تعرفي على أهمية إستخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم ؟
فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة لها فوائد كبيرة للجسم ،فرشاة الجسم الجافة هي فرشاة مصنعة من ألياف طبيعية مع شعيرات قاسية تستخدم لتدليك الجسم في تقنية مبتكرة لعلاج السيلوليت والتخلص من الجلد الميت. ولتلك الفرشاة العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة ونضارة الجسم.
حيث ينصح خبراء التجميل بتدليك الجسم الجاف لتحسين حالة الجلد، فضلا عن دوره في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. كما تساهم بشكل مباشر في تخليص الجسم من العوامل الضارة به. للمقشرات الكيميائية، وغيرها من أساليب التجميل المختلفة آثار جانبية، إلى جانب تجريدها للجلد من الخلايا الميتة. إستغني عن هذه المستحضرات بتدليك جسمك بفرشاة خشنة مصنوعة من مواد طبيعية. حاولي القيام بهذه العملية يومياً، مرة واحدة أو مرتين على حسب حالتك. أحد الشروط الرئيسية لضمان نجاح هذا التدليك، هو القيام به على الجلد الجاف بدلا من الرطب، لكي لا تنزلق الفرشاة على سطح الجسم .
تعرفي على الفوائد الرئيسية لتدليك الجسم الجاف بإستخدام الفرشاة.
- كيفية إستخدام الفرشاة :
يفضل إستخدام تلك الفرشاة لتدليك الجسم في حركات مستقيمة صغيرة من الأسفل وحتى الأعلى في إتجاه القلب وليست حركات دائرية. إبدأي بحركات لينة حتى تعتادين على ملمسها، ثم قومي ببعض الحركات القوية والقصيرة. قد تشعرين مع القيام بتلك الحركات أثناء تدليك الجسم أن هناك شئ صغير يتحرك تحت الجلد من منطقة لأخرى، لا تقلقي فهو شعور طبيعي.
بعد الإنتهاء من تدليك الجسم لا بد أن يصبح الجلد وردي مشدود وليس أحمر أو متهيج. من أشهر الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الأشخاص هي إستخدام الفرشاة لتدليك الجسم أثناء الإستحمام. تستخدم الفرشاة لتدليك الجسم في تقنية التفريش الجاف، ويمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا على الأقل قبل الإستحمام.
- فوائد استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم :
* السيليوليت :
يساعد تفريش الجلد الجاف، وتدليكه على التخلص من "السيليوليت"، كما سيساعدك في هذا ابتاع نظام غذائي قلةي، وممارسة التمارين الرياضية للتخلص من هذه السموم المتراكمة في الجسم. جربي القيام بعمل تدليك يومي للجسم لبضع دقائق، خاصة على الأرداف، والذراعين، والبطن.
- تنشيط الدورة الدموية :
الفرشاة الجافة تساعد على زيادة تدفق الدم خلال الشعيرات الدموية الصغيرة أسفل الجلد، وهي المسؤولة عن تغذية خلايا البشرة، كما يقل نشاط تلك الشعيرات الدموية مع التقدم في العمر لتصبح بشرة الجسم باهتة وتفتقر إلى الحيوية.
- مظهر أكثر شبابًا لجسمك :
مع زيادة تدفق الدم داخل خلايا الجلد، تحصل تلك الخلايا على المزيد من الأكسجين. وهو ما يعني تقليل ظهور التجاعيد. كما يساعد كذلك على تحسين مظهر السيلوليت. و يساعد كذلك على تقشير الجلد بصفة منتظمة للتخلص من - خلايا الجلد الميت والسموم المتراكمة ،ليمنحك بشرة أكثر نضارة وحيوية.
- خلايا الجلد الميتة :
تسبب خلايا الجلد الميتة مشاكل جلدية متعددة، إذا لم يتم التخلص منها بطريقة صحيحة. من المهم جدا تدليك الجلد؛ لتخليصه من عبء الخلايا الميتة التي تسبب انسداد المسام. من الأمراض الجلدية التي يمكنها تحدث نتيجة عدم الاهتمام بالجسم: الصدفية ، حب الشباب ، وكذلك الأكزيما. تدليك الجسم يمكنه أن يجدد خلايا الجلد في أقل من 24 ساعة.
- تحفيز عملية التمثيل الغذائي :
إن كنت تشعرين بالبرد، فقد ترغبين في الحصول على حمام دافئ يساعد على رفع حرارة الجسم. تقنية التفريش الجاف للجسم تعمل أيضًا على زيادة درجة حرارة الجسم لتساعدك على الشعور بالمزيد من الدفء من خلال زيادة تدفق الدم حول الجسم.
- التخلص من الإجهاد :
بعد قضاء يوم طويل وشاق، سترغبين في التخلص من الشعور بالإجهاد والاسترخاء لبعض الوقت. قومي باستخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم كي تساعدك على إزالة أثار التوتر والضغوط اليومية، كما يراعى التركيز على نقاط الضغط وهي الصدغين، راحتي اليدين، وكعوب القدمين.
- إرشادات هامة قبل استخدام الفرشاة الجافة على الجسم :
* للحصول على أفضل النتائج، إجعلي إستخدام الفرشاة الجافة عادة أساسية للعناية بالجسم. قد يستغرق الأمر بضع أسابيع من الإستخدام اليومي لتلاحظي النتائج الفعّالة في مظهر جسمك، لكن بالتأكيد تلك الفروق الواضحة تستحق بذل الجهد.
* يراعى تجنب استخدام الفرشاة على أماكن الجروح أو الالتهابات.
* شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا يساعد على تعزيز فائدة استخدام الفرشاة الجافة لتنقية الجسم من السموم المتراكمة.
حيث ينصح خبراء التجميل بتدليك الجسم الجاف لتحسين حالة الجلد، فضلا عن دوره في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. كما تساهم بشكل مباشر في تخليص الجسم من العوامل الضارة به. للمقشرات الكيميائية، وغيرها من أساليب التجميل المختلفة آثار جانبية، إلى جانب تجريدها للجلد من الخلايا الميتة. إستغني عن هذه المستحضرات بتدليك جسمك بفرشاة خشنة مصنوعة من مواد طبيعية. حاولي القيام بهذه العملية يومياً، مرة واحدة أو مرتين على حسب حالتك. أحد الشروط الرئيسية لضمان نجاح هذا التدليك، هو القيام به على الجلد الجاف بدلا من الرطب، لكي لا تنزلق الفرشاة على سطح الجسم .
تعرفي على الفوائد الرئيسية لتدليك الجسم الجاف بإستخدام الفرشاة.
- كيفية إستخدام الفرشاة :
يفضل إستخدام تلك الفرشاة لتدليك الجسم في حركات مستقيمة صغيرة من الأسفل وحتى الأعلى في إتجاه القلب وليست حركات دائرية. إبدأي بحركات لينة حتى تعتادين على ملمسها، ثم قومي ببعض الحركات القوية والقصيرة. قد تشعرين مع القيام بتلك الحركات أثناء تدليك الجسم أن هناك شئ صغير يتحرك تحت الجلد من منطقة لأخرى، لا تقلقي فهو شعور طبيعي.
بعد الإنتهاء من تدليك الجسم لا بد أن يصبح الجلد وردي مشدود وليس أحمر أو متهيج. من أشهر الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الأشخاص هي إستخدام الفرشاة لتدليك الجسم أثناء الإستحمام. تستخدم الفرشاة لتدليك الجسم في تقنية التفريش الجاف، ويمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا على الأقل قبل الإستحمام.
- فوائد استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم :
* السيليوليت :
يساعد تفريش الجلد الجاف، وتدليكه على التخلص من "السيليوليت"، كما سيساعدك في هذا ابتاع نظام غذائي قلةي، وممارسة التمارين الرياضية للتخلص من هذه السموم المتراكمة في الجسم. جربي القيام بعمل تدليك يومي للجسم لبضع دقائق، خاصة على الأرداف، والذراعين، والبطن.
- تنشيط الدورة الدموية :
الفرشاة الجافة تساعد على زيادة تدفق الدم خلال الشعيرات الدموية الصغيرة أسفل الجلد، وهي المسؤولة عن تغذية خلايا البشرة، كما يقل نشاط تلك الشعيرات الدموية مع التقدم في العمر لتصبح بشرة الجسم باهتة وتفتقر إلى الحيوية.
- مظهر أكثر شبابًا لجسمك :
مع زيادة تدفق الدم داخل خلايا الجلد، تحصل تلك الخلايا على المزيد من الأكسجين. وهو ما يعني تقليل ظهور التجاعيد. كما يساعد كذلك على تحسين مظهر السيلوليت. و يساعد كذلك على تقشير الجلد بصفة منتظمة للتخلص من - خلايا الجلد الميت والسموم المتراكمة ،ليمنحك بشرة أكثر نضارة وحيوية.
- خلايا الجلد الميتة :
تسبب خلايا الجلد الميتة مشاكل جلدية متعددة، إذا لم يتم التخلص منها بطريقة صحيحة. من المهم جدا تدليك الجلد؛ لتخليصه من عبء الخلايا الميتة التي تسبب انسداد المسام. من الأمراض الجلدية التي يمكنها تحدث نتيجة عدم الاهتمام بالجسم: الصدفية ، حب الشباب ، وكذلك الأكزيما. تدليك الجسم يمكنه أن يجدد خلايا الجلد في أقل من 24 ساعة.
- صحة الجهاز الليمفاوي :
الجهاز الليمفاوي هو المسؤول عن التخلص من السموم خارج الجسم خلال الجلد والعقد الليمفاوية. تأكدي من تدليك تلك المناطق القريبة من الفخذ، حول الثديين، وتحت الإبطين أثناء استخدام الفرشاة الجافة، كي يساعد ذلك على تحفيز العقد الليمفاوية وتحسين وظائفها. سيساعد ذلك أيضًا على تقوية الجهاز المناعي لمقاومة الإصابة بالعديد من الأمراض.- تحفيز عملية التمثيل الغذائي :
إن كنت تشعرين بالبرد، فقد ترغبين في الحصول على حمام دافئ يساعد على رفع حرارة الجسم. تقنية التفريش الجاف للجسم تعمل أيضًا على زيادة درجة حرارة الجسم لتساعدك على الشعور بالمزيد من الدفء من خلال زيادة تدفق الدم حول الجسم.
- التخلص من الإجهاد :
بعد قضاء يوم طويل وشاق، سترغبين في التخلص من الشعور بالإجهاد والاسترخاء لبعض الوقت. قومي باستخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم كي تساعدك على إزالة أثار التوتر والضغوط اليومية، كما يراعى التركيز على نقاط الضغط وهي الصدغين، راحتي اليدين، وكعوب القدمين.
- إرشادات هامة قبل استخدام الفرشاة الجافة على الجسم :
* للحصول على أفضل النتائج، إجعلي إستخدام الفرشاة الجافة عادة أساسية للعناية بالجسم. قد يستغرق الأمر بضع أسابيع من الإستخدام اليومي لتلاحظي النتائج الفعّالة في مظهر جسمك، لكن بالتأكيد تلك الفروق الواضحة تستحق بذل الجهد.
* يراعى تجنب استخدام الفرشاة على أماكن الجروح أو الالتهابات.
* شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا يساعد على تعزيز فائدة استخدام الفرشاة الجافة لتنقية الجسم من السموم المتراكمة.