طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة ؟
إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها عدة مرات يومياً لتشعري بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، حيث تتنوع الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على الجسم المثالي، لكننا نعاني في معظم الأحوال، من عدم القدرة على مقاومة الأطعمة، مما يفسد النظام الغذائي والحمية، وبالتالي عدم إنقاص الوزن بالشكل المطلوب.
لذلك أقدم لكِ وصفات من مشروبات طبيعية تقوم بسد الشهية، بشرط تناولها قبل الطعام، ونتائجها مضمونة.
- خطوات لسد الشهية :
* أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً.
ثم إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
طبِّقي طريقة سد الشهية يومياً حتى تحسين بعدم الشعور بالجوع الدائم وشاركينا النتيجة التي تصلين إليها.
- الوصفة الثانية :
المكونات :
* نصف حزمة نعناع
* خل التفاح.
الطريقة :
قومي بوضع النعناع في الخل ثم تناولي أعواد النعناع قيل الطعام بثلاثين دقيقة.
الوصفة الثالثة :
المكونات :
* ثمانية أكواب من الماء
* 2 حبة خيار
* 2 حبة ليمون
* عود قرفة.
الطريقة :
قومي بتقطيع الخيار و الليمون ثم ضعي عود القرفة في المياه، واتركي الخليط لمدة يوم كامل، ثم اشربي منه قبل تناول الطعام بنصف ساعة، بمقادير أربعة أكواب قبل وجبة الإفطار، وكوبين قبل وجبة الغداء، وكوبين قبل وجبة العشاء.
الوصفة الرابعة :
المكونات :
* باقة من أعواد البقدونس
* كوب ماء.
الطريقة :
قومي بغلي أعواد البقدونس في كوب المياه و لا تتركيه يغلي لمدة طويلة، ثم اشربي كوبين منه قبل تناولك الطعام بساعتين، وهذه الوصفة مفيدة أيضا لصحة الكلى، وإدرار البول، والتخلص من الأملاح.
الوصفة الخامسة :
المكونات :
* ليمونة
* ملعقة كبيرة من الزنجبيل
* ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
* ملعقة كبيرة من الكمون
* ملعقة كبيرة من المرمرية
* أربعة أكواب من الماء.
الطريقة :
قومي بمزج المقادير معا وضعيها على النار حتى تغلي، ثم اشربي منها كوبا بعد استيقاظك من النوم مباشرة، و كوبا آخر قبل تناولك لوجبة العشاء.
- نصيحة :
الوصفات الكيميائية تتسبب في الإضرار بصحتك، وعودة الوزن الزائد مرة أخرى
لذلك جربي هذه الوصفات الطبيعية التي ليس لها أي أعراض جانبية .
لذلك أقدم لكِ وصفات من مشروبات طبيعية تقوم بسد الشهية، بشرط تناولها قبل الطعام، ونتائجها مضمونة.
- خطوات لسد الشهية :
* أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً.
ثم إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
طبِّقي طريقة سد الشهية يومياً حتى تحسين بعدم الشعور بالجوع الدائم وشاركينا النتيجة التي تصلين إليها.
- الوصفة الثانية :
المكونات :
* نصف حزمة نعناع
* خل التفاح.
الطريقة :
قومي بوضع النعناع في الخل ثم تناولي أعواد النعناع قيل الطعام بثلاثين دقيقة.
الوصفة الثالثة :
المكونات :
* ثمانية أكواب من الماء
* 2 حبة خيار
* 2 حبة ليمون
* عود قرفة.
الطريقة :
قومي بتقطيع الخيار و الليمون ثم ضعي عود القرفة في المياه، واتركي الخليط لمدة يوم كامل، ثم اشربي منه قبل تناول الطعام بنصف ساعة، بمقادير أربعة أكواب قبل وجبة الإفطار، وكوبين قبل وجبة الغداء، وكوبين قبل وجبة العشاء.
الوصفة الرابعة :
المكونات :
* باقة من أعواد البقدونس
* كوب ماء.
الطريقة :
قومي بغلي أعواد البقدونس في كوب المياه و لا تتركيه يغلي لمدة طويلة، ثم اشربي كوبين منه قبل تناولك الطعام بساعتين، وهذه الوصفة مفيدة أيضا لصحة الكلى، وإدرار البول، والتخلص من الأملاح.
الوصفة الخامسة :
المكونات :
* ليمونة
* ملعقة كبيرة من الزنجبيل
* ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
* ملعقة كبيرة من الكمون
* ملعقة كبيرة من المرمرية
* أربعة أكواب من الماء.
الطريقة :
قومي بمزج المقادير معا وضعيها على النار حتى تغلي، ثم اشربي منها كوبا بعد استيقاظك من النوم مباشرة، و كوبا آخر قبل تناولك لوجبة العشاء.
- نصيحة :
الوصفات الكيميائية تتسبب في الإضرار بصحتك، وعودة الوزن الزائد مرة أخرى
لذلك جربي هذه الوصفات الطبيعية التي ليس لها أي أعراض جانبية .