻجات الحبة السوداء : * تساعد الحبة السوداء في خفض مستوى السكر في الدم . * أهم الدرسات حول الحبة السوداء التي أثبتت الباحثون في الولايات المتحدة أن الحبة السوداء تنشط الجهاز المناعي عند الإنسان ، وذلك بتناول جرام واحد مرتين يومياً . * الحبة السوداء تخفف في أعراض الحساسية . * أثبتت الدراسات أن زيت الحبة السوداء الطيار يوجد به مضادة للجراثيم . * الحبة السوداء تفتت الحصوة و تحمي من تكونها في الكلى . * زيت الحبة السوداء يمنع تساقط الشعر بشكلٍ رائع و بطريقة صحية . * تعالج الحبة السوداء في عسر البول . * تعالج إرتفاع ضغط الدم . * الحبة السوداء تخفف و تعالج الصداع . * تعالج الأرق . الطريقة : - قومي بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق الحبة السوداء مع كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من العسل ويشرب هذا الشراب المفيد جداً قبل النوم فهو سحري وسيخلصك من الأرق في الليل ، لتحثلي على النوم العميق . *

" سبحان الله العظيم " ما خلق شيء إﻻ و له فوائد ، " سبحانه العظيم الكريم " - أهم فوائد نواة التمر : * التجارب و الأبحاث أثبتت فائدة نواة التمر لمرضى السكر و الوقاية من الأمراض السرطانية الخطيرة.  * يمكن إستخدام نواة التمر لإنتاج مايعرف ببديل الكاكاو أو الشوكولاته في صنع الآيسكريم ، فقد أجريت البحوث على ذلك و ثبت نجاحها عندما خلطة مع الآيسكريم و عندما أجريت على بعض الأشخاص في التميز بين الآيسكريم المضاف إليه الشوكولاته و المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص لم يستطيعوا التمييز بينهم و المميز في الآيسكريم المضاف إليه مسحوق نواة التمر أنه أقل سعرات حرارية . * إذا أحرقت نواة التمر و سحقتها جيداً حتى تصبح مثل البودرة ، انبتت رموش العين و مفيدة جداً لصحة البصر . * مسحوق نواة التمر يستعمل للشعر فهو مفيد و يساعد على نمو الشعر بشكلٍ رائع و سريع . - الطريقة : * يطحن جيداً و يخلط من زيت الزيتون و يوضع على الشعر لمدة 8 ساعات . * يستعمل نواة التمر ككحل طبيعي . - الطريقة : * يطحن جيداً ثم يحمص فوق النار ليصبح لونه أسود ، ويستعمل يجعل العيون واسعة وكذلك يقوي ال

عشبة اللويزا مفيدة لصحة الإنسان و ليس هناك ضرر من أخذها كل يوم خاصةً بفصل الشتاء فهي تدفئ الجسم بشكلٍ رائع . - الطريقة الأولى : * تحضير عشبة اللويزا لتدفئة الجسم : المكونات : * 50 جرام من نباتات اللويزا المجففة * لتر واحد من الماء * ملعقة من العسل قومي بوضع كمية عشبة اللويزا في إناء فوق النار مع لتر من الماء و أتركيه حتى يغلي و بعدها أتركيه حتى يبرد لمدة 10 دقائق . يشرب كوب كل صباح و في الظهر ، كل يوم بعد الوجبات و تشرب ساخنة بالعسل . - الطريقة الثانية : * تحضير خلطة من عشبة اللويزا لعﻻج الكدمات : ضعي حفنة من هذه العشبة الرائعة لتغلي مع لتر واحد من الماء و إستخدميها على الكدمات و الألتواء العصبي. اأيضاً يمكن أن تقدم ساخنة مع ملعقة عسل قبل النوم . - الطريقة الثالثة : * تحضير شراب من عشبة اللويزا لنزﻻت البرد و الزكام : المكونات : * لتر واحد من الماء * 3 حبات من القرنفل * ملعقة عسل * حفنة من عشبة اللويزا * ليمونة إغلي القرنفل في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ، و بعدها أضيفي حفنة اللويزا و شرائح الليمونة و بعد عملية الغليان ، يغطى المزيج لمدة نصف

عشبة اللويزا منتشرة بكثر في بلدان البحر الأبيض المتوسط و بﻻد الشام و لبنان و كذلك بلدان المغرب العربي و خاصةً الجزائر.  قديماً قام الرومان بتسميتها بهذا الإسم و قد نسبت لآلهتهم إعتقادا منهم على قدرتها على إشعال الحب للأبد ، و أشتهرت بإسم اللويزا لأهميتها العﻻجية و الطبية ، و خصائصها البالغة الأهمية فقد استخدمتها الخﻻفة العثمانية بشكلٍ كبير جداً.  و تعرف بإسم مليسيا في بﻻد الشام ، و هي نبتة خضراء تنمو في شكل أوراق و عيدان قاسية جداً و لها أزهار بنفسجية صغيرة الحجم.  - عشبة اللويزا : * هي غنية بالزيوت الأساسية و ذات رائحة طيبة * تستعمل بغلي الشعبة أو استخﻻص منها زيتها . - عدم إستعمال عشبة اللويزا لهذه الحاﻻت : * ﻻ ينبغي أن تستعمل النساء الحوامل و عدم تجاوز الجرعات الموصوفة لأنها قد تسبب القيء . - أهم فوائد العﻻجية لعشبة اللويزا : * مفيدة للبشرة و تزيد من نضارتها . * تعالج الإضطرابات التنفسية و خاصةً الإكتئاب و التوتر و القلق . * مفيدة لنزﻻت البرد و الزكام . * تساعد على فتح الشهية . * مسهلة للهضم و تريح المعدة . * تعالج آﻻم الروماتيزم * مدرة للبول . * مضا

حضري بعض الأقنعة الرائعة السريعة و الفعالة على البشرة ، لتقشير و تنعيم البشرة بفضل الحموضة الطبيعية الموجودة في الخضار الطازجة و أيضاً الفاكهة . أقدم لكي هذه الوصفات لتستفيدي من فوائدها على بشرتك بشكلٍ مدهش ؟ - ماسك لبشرة الحساسة : المكونات : * حبتين من الكرز الأحمر * ملعقة صغيرة من الزبادي ضعي المكونات في خﻻط كهربائي لتتحصلي على مزيج ناعم جداً ثم ضعي الخليط على كامل بشرة وجهك وﻻ تنسي الرقبة لمدة 20 دقيقة وعند إزالة المزيج من الوجه بتدليك الوجه بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية بشكلٍ سريع و بعدها قومي بشطف الوجه بالماء الدافئ.  - ماسك لبشرة الجافة : المكونات : * ثمرة الأفوكادو  * ملعقة صغيرة من الكريمة * ملعقة صغيرة من العسل إهرسي الأفوكادو جيداً ختى يصبح ناعماً وبعدها فومي بإضافة بقية المكونات لتحصلي على مزيج رائع  ، وضعي الخليط على الوجه والرقبة لمدة 25 دقيقة . ثم إغسلي الوجه بالماء الدافئ . - ماسك لبشرة الدهنية : المكونات : * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان * ملعقة صغيرة من عصير الطماطم * ملعقة كبيرة من عصير

الوصفات الطبيعية التي ترتكز على مكونات مستخلصة من الطبيعية تساعدك على الحصول على بشرة مشرقة و مطربة بشكلٍ مدهش ، وهذه الطريقة ستمنح لبشرتك الإنتعاش و الإشراق لتشعري بالحيوية و النشاط و بطريقة سهلة و بسيطة ؟ - بخاخ مرطب ممتاز : المكونات : * 5 مل زبدة الكاكاو * 100 مل من ماء الورد * 10 مل الجلسرين * 5، 0 مل من عصير * 30 مل زيت السمسم * 50 مل من ماء عشبة اللويزا * 20 نقطة من زيت عشبة اللويزا الأساسي قومي بتذويب زبدة الكاكاو في حمام مائي وعندما تذوب تماماً ، أضيفي إليها كل المكونات وإمزجي كل المقادير جيداً مع التحريك بقوة ، وبعدها ضعي الخليط في زجاجة بخاخ نظيفة و أستعملي هذا المزيج المرطب كل صباح لتشعري بالنتعاش ونشاط في بشرتك. 

بعد يوم متعب و مزدحم أقدم لك هذا الحمام لإسترخاء جسمك بشكلٍ رائع و ﻻيأخذ تحضير هذا الحمام وقتاً طويلاً ونتيجته تظهر مباشرةً بعد الإستخدام فهو يساعدك على الإنتعاش في الليل و تﻻشي كل المشاكل و يتسلل النعاس إلى عينيك بسرعة ، فالافندر يهدئ الأعصاب و يعيد إليك التوازن وراحة في الجسم بشكلٍ مذهل . - حمام لتهدئة الأعصاب : المكونات : * 10 مل في زيت اللوز الحلو * نصف لتر من الحليب الصويا * 10 نقاط من زيت الﻻفندر الأساسي إخلطي هذه المقادير مع بعض جيداً ثم أضيفي هذا المزيج  في بانيو الإستحمام ثم إسترخي في هذا الماء الدافئ  لمدة نصف ساعة قبل النوم .

دللي بشرتك بهذه الرائعة التي ستجعل من بشرتك أكثر بياض هذه الوصفة تتمثل في عنصرها الأساسي الذي يسمى " البولنتا " وهو عبارة عن طبق إيطالي لذيذ جداً وتشتهر به خاصةً في شمال إيطاليا يصنع من طحين الذرة و يمكن تناوله مع صلصة الزيتون و جبنة البارميزان و يحمر في الفرن ، و لسحر هذا المكون يمكن تحويله أيضاً ليصبح مقشرا رائعاً و هو ألطف من الملح الخشن و أكثر فعالية ، تتمتع هذه الوصفة بتأثير على البشرة بشكلٍ مذهل ؟ - وصفة البولنتا : المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت الزيتون * نقطة واحدة من زيت الأساسي للعرعر * ملعقة كبيرة من البولنتا * نقطة من زيت إكليل الجبل إهلطي كل المكونات جيداً وأتركيها لبضع دقائق قبل الإستعمال ، وبعدها ضعي المزيج على البشرة و بحركات دائرية و يجب عليك التركيز على المناطق التي تكون فيها الجلد سميكا مثل الركبة و الكوع ولزيادة فعالية المزيج يمكن إستخدام قفاز الحمام و بعدها إغسلي جسمك جيداً بالماء الدافئ و بعدها قومي بترطيب بشرة جسمك . نصيحة : يمكن إستبدال البولنتا بسميد القمح الناعم .

هذه الوصفات ستجعل بشرتك نضرة بشكلٍ سريع ؟ - ماسك عصير الخيار و الحليب : المكونات : * ملعقة كبيرة من عصير الخيار * ملعقة صغيرة من الحليب * بياض بيضة * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من العسل تخلط كل المقادير جيداً ثم ضعي المزيج على كامل البشرة و الرقبة ، و أتركي الخليط لمدة 20 دقيقة و بعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ.  ستﻻحظين الفرق مباشرةً على بشرتك.  - ماسك القهوة و زيت الزيتون : المكونات : * 4 مﻻعق من القهوة * ملعقة صغيرة من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من العسل إمزجي هذه المكونات مع بعضها حتى تتحصلي على مزيج ضعيه على كامل الوجه و الرقبة لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ.  كرري هذه الوصفة 3 مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة و مذهلة هذه الوصفة تزود لبشرتك بالمواد المضادة للأكسدة الضرورية لتنشيطها لتظهر البشرة في كامل صحتها و إشراقها . . - ماسك بذور دوار الشمس  : المكونات : * ملعقتين من العسل * ملعقتين من زيت اللوز * ملعقة صغيرة من بذور دوار الشمس المطحون قومي بتسخين العسل و زيت اللوز و بذور دوار الشمس

البشرة المتعبة لها تأثير سلبي على كل سيدة ، سأقدم لك بعض الوصفات الطبيعية التي ستفيد بشرتك لتتمتعي بمظهر مشع فهذه الخلطات ستجعل بشرتك منعشة و صحية و تخلصك من الجلد الميت ؟ - عﻻج التوت الطازج للبشرة : المكونات : * 3 حبات من التوت الطازج قومي بهرس حبات التوت حتى تحصلي على عصير التوت،  ثم ضعيه على كامل الوجه و أتركيه لمدة 15 دقائق و بعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ . يتمتع التوت بكونه مضادات للإلتهابات و مزيل طبيعي السموم في حالة البشرة المتعبة.  - عﻻج الزبادي للبشرة : المكونات : * ثمرة تفاحة * ملعقة كبيرة من الزبادي قومي ببرش ثمرت  التفاحة جيداً و إخلطيها مع الزبادي ثم ضعي المزيج على بشرة الوجه و الرقبة لمدة 20 دقيقة ، وبعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ.  كرري هذه العملية مرتين في الشهر لأفضل النتائج . - عﻻج المانجو للبشرة : إهرسي حبة مانجو جيداً ثم ضعيها على كامل الوجه و الرقبة ، و أتركيه لمدة 15 دقائق وبعدها إغسلي بالماء الدافئ . هذا العﻻج له تأثير سحري على بشرتك المتعبة بسبب المانجو الغني بمضادات الأكسدة .

زبدة الشيا رائعة و فعالة على الجلد ، إستخدمي زبدة الشيا الخام مباشرةً ﻻداعي لتخفيفها بأي مادة أخرى ، فهي مناسبة لكل مناطق جسمك و نتيجتها ممتازة في تنعيم و ترطيب البشرة . أقدم لك هذه الصفة البسيطة و لكن مفعولها كبير ؟ جربي هذه الطريقة و دللي بها بشرتك ؟ - وصفة لتنعيم البشرة الخشنة و التشققات : المكونات : * زبدة الشيا الخام قومي بوضع زبدة الشيا في المناطق الخشنة أو مناطق التشققات و دلكيها جيداً حتى تتشرب البشرة كل الزبدة تماماً ، ثم أتركي الزبدة لمدة 5 ساعات و بعدها قومي بالإستحمام بماء دافئ . إستمري على هذه الطريقة بشكل يومي لمدة شهرين و نصف لنتيجة ممتازة.  ستﻻحظين النتيجة بعد أسبوع تقريباً .

زبدة الشيا تحتوي على كثير من فوائد الجمالية للوجه و بشرة الجسم و تصحح عيوب و الشوائب التي تظهر على البشرة ، فهي تقوم بمحاربة البكتيريا التي تسبب الحبوب التي توجد تحت الجلد و أيضاً تفتح لون البشرة و توحد لونها .هذه بعض الخلطات التي ستساعدك في حل بعض مشاكل البشرة ؟ - تفتيح البشرة : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الأرغان * ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي * كمية من زبدة الشيا * ملعقة صغيرة من زيت الخروع إمزجي كل هذه المكونات مع بعضها جيداً ثم دلكي بهذا المزيج كامل الجسم و الوجه و أتركيه لمدة 3 ساعات ، وبعدها قومي بحمام دافئ وستﻻحظين النتيجة رائعة بشرة مشرقة و ناعمة . - التخلص من الخطوط البيضاء من الجسم : المكونات : * ملعقتين من زبدة الشيا * ملعقة زيت الزيتون * ملعقة من زيت اللوز تخاط المقادير جيداً و قومي بتدليك مناطق الخطوط البيضاء جيداً و برفق بحركات دائرية لمدة نصف ساعة. أشطفي بالماء الدافئ. إستمري على هذه الوصفة بشكلٍ منتظم حتى تتخلصي تماماً من الخطوط البيضاء. - تقشير الجسم : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من السكر الخشن * ملعقة كبيرة من زبدة الشيا إمزجي هذه المكونات و

زبدة الشيا من أكثر المنتجات الطبيعية الشائعة و المعروفة لعﻻج العديد من مشاكل في بشرة الوجه و الجسم فهي مفيدة و ممتازة لشفاء الكثير من أمراض الجلدية ، إليك أهم فوائدها المذهلة والرائعة على البشرة ؟ - فوائد زبدة الشيا : * أقوى مرطب للجلد الجاف : إستعمال زبدة الشيا بشكلٍ منتظم على بشرة الوجه يساعد على ليونة البشرة و حمايتها من الجفاف و من ظهور التجاعيد.  * تعالج الهاﻻت السوداء تحت العين : عند إستخدام زبدة الشيا تحت العينين يومياً قبل النوم لمدة ساعة تخلصك من السواد نهائياً.  * التخلص من الخطوط البيضاء : زبدة الشيا تعالج عﻻمات التمدد و الخطوط البيضاء في الجسم نتيجة الحمل أو زيادة الوزن  ، عند تدليك الأماكن المعينة لهذه الخطوط بشكلٍ منتظم يومياً ، ستﻻحظين إختفاء تلك العﻻمات بنفسك وبشكل نهائياً.  * تزيل آثار حب الشباب و القضاء عليه : تساعد في عﻻج حب الشباب و التخلص من الصبغات و البقع الناتجة عن حب الشباب المزعجة  . * مقشر رائع للجسم : مقشر زبدة الشيا الطبيعي ممتاز جداً للجسم يساعد في إزالة الجلد الميت بكل سهولة و تترك البشرة ناعمة كالحرير و بشرة صحية . * تمنع الحك

إتبعي هذه الخطوات لتتخلصي من المسام الواسعة نهائياً و للأبد و بطرق سهلة ؟ - الخطوة الأولى : * يجب أن تغسل الوجه 3 مرات في اليوم بواسطة غسول مناسب و مخصص لنوعية بشرتك ، وتجنبي غسله بقوة فهذه الطريقة تسبب في جفاف الجلد و بهذا ستتفتح المسام لفرز الدهون لإعادة توازنها.  - الخطوة الثانية : * قومي بعمل أقنعة لعﻻج المسام الواسعة وأحسن ماسك لعﻻج هذه المشكلة هي العسل و الليمون فهذا المزيج يقوم أيضا بتنظيف المسام وشد البشرة . - الطريقة : إخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج و قومي بتدليك بهذا المزيج بشرة الوجه لمدة 5 دقائق ،وأتركيه نصف ساعة قم إغسلي الوجه بالماء الدافئ.  - الخطوة الثالثة : * قومي بمسح الوجه يومياً قبل النوم بماء الورد هذه العملية تساهم في تضييق المسام بشكلٍ مذهل . - الخطوة الرابعة : * واضبي على تقشير بشرتك مرتين أسبوعياً بمقشر لطيف ليساعد على إزالة خﻻيا الجلد الميت و التي تساهم في سد المسامات.  - الخطوة الخامسة : عمل ماسك بيكربونات الصوديوم تساعد كثيراً في محاربة الرؤوس السوداء و تضييق المسام الواسعة حيث تقوم هذه الوصفة بتق

يحتوي زيت السمك على الكثير من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم مثل " حمض أوميغا3 " وأحماض أخرى فهذه الأحماض تعد  أهمية كبيرة لفائدة الجسم، زيت السمك هو عنصر مفيد و ممتاز للعﻻج كثير من الأمراض . تعرفي على فوائد زيت السمك وفوائده لعﻻج الكثير من الأمراض ؟ فقد أثبتت الدراسات و الأبحاث أن الأحماض الموجودة في زيت السمك لها قدرة مذهلة في خفض نسبة الدهون الثﻻثية في الدم و هذا يحمي من أمراض القلب ، أيضاً يخفض من ضغط الدم.  - أهم فوائد زيت السمك أوميغا3 : * فوائد زيت السمك على القدرة الجنسية : يحتوي على حمض الأميوني المفيد جداً في زيادة الخصوبة لدى الرجال ، ويعالج مشكلة ضعف الإنتصاب الذكري  * فوائد زيت السمك لمرض السكر : زيت السمك مفيد جداً لتقليل نسبة الإصابة بمرض السكر لما يحتويه من حمض أوميغا3 كما يساعد على تحسين معدﻻت السكر في الدم هذا ما أثبتته العديد من الدراسات الحديثة.  * فوائد زيت السمك لمناعة الجسم :  يعمل على تعزيز الجهاز المناعي و أيضاً يكافح عﻻمات الشيخوخة و تقدم في السن.  * فوائد زيت السمك لأمراض السرطان : يحمي زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا3 من أمرا

من يعاني من تساقط الشعر و ضعفه هذه الوصفة ستحل هذه المشاكل في نفس الوقت بشكلٍ سحر، لاحتوائها على أفضل المكونات الطبيعية ، وكذلك تعالج الشعر التالف من الجذور إلى الأطراف.  تتميز هذه الخلطة باحتوائها على الحنة التي تعتبر من أهم العﻻجات الطبيعية للقشرة و التخلص منها بشكلٍ نهائياً وتحافظ على لون الشعر الطبيعي و تمنع أيضاً ظهور الشيب و كذلك تحتوي على الحلبة المعروف بقدرتها في عﻻج تساقط الشعر و تقويته و تغذيته بطريقة طبيعية وآمنة أما الماء الورد فيقوم بترطيب فروة الرأس و يغذي الشعر.  - المكونات : * ملعقة كبيرة من ماء الورد * ملعقتين كبيرتين من حبوب الحلبة * كوب من الماء * نصف كوب من الحنة ضعي الماء فوق النار و أضيفي إليه حبوب الحلبة وأتركيها فوق النار حتى تتبخر نصف كمية الماء و بعدها صفي الماء من الحلبة ويضاف إلى ماء الحلبة كمية الحنة و ماء الورد،  قومي بخلط المزيج جيداً وبعدها ضعي كل الخليط على كامل الشعر من الجذور إلى الأطراف ، ويترك لمدة 5 ساعات حتى تجف الحنة  تماماً. ثم قومي بغسل الشعر جيداً مع التدليك بلطف و بحركات دائرية ويجب أن يرطب الشعر ببلسم مناسب لشعرك ، لأن

- وصفة العسل و عصير الحامض الطازج : هذه الوصفة ممتازة جداً لتخلص من الجلد الميت و تفتيح البشرة بشكلٍ سريع ، بفضل هذه المكونات فالعسل يحتوي على إنزيمات طبيعية تساعد في نضارة البشرة و تنعيمها. - وصفة الألوفيرا : قومي بإستخدام مزيج الذي إستخلصته من أوراق الصبار، ثم ضعيه على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ. هذا المزيج يفتح البشرة و هو مناسب لجميع البشرة. - وصفة الحليب : قومي بمسح بشرة الوجه بالقليل من الخليب و أتركيه طوال الليل و في الصباح أشطفي الوجه بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة يومياً قبل النوم ويجب أن يكون غير مغلي. يساعد الحليب في التخلص من إسمرار البشرة و يوحد اللون ، لإحتوائه على حمض الﻻكتيك و الذي يساعد في تفتيح البشرة. - وصفة اللوز : المكونات : * ملعقتين من مسحوق اللوز * ملعقة صغيرة من الحليب إمزجي هذه المكونات ثم ضعيها على بشرتك لمدة نصف ساعة، وبعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ. إستمري على هذه الوصفة بشكلٍ منتظم وستحصلي على بشرة صافية وفاتح في وقت قصير. فهو غني بكميات كبيرة من فيتامين E و هو مصدر الأساسي التي تحتاجه البشرة لنضارتها و تفتيحها ، فهو من أ

كل النساء في العالم تهتم بجمالهن و خاصةً جمال الحواجب التي تعتبر أساسية في انوثتها و جمال الوجه لذا تحرص المرأة بالعناية بحواجبها كثيراً ، والبعض منهم يعاني من قلة الكثافة ويحاول دائما البحث عن حلول لجعلها أكثر كثافة ، إليك هذه الوصفات الطبيعية لكثافة الحواجب ؟ - وصفة الثوم الطازج : المكونات : * فص ثوم طازج * ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قومي بهرس القوم جيداً حتى يصبح ناعماً ثم يخلط مع زيت الزيتون ، وبعدها قومي بدهن الحواجب بهذا المزيج مرتين في اليوم لمدة أسبوع.  لتحصلي على نتيجة مذهلة. - وصفة زيت الخروع : المكونات : * ملعقة صغيرة من زيت الخروع * ملعقة صغيرة من زيت الجرجير إخلطي هذه الزيوت جيداً ثم قومي بوضع القليل من هذا المزيج على الحواجب مع التدليك جيداً لمدة 3 دقائق و و أتركي هذه الخلطة لمدة ليلة كاملةً. هذه الوصفة تجعل من حواجبك كثيفة في مدة قصيرة بفضل زيت الجرجير الذي له فوائد لشعر و نعومته خاصةً تكثيف الحواجب و كذلك زيت الخروع يعزز في نمو شعر الحواجب لأنه يحتوي على البروتين و الفيتامينات و الأحماض الدهنية و كذلك مضادات الأكسدة التي تغذي بصيﻻت الشعر. - وصفة نواة ال

إعتني بقدميك المتعبة بهذه الخلطة الطبيعية و الفعالة لتتمتعي بقدمين صحية بدون أوجاع ؟ - المكونات : * ملعقة كبيرة من السكر الخشن * ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند * ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إمزجي هذه المكونات مع بعضها جيداً ثم ضعي كمية من الخليط أسفل القدمين وقومي بتدليك بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت و لتعزيز الدورة الدموية . بعد هذه العملية قومي بدهن كامل القدمين بزيت الشيا مع التدليك جيداً و بنعومة ركزي خاصةً على باطن القدم فهذه الطريقة تزيد من إسترخاء القدمين و يريح العقل و الجسم.  كرري هذه الوصفة يومياً قبل النوم و ستدهشين بالنتائج الرائعة

إسمرار الشفتين يعاني منها الكثير من السيدات و الفتيات و لهذا يلجأون لإستخدام المستحضرات التجميلية الباهظة الثمن و لكن هذه المستحضرات غير دائمة ، لذلك سأقدم لك وصفة تجعل من شفتيك جاذبة وورديتين و تبقى للأبد ؟ - خلطة لشفتين ورديتين : المكونات : * فطرتين من ماء الورد * ملعقة صغيرة من معجون الأسنان * ملعقة صغيرة من الزبادي * ملعقة كبيرة من السكر * ملعقة صغيرة من خل تفاح قومي بمزج المكونات جيداً ثم ضعي طبقة رقيقة فوق فرشاة الأسنان وبحركات دائرية على الشفتين قومي بفركها جيداً وبلطف لتقشير الجلد الميت من على الشفتين.  إستمري على هذه العملية لمدة 10 دقائق و بعدها إغسلي الشفاه بالماء الدافئ.  ستﻻحظين النتيجة مباشرةً شقتين ورديتين ناعمتين بشكلٍ مذهل.  واضبي عمل هذه الوصفة يومياً لأفضل النتائج. 

الفازلين هو عبارة عن مرطب قوي للبشرة ، يأتي على شكل مرهم تأثير هذا المرهم على البشرة رهيب جداً فهو يعالج مشاكل البشرة بشكلٍ مذهل مثل جفافها الشديد كما أنه يحد من التشققات الجلدية ، التي تعاني منها معظم النساء و تكون أسباب هذه التشققات عديدة منها الحمل و فقدان الوزن. أقدم لك بعض إستخدمات الفازلين ؟ و فوائده السحرية ؟ - التخلص من تشققات البشرة : * يساعد الفازلين على عﻻج و التخلص من التشققات البشرة و التي تكون عادة مزعجة للسيدات وتفقدهم الثقة بأنفسهم ، من اليوم سيريحك الفازلين من هذه المشكلة التي تسبب لك الإحراج  . - الطريقة : قومي بإستخدام الفازلين يومياً على منطقة التشقق و في وقت قصير ستﻻحظين الفرق بشكلٍ رائع.  - تثبيت العطر لفترة طويلة : * إذا كنت ترغبين في تثبيت عطرك المفضل طول النهار قومي بدهن بشرتك بالقليل من الفازلين قبل وضع العطر و بعدها قومي بوضع العطر وبهذا سيبقى العطر طول اليوم و تمتعي برائحة جذابة طول الوقت.  - التخلص من خشونة البشرة : * إن كنت تشتكين من خشونة في بعض مناطق في جسمك مثل الكوعين و الركبتين و اليدين عليك بوضع الفازلين على المناطق المعينة طوال ا

إن كنت تعاني من تشقق الجلد وجفافه عليك زيت الأرغان الحل الفعال والسحري ، فهو يحتوي على أكبر نسبة من فيتامين E و أيضاً يحتوي على نسبة 80% من الأحماض الدهنية الغير مشبعة مما يجعله أفضل مرطب طبيعي للبشرة و كذلك عﻻج ممتاز لمشاكل حب الشباب،  إليك أهم فوائده على البشرة ؟ - يكافح التجاعيد والشيخوخة :  التعرض الدائم لأشعة الشمس الضارة تسبب مشاكل داخل البشرة مما يؤدي لظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة هو يحمي من أضرار أشعة الشمس لإحتوائه على أكبر نسبة فيتامين E الذي يساعد على التخلص من الشوارد الحرة و تجنب تلف البشرة.  كما يحتوي أيضاً على مادة الصابونين التي تعمل على تنعيم البشرة وترطيبها حيث يساعد زيت الارغان على مكافحة آثار الشيخوخة المبكرة  كالخطوط الدقيقة و التجاعيد . - يعالج مشاكل البشرة  : فقد حرص الناس منذ القدم على إستخدام زيت الارغان لعﻻج مشاكل البشرة العديدة و امراضها المختلفة مثل الاكزيما و الجديري المائي و الحكة و مفيد أيضاً للتخلص من عﻻمات التمدد على البشرة الناتجة عن الحمل.  - لنضارة البشرة و الجسم : زيت الارغان يحتوي على بعض المركبات التي تسمى التربينويدات الثﻻثية ال

جميعنا نبحث دائماً على كريم يحافظ على نعومة ونضارة البشرة و من أسرار هذه الوصفة التي سأقدمها لك ، حيث تقوم بعﻻج جفاف البشرة وإعطائها نعومة ﻻمثيل لها ، حيث يستخدم أكبر وأهم المراكز التجميل في العالم هذا الزيت السحري وهو من أهم الزيوت بالعالم حيث فوائده الصحية وخاصةً الجمالية ؟ - كريم مرطب طبيعي بإستخدام زيت الأرغان : المكونات : * كريم مرطب المفضل لديك * 10 قطرات من زيت الأرغان قومي بوضع 10 قطرات من زيت الأرغان على كريم مرطب المفضل لديك وإمزجيهم جيداً مع بعض  ثم قومي بوضع القليل منه على كامل البشرة مع التدليك بنعومة. قومي بعمل هذه العملية كل ليلة قبل النوم.  ستحصلي في الصباح على بشرة مشرقة وناعمة جداً. 

يعرف زيت الأرغان بفوائد المذهلة على الأظافر ، فهو يعتبر بإسم الذهب السائل نظراً لأهميته و فوائده الجمالية حيث يستخدمه العديد من مشاهير العالم للعناية بالبشرة و الأظافر. هذه وصفة تعتبر من أنجح الوصفات فهي تقوم بتقوية الأظافر وإعطائها لوناً وردي رائع ؟ جربيها ولن تندمي . فزيت الأرغان يقوي الأظافر بشكلٍ مذهل و كذلك يعالج الفطريات حول الأظفر ؟ - ينعم الأظافر : إذا كنت تعاني من لون باهت في الأظافر أو تشققات وتكسر في الأظافر إليك هذه الوصفة المدهشة لعﻻجة كل هذه المشاكل وغيرها . - الطريقة : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الأرغان * ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج قومي بخلط هذه المكونات ثم ضعي فيها أظافرك لمدة نصف ساعة وبعدها قومي بغسل أظافرك بالماء الفاتر. كرري هذه الطريقة يومياً. ستعمل هذه الوصفة على إخفاء اللون الباهت في الأظافر و يجعلها ذات لون وردي جميل جداً ، ويقوم بتقوية الأظافر و عﻻج الفطريات  و يقوم بتنعيم الطبقة الكيوتيكل المحيطة بالاظفر نظراً لاختوائه على نسبة عالية من فيتامين E .

كل مرأة تحب أن تحافظ على صحة وجمال شعرها فهي دائماً تبحث عن وسائل تساعدها على حل مشاكل الشعر الكثيرة منها جفاف وتلف أطراف الشعر و ذلك نتيجة كثرة الصبغات و السيشوار المتكرر ، فهو عﻻج فعال لتساقط الشعر و تقصفه فهو يعمل على تغذية بصيﻻت الشعر فيقوم زيت الأرغان بتقويتها و يمنحه نعومة فائقة جداً ، سأقدم لك أهم فوائده على الشعر ؟ إليك بعض الوصفات للشعر بزيت الأرغان ؟  - مفيد للشعر المجد و الخشن : يحتوي زيت الأرغان على نسبة كبيرة من فيتامين E دون غيره من الزيوت الأخرى فلذلك فهو يساعد بشكلٍ كبير على ترطيب الشعر الخشن و الجاف وإلى جانب ذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من أحماض الدهنية حيث يساعد في تنعيم الشعر الجاف بشكلٍ رائع ، ويقلل من تقصفه . * الطريقة : المكونات  * كوب متوسط زيت الأرغان قومي بوضع كل كمية الزيت على كامل الشعر مع التدليك الجيد بشكل حركات دائرية و برفق ، ويجب عليك التركيز على أطراف الشعر ، وأتركيه لمدة ليلة كاملة وفي الصباح قومي بغسله جيداً.  كرري هذه العملية 4 مرات في الأسبوع لتضمني النتيجة المرجوة وستحصلين على شعر ناعم صحي و ﻻمع بشكلٍ مذهل.  - مفيد جداً لصحة فر

زيت الأرغان الذي يتم استخراجه من ثمار شجرة الأرغان و هو أكثر الزيوت له قيمة في أنحاء العالم لذلك فهو باهظة الثمن فتعتبر هذه الشجرة من النباتات الطبيعية التي تنمو فقط في المغرب و ﻻ توجد في أي بلد آخر في العالم و قد عمرت هذه الشجرة لمﻻيين السنين فمنذ سنوات قاموا باستخﻻص منها الزيت الذي يعتبر كالسحر في الحفاظ على البشرة و الشعر وغيرها من الأمراض مثل .  سأقدم لك سيدتي كل فوائد هذا الزيت العجيب و السحري ؟ - يتمتع زيت الارغان النادر في تخفيف من مشاكل الكثيرة من الأمراض الجلدية التي تؤثر سلباً على جمال البشرة  مثل حب الشباب . - يعمل على تقوية الجهاز المناعي و يساعد في تجديد خﻻيا البشرة.  - زيت الأرغان يستخدم في عﻻج الكثير من الأمراض لهذا يفضل أن يضاف القليل منه إلى الطعام ليستفيد الجسم من فوائده الصحية.  - فهو يعتبر حل سحري لمشاكل الشعر حيث يعمل زيت الأرغان على عﻻج إجهاد و ضعف الشعر وجفافه أيضاً.  - أثبتت الدرسات أنه يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار ، فهو غني بمركبات الستيروﻻت والتي ﻻ تتوفر في أي زيت نباتي آخر فإن تلك المركبات الستيروﻻت النباتية تساعد على تقليل من الإلته

الخدود الممتلئة تزيد من جمال الوجه فكل امرأة ترغب في الحصول على خدودة ممتلئة وحمراء في نفس الوقت و بطريقة طبيعية و آمنة، بعيداً عن العمليات الجراحية التي تكون لها خطورة و عوارض سلبية.  لهذا سأقدم لك هذه الوصفات والنصائح لتجعلي خدودك جميلة ولونها رائع ؟ - الطريقة الأولى : * المكونات : - ملعقة متوسطة من العسل الطبيعي - ملعقة صغيرة من معجون البابايا قومي بخلط كل المكونات جيدا ثم ضعي كل المزيج على كامل بشرة الوجه  أتركي المزيج لمدة 15 دقيقة وبعدها قومي بغسل الوجه بالماء الفاتر.  كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع ستجعل بشرتك ناعمة ولونها وردي جميل.  - الطريقة الثانية : * المكونات : - ملعقة صغيرة من الزبدة الطبيعية - ملعقة متوسطة من السكر الخشن إمزجي هذه المقادير ثم ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة ، وبعدها قومي بتدليك البشرة بلطف لمدة 5 دقائق ثم أزيلي المزيج من على الوجه بالماء الدافئ.  قومي بعمل هذه الوصفة يومياً كل صباح اما التدليك قومي بفعله مرة في الأسبوع فقط وباقي الأيام أتركي المزيج على الوجه فقط . - الطريقة الثالثة : * المكونات : - تفاحة كاملةً قوم

إذا كنت تعانين من كثرة البقع الداكنة في البشرة بما تعرف بالكلف ، و تردين التخلص منه أو حتى التخفيف من على الأقل. إليك الحل الفعال و البسيط لمعالجة المشكلة ؟ - الطريقة الأولى : * المكونات : شرائح البطاطس الطازجة قومي بوضع شرائح البطاطس مباشرةً على البقع السوداء لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسل الوجه الدافئ. كرري هذه الطريقة يومياً حتى تخف بقع الداكنة. - الطريقة الثانية : * المكونات : - بطاطس مبشورة - ملعقة كبيرة من العسل إمزجي المكونات جيداً ثم ضعي الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وبعدها إغسلي الوجه بالماء الفاتر إستمري على هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع لتخفيف البقع الداكنة

المعروف أن الزنجبيل له فوائد هامة و عديدة على صحة الإنسان فهو يساعد في تخفيف الوزن بطريقة مثالية و صحية ، و كذلك يعالج الأنفلونزا وأيضاً ممتاز لصحة البشرة.  أما إذا شربتي كوب من الزنجبيل بالليمون ستحمي جسمك من العديد من الأمراض أهمها إلتهاب الحلق ، وكذلك معالج قوي للجهاز التنفسي و يعمل على طرد البلغم من الجسم ويستعمل هذا الشراب لفتح الشهية لبعض الأشخاص، لهذا ينصح بشربه عند تناول طعام الإفطار ، فهو يحتوي على كالسيوم و فيتامين ب 2 و البوتاسيوم و الربيوفﻻفين و فيتامين ب 3 فهو فاتح لشهية طوال اليوم. هذا المزيج من الليمون و الزنجبيل له فوائد للقلب يقومان بتنظيم ظربات ودقات القلب ، لما يحتويه الليمون من البوتاسيوم و كذلك عﻻج قوي للأوعية الدموية فهو يساعد في إنتظام الدورة الدموية بشكلٍ جيد و يمنع اظطرابتها، ومفيد في حاﻻت عسر الهضم و اأمراض الكلى " عفان و عفاكم الله " لذلك يعتبر شراب الزنجبيل بالليمون مفيد جداً لصحة الجسم والبشرة بصفة خاصة ، أتمنى منكم من اليوم بشرب هذا الشراب المفيد لضمان الصحة الدائمة لكم. 

الحيﻻتين الذي يستخدم في صنع الحلويات هو الحل السحري لنعومة فائقة للشعر و الحصول على شعر أملس بشكلٍ رائع ، فهو مصدر غني جداً بالبروتين الذي يعمل على عﻻج الشعر الجاف و التالف  ، والجيﻻتين يعمل أيضاً على إعادة الشعر لقوته و صحته ويجعله ناعماً كالحرير ؟ ولزيادة النعومة لشعرك أقدم لك هذه الوصفة الرهيبة ومكونها الرئيسي هو الجيﻻتين  هذه الوصفة سهلة و سريعة لن تستغرق منك إﻻ بعض الدقائق فقط ؟ -خلطة الجيﻻتين لنعومة الشعر : المكونات : * كوب من الماء الفاتر * ملعقة متوسطة من زيت الﻻفندر * ملعقة من ااجيﻻتين * ملعقة كبيرة من الخل أذيبي الجيﻻتين في الماء الفاتر جيداً ثم قومي بإضافة باقي المقادير ، وأخلطيها مع بعض جيداً حتى تتحصلي على خليط رائع وبعدها ضعي كل المزيج على كامل الشعر و أطرافه لمدة تتراوح بين 15 دقيقة و 20 دقيقة ﻻ غير . إغسلي الشعر اً من الخليط بالماء الدافئ مع التدليك بلطف . كرري هذه الطريقة مرتين على الأقل في الأسبوع أو مرةً واحدة. 

تتكون البشرة من طبقة خارجية من الجلد و من مئات خﻻيا البشرة و التي تكون طبقة وقائية للجسم ، أما الطبقة الثانية و تسمى الأدمة و التي تحتوي على الكوﻻجين الذي يعطي البشرة الترطيب و المرونة. و الطبقة الداخلية الموجودة تحت الأدمة و التي تحتوي على نسبة من الدهون ، فلهذا تتكون التجاعيد في الطبقتين الخارجيتين من الجلد ، فتفقد البشرة سماكتها وقدرتها في الإحتفاظ بالترطيب متسببة في ظهور الخطوط الدقيقة في الوجه و في الأدمة يقل إنتاج الكوﻻجين بالبشرة و يفقد قدرته بالاحتفاظ على تماسك البشرة و مرونتها . - أهم النصائح لتقليل التجاعيد وحمايتها من البشرة : - الأحماض الدهنية : * تتمثل في أحماض الأوميغا3 و الأوميغا6 التي توجد في الأسماك الزيتية كالسردين و سمك السلمون و في زيت الزيتون و بذور الكتان هذه العناصر مفيد للبشرة وتساعد على ترطيبها بشكل مذهل. - عنصر حماية البشرة : يجب إستخدام المرطب للبشرة و كريم الأساسي ذو عامل مفيد لحماية البشرة من الأشعة الفوق البنفسجية التي تدمر خﻻيا البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة. - طريقة النوم : * إحرصي النوم على ظهرك لتجنب الضغط على الوجنتين أثناء النوم ويسبب ذلك الخ

إهتمي بشرتك بالعناية بها وهذه أهم النصائح لتتمتغي ببشرة صحية رائعة كلها نضارة. - النظام الغذائي : * قللي من تناول السكريات و كذلك المشروبات الكحوليات * أكثري من أكل الخضروات والفواكه الطازجة * قللي من تناول الملح * إشربي كوب  مع الليمون على الريق كل صباح * شرب 3 لتر من الماء يومياً للتمتع ببشرة رائعة و رطبة - أهمية العصائر : * تناولي عصائر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل: * اللفت * السبانخ * الجزر * الجنزبيل * البروكلي * البقدونس - العناية اليومية للبشرة : * تقشير البشرة مرة في الأسبوع على الأقل * إستخدمي مكعبات من الثلج على البشرة كي تساعد على تنشيط الدورة الدموية و إعادة تجديد خﻻيا البشرة،  قومي بتمريرها على الوجنتين و الشفتين لتنعمي بحمرة طبيعية للوجه. * إستخدمي زيت جوز الهند على البشرة فهو يحتوي على مضادات أكسدة التي تساعد في عﻻج وإصﻻح تلف البشرة و لتضيف لمعة و بريق رائع للبشرة. * قومي بوضع يومياً مغذي موضعي على البشرة . * إستخدمي منتجات تجميل تحفز من إشراق البشرة. - أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة و مفيدة جداً لها : * فيتامين "B" يساعد عل

شعرك جاف ؟ تعانين من تقصف أطرافه ؟ إليك العﻻج في وقت قصير جداً ، أقدم لك وصفتين طبيعية مدهشة ستﻻحظين الفرق بعد إستخدامها على الشعر مباشرةً ، هذه الوصفات سهلة و ﻻتتطلب أي جهد أو وقت. - الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من زيت أركان * ملعقتين كبيرتين من زيت مكاديميا * ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تخلط كل الزيوت جيداً ثم توضع على الشعر قبل الإستحمام لمدة ساعتين وقومي بتغطية الشعر بكيس بﻻستيكي. وبعدها إغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ. كرري هذه العملية قبل الإستحمام من وقت لآخر. - الوصفة الثانية : المكونات : * 3 مﻻعق كبيرة من زيت اللوز الحلو * بيضة واحدة * ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز الحلو إخفقي البيضة مع زيت اللوز الحلو جيداً حتى يصبح المزيج متجانس ، ثم أضيفي على المزيج ملعقة كبيرة من اللوز المطحون و قومي بخلطها جيداً ثم ضعي كل المزيج على كامل الشعر لمدة نصف ساعة. وبعدها إشطفي الشعر جيداً بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. نصيحة : يجب أن تقللي من استخدامك الأجهزة الساخنة على الشعر مثل مجفف الشعر أو جهاز تنعيم ال

البشرة المشرقة بالنضارة حلم أي بنت أو سيدة ، يمكن تحقيق هذا الحلم من خلال التغذية المتوازنة و الصحية التي تعد بمثابة أساس للشباب الدائم حيث أنها تمنح البشرة مظهراً مشدود من دون تجاعيد فهي تعمل على تأخير الشيخوخة ؟ تعرفي عليها لكي تكون من اليوم في أساسيات نظامك الغذائي الصحي ؟ * تعد الركيزة الأساسية لنظام غذائي صحي مقاوم الشيخوخة هي الخضروات الحمراء و الخضراء مثل الطماطم و البروكلي و الخس و السبانخ و التوت و.... - التوت : تحتوي على فيتامين"J" والذي يحارب الجذور الحرة التي تسبب في تلف الخﻻيا و تدميرها وكلما كان لون التوت داكن زاد مفعولها الصحي و الجمالي . - الاسماك : السمك و التونة غني بالبروتينات ذات قيمة عالية التي تمنح البشرة و الجلد مشدودة و ملمسا ناعماً وكذلك مصدر ممتاز للجسم بالاحماض الدهنية  الصحية "أمويغا3" و التي توجد ليس في الأسماك فقط بل في أطعمة أخرى مثل الجوز و زيت الكانوﻻ و السردين أيضاً.  - البروكلي : مفيد للبشرة و معالج ممتاز لإلتهابات الصغيرة بالبشرة. - الحليب والزبادي : تساعد البروتينات على إصﻻح مشاكل البشرة الصغيرة التي تلحق بها و ك

كل سيدة تحلم بحسم رشيق وصحي لذلك يلجأ العديد منهن إلى إتباع الرجيم لتقليل من الوزن و الدهون ، فالبعض يتبع رجيم قاس وبعضهم إلى رحيم مدى الحياة ، أو تناول وجبة واحدة في اليوم بدﻻ من 3 وجبات إﻻ أن هذه الأسباب خاطئة ؟ - الخطأ الأول : * إتباع رجيم قاس : هذا الرجيم يحقق نتائج فورية ، إﻻ أن الوزن الذي ينقص عبارة عن ماء وعندما تبدأ في تناول الطعام سوف يعود الوزن الذي انقصتيه و أكثر من الأول ، يجب أن يتراوح إنقاص الوزن بين الكيلو غرام أسبوعياً هذه هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن بشكلٍ صحيح و مثالي.  - الخطأ الثاني : * إتباع نظام رجيم مدى الحياة : إذا تعودت على الأطعمة الصحية و الإبتعاد عن الأطعمة الخفيفة المليئة بالدهون الضارة سوف تﻻحظين أن وزنك نقص بشكل رائع ، ويجب عليك ممارسة التمرينات الرياضية بصورة منتظمة وبهذا لن تحتاجي بعد ذلك لإتباع أي رجيم.  - الخطأ الثالث : * تناول أطعمة قليلة الدهون : صحيح أن تناول نوعيات قليلة من الدهون في الأطعمة اليومية كالحليب و الجبن تحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية و لكن هذه الأصناف وحدها ﻻ تضمن إنقاص الوزن. - الخطأ الرابع : * عدم تناول كل

إكليل الجبل معروف بأنه يعالج العديد من مشاكل الشعر و البشرة و مفيد جداً لصحة الجسم وتنقيته من السموم وأهم فوائده هو لتساقط الشعر و إنباته بشكلٍ ممتاز. إليك هذه الوصفة المجربة لإنبات الشعر ومنع تساقطه ؟ - وصفة لعﻻج تساقط الشعر و إنباته : المكونات : *ملعقتين كبيرتين من أوراق إكليل الجبل * كوب ماء مغلي قومي بوضع أوراق إكليل الجبل في كأس من ماء المغلي لمدة نصف ساعة وبعدها صفي المزيج من كل الأوراق وضعيه على كامل الشعر و فروة الرأس مع التدليك بلطف وأتركيه لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح قومي بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ . كرري هذه الطريقة يومياً حتى تحصلي على النتيجة التي ترغبين بها. هذه الوصفة مجربة وناجحة جداً ، فهي تكثف الشعر وتطوله وتمنع التساقط و تحمي من الشيب المبكر أيضاً.

قناع الجليسرين : * ملعقة كبيرة من جليسرين ئ* ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج * 3 مﻻعق كبيرة من العسل الطبيعي إمزجي هذه المكونات مع بعضها ثم ضعيها على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة وبعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ . كرري هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع. هذا الماسك يعمل على التخلص من آثار حب الشباب و البقع الداكنة. - قناع الخل : * 3 مﻻعق من ماء الورد * 3 مﻻعق من الخل * قرص من إسبرين قومي بطحن الأسبرين جيداً حتى يصبح ناعماً ثم إخلطيه مع بقية المكونات،وبعدها، قومي بوضع المويج على كامل البشرة و أتركيه لمدة 25 دقيقة. إستمري بعمل هذا الماسك يومياً حتى تحصلي على النتيجة في أسرع وقت و كذلك هذا الماسك يزيل الجلد الميت من على البشرة. - قناع الطحين : * بياض بيضة * ملعقة كبيرة من الدقيق * ملعقة كبيرة من العسل تخلط كل المقادير ثم توضع على البشرة لمدة نصف ساعة ، وبعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ. كرري هذه العملية 3 مرات في الأسبوع. 

الحصول على بشرة ناعمة و نضرة يتطلب الكثير من الإهتمام و العناية بالبشرة ، لذلك يجب إستعمال منتجات تحتوي على مواد طبيعية و الإبتعاد عن المنتجات التي يمكن أن تحتوي بين مكوناتها قد تسبب حبوب و بثور على بشرة الوجه ، ولكي تتجنبي مثل هذه النتائج إليك هذه الوصفة المثالية لتنعيم الوجه دون حبوب أو أي بثور  ؟ - ماسك التوت : إهرسي التوت جيداً ليصبح ناعماً ثم يوضع على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة وبعدها قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ.  مرري هذا القناع 3 مرات في الأسبوع على الأقل و خلال وقت قصير ستﻻحظين الفرق في بشرتك ستحصلين على نعومة فائقة وبشرة صحية بدون أي شوائب. 

يجب الحد من إستعمال الأجهزة الساخنة على الشعر الجاف فالاستعمال المستمر يضر بالشعر، و لحماية شعرك من مشاكل عديدة تسببها هذه الأجهزة الساخنة ، إليك هذا القناع الرائع لإعطاء النعومة والحيوية لشعرك ؟ - ماسك لتغذية الشعر الجاف : المكونات : *3 ثمرات من الأفوكادو * ملعقة صغيرة من زيت الزيتون * ملعقة كبيرة من زيت الﻻفندر * ملعقة كبيرة من العسل تخلط هذه المكونات جيداً ثم توضع على الشعر المبلل بالماء و غطي الشعر بمنشفة ساخنة وأتركيه لمدة ساعة على الأقل وبعدها قومي بغسل الشعر بالماء الدافئ جيداً.  كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع لتحصلي على النتيجة المرجوة.  نصيحة : حين يتقصف الشعر يجب قص أطرافه حتى ﻻ تتفاقم المشكلة في الشعر الجاف .

سأقدم لك وصفتين سحرية ومجربة لإزالة الشعر الزائد نهائياً و مكونها الأساسي لهذه الوصفتين هي نبات السعد الذي تتكون من أوراق و جذور صغيرة أما بذور السكران عبارة عن بذور صغيرة ولونها رمادية المكونات : *50 جرام من نبات السعد * 50 جرام من بذور السكران إخلطي هذه المكونات ثم تغلى في كوب من الماء  و بعدها أن يتغير لون الماء صفي المزيج من الأعشاب ثم إمزجي كريم الفازلين مع هذا المزيج جيداً وعند إزالة الشعر من جسمك قوني بدهن المنطقة التي قمتي بإزالة منعا الشعر وأتركيه لمدة ليلة كاملة وفي الصباح قومي بغسل الجسم بالماء دافئ. كرري هذه الطريقة كل مرة يزال فيها الشعر بهذه الطريقة ستﻻحظين بمرور الوقت أن الشعر يقل تدريجياً.  - الوصفة الثانية : المكونات : * 4 مﻻعق كبيرة من مسحوق نبات السعد * لتر من الماء ضعي كل المكونات على نار هادئة وأتركيه حتى تنقص كمية الماء كلياً حتى تحصلي على مزيح مثل الكريم ، وبعد إزالة الشعر ضعي الخليط على بشرتك لمدة ليلة كاملة. مع مرور الوقت و الإستمرار في عمل هذه الوصفة بإنتظام ستﻻحظين نتيجة مذهلة وتتخلصي من الشعر الزائد نهائياً.

الشعر هو سر جمالك ولهذا تحلم كل فتاة بشعر جميل وكثيف لذلك سأقدم لك بعض الوصفات الطبيعية المتوفرة في مطبخك التي تضمن لك الحصول على شعر كثيف وناعم  ؟ - خلطة الحنة لتكثيف الشعر : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الخروع * كأس متوسط من الحنة * صفار بيضة واحدةً * كوب من الزبادي الطبيعي إخلطي هذه المكونات مع بعض جيداً، ثم قومي بوضع كل المزيج على كامل الشعر جيداً وأتركيه لمدة 9 ساعات وبعدها إغءلي الشعر بالماء الدافئ. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع لنتيجة رائعة ومذهلة. - خلطة زيت الجرجير لتكثيف الشعر : المكونات : * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * ملعقتين من ويت الجرجير * ملعقة كبيرة من زيت الخروع * ملعقة كبيرة من زيت السدر * ملعقتين من زيت جوز الهند إمزجي كل المقادير ثم ضعيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، وبعدها توضع على الشعر لمدة 7 ساعات ثم إشطفي الشعر بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. - خلطة زيت الخروع لتكثيف الشعر : المكونات : * 3 مﻻعق زيت خروع * 4 صفار بيض إمزجي المكونات جيداً، ثم توضع على كامل الشعر جيداً لمدة 9 ساعات على الأقل وبعدها إغسلي الشعر ج

الليمون عﻻج فعال ومغذي للبشرة ، يحتوي على مواد حيوية طبيعية مثل : * الحديد * الكالسيوم * الفسفور * فيتامين B * فيتامين J * النحاس * فيتامين ب1 و ب2 و ب 3  الليمون يعتبر من الوسائل الطبيعية التي يمكن عﻻج بعض عيوب البشرة مثل النمش و آثار حب الشباب ، و كذلك يفتح لون البشرة بشكلٍ ممتاز جداً ويحمي من التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ويعالج أيضاً المسام الواسعة حيث يؤدي القابض الموجود في الليمون بتضييقها . - خلطة لجميع البشرة : * قومي بمسح بشرة وجهك بعصير الليمون الطازج ، وأتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل وبعدها إغسلي الوجه بالماء الدافئ.  كرري هذه الطريقة 4 مرات في الأسبوع وﻻتتوقفي حتى تﻻحظي الفرق والنتيجة المرجوة.  - الطريقة الثانية لأصحاب البشرة الدهنية : * خذي نصف ليمونة و قومي بفرك كامل بشرتك بلطف ، إحذري منطقة حول العينين تتم هذه العملية في الليل قبل النوم وأتركيه ليلة كاملة ، وفي الصباح قومي بغسل الوجه جيداً وبرفق   وقبل خروجك من المنزل ضعي واقي الشمس لتحمي بشرتك من أضرارها فإشعة الشمس تسبب من كثرة النمش . نصيحة : الليمون مفيد جداً للبشرة و يفتحها بشكلٍ ر

هل تعلمين أنه يوجد طرق معينة في غسل شعرك قد تكون السبب الرئيسى في تكسره وفقدان لمعانه و فقدانه لحيويته ؟إن الطرق الخاطئة في غسل الشعر قد تكون سبباً أساسيا في عكس النتائج التي تبحثين عنها ؟ - هذه الطرق يجب أن تتفاديها حتى ﻻتؤذي شعرك أثناء غسله  : * الكثير منا عند شطف الشعر من الشامبو يترك آثار الشامبو على الشعر وﻻ يغسل الشعر بالماء جيداً هذا مايسبب تلف الشعر ، لذا يجب أن تتأكدي دائماً من خلو شعرك من آثار الشامبو.  * عدم تبليل الشعر بالماء جيداً فهذا ﻻيساعد الشامبو في التغلغل في الشعر و العمل بالشكل المطلوب و الإستفادة منه ، * كثرة و تكرار غسل الشعر بالشامبو يزيد من ضرر و تلف لشعر لذا من الأفضل عدم غسل الشعر بالشامبو فقط مرتين في الأسبوع  . * إستعمال أنواع غير جيد وغير مناسبة لشعرك تنتج ضرر وتلف للشعر و بصيﻻته ، لذا يجب الحرص على إستخدام لأنواع جيدة لشامبو ومناسبة لنوعية شعرك . * عند فركي الشعر بعنف يتسبب في تقصفه فعندما يكون الشعر مبلل تكون الشعرة لينة وسهلة التكسر والتساقط ولهذا يجب عليك بدلك فروة الرأس بلطف .

تساقط الشعر تعتبر أكثر مشكلة شائعة بين العديد من السيدات ، إذا كنت تبحثين عن طريقة لحل هذه المشكلة وعﻻجها ؟ إليك هذه الوصفة الرائعة التي ستساعدك على عﻻج من تساقط الشعر نهائياً و حصول على شعر قوي وصحي ؟ - وصفة لعﻻج تساقط الشعر : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من العسل * ملعقتين كبيرتين من الحليب * ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي * ملعقة كبيرة من البلسم * ملعقة كبيرة من جل الصبار تمزج المكونات مع بعض جيداً لتحصلي على خليط متجانس ثم ضعي الخليك على كامل الشعر الجاف و أتركيه لمدة ساعة ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو الصبار فهو مفيد جداً التساقط الشعر. 

الخدود الوردية تعد رمزا للجمال و الأنوثة فهي تلعب دورا كبير في ثقة المرأة في نفسها ، و تعطي للوجه إشراق و حيوية.  للحصول على خدود وردية طبيعية دون الحاجة لإستعمال أحمر الخدود ، إليك هذه الوصفات الطبيعية المميزة التي يمكن أن توفر لك اللون الوردي الذي يعد حلم كل فتاة ، إذا كنت تحلمين بخدود وردية جذابة إليك هذه النصائح البسيطة و العملية التي لن تأخذ من وقتك كثيراً ؟ - الشمندر و السكر : المكونات : * 3 مﻻعق من عصير الشمندر * ملعقة ونصف كبيرة من السكر إمزحي المكونات ثم ضعيها على البشرة لمدة نصف ساعة ، وبعدها إغسلي بالماء الدافئ.  كرري هذه العملية 4 مرات في الأسبوع لنتيجة مدهشة.  - خليط الشوفان : المكونات : * ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان * ملعقة كبيرة من الخيار المبشور * ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إمزجي المكونات و قومي بوضع الخليط على الوجه ثم أفركي بشرة الوجه بحركات دائرية بلطف لمدة 15 دقيقة.  مع إستمرار على هذه الطريقة ستحصلين على خدود وردية لأن هذه الوصفة تساهم في إزالة خﻻيا الجلد الميتة من على البشرة .

العديد من الفتيات و السيدات تخشى من صبغات الشعر الكيميائية فهي تسبب الكثير من المشاكل للشعر وضرره مثل التقصف و فقدان للمعانه ، لذلك أقدم لك بديل رائع الصبغات الكيماوية ببعض الخلطات الطبيعية و في نفس الوقت معالجة للشعر فهي متوفرة في كل بيت و يمكن عمل هذه الصبغات بكل سهولة ؟ - الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقتين من القهوة بودرة * ملعقتين من الشاي الأسود قومي بغلي القهوة و الشاي الأسود لمدة 20 دقيقة ، ثم ضعي المزيج على كامل الشعر وأتركيه لمدة 4 ساعات وبعدها إغسلي الشعر بالماء الدافئ فقط بدون شامبو . كرري هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع لمدة شهر ستﻻحظين نتيجة رائعة جداً.  هذه الوصفة لتغميق لون الشعر.  - الوصفة الثانية : المكونات : * صبغة الأكل السائلة * قليل من البلسم * علبة زجاج فارغة * ملعقة كبيرة من الخل إمزجي الصبغة الأكل اللون الذي تحبينه و إمزجيه مع بقية المقادير  جيداً وضعي الخليط في زجاجة ، يجب عليك إرتداء قفزات لحماية يديك عند وضع المزيج بالفرشاة على الشعر لحمايتها من التصبغ وبعد إنتهاء من وضع الخلطة ، أتركيها على الشعر لمدة نصف ساعة إذا كان لون شعرك أش

إعتمدي على صنع مشروبات طبيعية في المنزل ، فهي قادرة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فقد أكدت عدت درسات و خبراء التغذية بأن نتيجة تناول الكثير من المواد الكيميائية و الملونات و المواد المحافظة الموجودة في طعامنا اليومي تسبب الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية من ضمنها كثرة الدهون التي تؤدي إلى السمنة و توتر الجهاز الهضمي و السيلوليت و إصابة بإلتهاب القولون و الإسهال و الإمساك. .. وهذا المشروب يساهم في التخلص من كل هذه المشاكل لما فيه من فوائد لمكوناته الطبيعية و كذلك يساعد في من التجاعيد فهو يعمل كمضاد للتقدم في السن . - مشروب مضاد لشيخوخة : المكونات : * كوب من الفراولة الطازجة * نصف كوب من عصير الليمون * كوب من البطيخ الأحمر الطازج * ملعقة صغيرة من الزنجبيل الأخضر الطازج * نصف كوب من الثلج ضعي كل المكونات في خﻻط كهربائي و قومي بخلطها جيداً حتى تصبح كل المكونات ناعمة ، ثم أضيفي إليها الثلج و قومي بخلط مجدداً بالخﻻط الكهربائي لمدة دقيقتين حتى يتجانس مع كل المكونات لتتحصلي على مشروب صحي لذيذ يؤخر عﻻمات تقدم في السن . يجب عليك شرب هذا الشراب الرائع و السحري على الأقل 4 مرات

عززي بشرتك المتعبة بإستخدام إحدى الوصفات الطبيعية لتعطيها نضارة فورية للبشرة و تمتعي بمظهر مشع و طبيعي . - الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع المفرومة * ملعقتين صغيرتين من العسل * ملعقتين صغيرتين من الحليب إخلطي هذه المقادير جيداً ثم ضعي المزيج  على كامل بشرة الوجه لمدة نصف ساعة وبعدها قومي بغسل بشرة الوجه بالماء الدافئ. إستمري على هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع . - الوصفة الثانية : المكونات *ملعقة كبيرة من القشدة الطازجة * ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم * ملعقة صغيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من ماء الورد تخلط هذه المكونات حتى تحصلي على مزيج متماسك  ، وضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة . أزيلي القناع بالماء الدافئ. كرري هذه العملية 3 مرات في الأسبوع. هذا القناع يساعجك على تجديد شباب البشرة بشكل فوري و الحصول على بشرة رائعة و متوهجة بشكلٍ مذهل و طبيعي .

تهتم جميع السيدات بشكل كبير بالحصول على جسم رشيق و قوام مشدود ، والصدر المشدود هو مقياس للجمال و إطﻻلة المبهرة فلهذا تبحث العديد من النساء على مستحضرات لشد الصدر ،إﻻ أن الأطباء و المختصين ﻻ يشجعون إستخدام أي منتوجات كيماوية فلها أضرار جانبية بل يفضل إستخدام مواد ووصفات طبيعية لشد الصدر؟ -الخلطة الأولى : المكونات : * ملعقة و نصف كبيرة من خل التفاح * ملعقتين كبيرتين من دقيق القمح * ملعقة كبيرة من الخميرة * ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة إخلطي المقادير حتى يتجانس جيداً مع بعض ، ثم قومي بوضع الخليط على الصدر ودلكي بلطف وبحركات دائرية و أتركيه لمدة ساعة ثم إغسلي جيداً بالماء الفاتر . كرري هذه الخلطة ثﻻث مرات في الأسبوع ستﻻحظين الفرق رائع و مذهلة. - الخلطة الثانية : المكونات : *ملعقتين كبيرتين من الحلبة المطحونة * ملعقة كبيرة من الحمص المطحون * ملعقتين صغيرتين من قشور البرتقال المطحون * ملعقة كبيرة من ماء الورد * ملعقة صغيرة من زيت الحلبة إخلطي هذه المكونات جيداً على نار هادئة حتى يصبح المزيج دافئ ثم قومي بتدليك الصدر بهذا المزيج بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة و أتركي المزيج

تتوفر في الأسواق الكثير من مستحضرات و كريمات لتكبير الصدر و الأرداف فهي من أساسيات الجمال فكل سيدة تحلم بصدر ممتلئ و جميل. يمكنك سيدتي الحصول على جميل و ممتلئ بعمل هذه الخلطات الطبيعية الآمنة ؟ - الوصفة الأولى : المكونات : * ملعقتين كبيرتين من الخميرة * ملعقة كبيرة من زيت الحلبة إخلطي المكونات مع بعضها جيداً حتى تحصلي على مزيج على شكل كريم،  ثم قومي بدهن الصدر و الأرداف مع التدليك بلطف لمدة نصف ساعة بحركات دائرية  ، وأتركي الخليط حتى الصباح  وعند الإستيقاظ  إستحمي بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة بشكل يومي لتحصلي على النتيجة التي ترغبين بها. - الوصفة الثانية : المكونات : * ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة * ملعقتين كبيرتين من الخميرة قومي بتذويب الخميرة في القليل من الماء الدافئ وبعدها قومي بغلي خبوب الحلبة في القليل من الماء لمدة 5 دقائق وبعدها إمزجي الخميرة المذابة مع مغلي الحلبة وأخلطي المكونات جيداً ، وضعيها على منطقة الصدر مع التدليك بشكل دائري لمدة نصف ساعة و بعدها أتركي المزيج لمدة ساعتين على الأقل. وأغسلي بالماء الدافئ ، وبعد ذلك قومي بمسخ الصدر بالقليل من الماء الورد

تعتبر فاكهة الأفوكادو من أهم الثمار التي تستعمل في مستحضرات التجميل للبشرة و الشعر ، فهي تحتوي على الفيتامين A الذي يساعد في التخلص من الخﻻيا الميت في البشرة ، وكذلك يحتوي على الحمض الأمني الذي ينظف بشرتك و يؤمن لها الحماية من المخاطر البيئة الخارجية. * فوائد الأفوكادو الجمالية للبشرة و الشعر: - المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الأفوكادو تساعد في التخلص من التجاعيد و الخطوط الدقيقة ، فتجعل مظهر البشرة مشعا و إطﻻلة شابة ، و كذلك ينظف جسدك من كل السموم التي قد تؤدي إلى أن تشيخي قبل عمرك . - ينصح خبراء البشرة بشرب عصير الأفوكادو إن كنت تعانين من بشرة باهتة و فاقدة اللمعان ، كما أنه عﻻج فعال وممتاز لإعادة إشراق البشرة الجافة ، فعصير الأفوكادو يؤمن لك بشرة صحية مشرقة. - يحتوي عصير الأفوكادو على البوتاسيوم و الدهون الجيدة ولهذا يخفف من ضغط الدم المرتفع. -زيت الأفوكادو ممتاز للبشرة الجافة فيجعلها أكثر ترطيبا و كذلك يقوم بتغذية البشرة . - ينصح خبراء التجميل بإستعمال مستحضرات البشرة التي تحتوي على زيت الأفوكادو فهو مفيد جدا لتغذية و ترطيب البشرة . - زيت الأفوكادو يؤمن لك شعر رطب ﻻمع

بسبب الإحتكاك المباشر و اليومي تتعرض الركبتين للأسوداد فهي من أكثر أجزاء الجسم تأثراً. و ننتيجة هذا اللون تعرض بعض السيدات إلى الإحراج و عدم الثقة بسبب إختﻻف اللون عن باقي الجسم. أقدم لك وصفة طبيعية لتبييض الركب السوداء لتساعدك على التخلص من هذه المشكلة للأبد ؟ - خلطة لتبييض الركبتين : المكونات : * ملعقة كبيرة من عصير الليمون * ملعقة صغيرة من ماء الورد * ملعقة كبيرة من النشا * ملعقة كبيرة من الملح الخشن إخلطي المقادير مع بعض و مزجها جيداً و ضعي الخليط على المنطقة الركبتين و أتركيه مدة ساعة كاملة. وبعدها أفركي الخليط جيداً وبلطف ثم إغسليها بالماء الدافئ. سوف تﻻحظين أن منطقة الركبتين أصبحت أكثر بياضا و نعومة . كرري هذه الطريقة ثﻻث مرات في الأسبوع . عند تكرار هذه الوصفة بإستمرار سوف تعطي نتائج ملحوظة و رائعة فهذه المكونات تعمل على تبييض وتنعيم الركبتين بطريقة مذهلة كالسحر.