إحصلي على بشرة مشرقة طيلة شهر رمضان ؟
عند حلول شهر رمضان و بعد يوم طويل من دون ماء ومن دون مغذيات، قد تتعرض البشرة للجفاف خلال شهر رمضان المبارك. وما يزيدها جفافاً فصل الصيف. لذا، إجعليها مشرقة على مدار الساعة من خلال هذه النصائح البسيطة:
* من خلال منظف لطيف على بشرتك، قومي بغسل وجهك كل يوم مرتين.
* كي تتخلصي من الخلايا الميتة وتجديدها، قشري وجهكِ بإستخدام غسول متخصص.
* إحرصي على وضع مرطب خاص بالوقاية من أشعة الشمس قبل أن تخرجي من منزلكِ و تتعرضي لها.
* إمتنعي عن تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لأنها تعرض البشرة للأذى كما أنها تمنع الجسم من إمتصاص المواد الغذائية التي يحتاج إليها.
* قللي من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
* تناولي الحلويات و المشروبات الرمضانية بكميات قليلة لأنها تحتوي على نسب عالية من السكريات التي تجعل البشرة دهنية كثيراً.
* إشربي كميات وفيرة من المياه لأنها العنصر الأكثر أهمية الذي يمنح بشرتك الترطيب الذي تحتاج إليه.
* إستخدمي الأقنعة المعدة من المكونات الطبيعية على بشرتكِ مثل أقنعة العسل و الخيار.
* ضعي شرائح البطاطس أو شرائح الخيار أو أكياس الشاي على عينيكِ كل يوم لمدة عشر دقائق لأنها تساهم في إزالة الهالات السوداء و الإنتفاخات حول عينيك.
* إحصلي على قسط كافٍ من النوم و إجعلي في يومك وقتاً ترتاحين فيه لأن قلة النوم تؤثر في بشرتكِ و نضارتها.
* من خلال منظف لطيف على بشرتك، قومي بغسل وجهك كل يوم مرتين.
* كي تتخلصي من الخلايا الميتة وتجديدها، قشري وجهكِ بإستخدام غسول متخصص.
* إحرصي على وضع مرطب خاص بالوقاية من أشعة الشمس قبل أن تخرجي من منزلكِ و تتعرضي لها.
* إمتنعي عن تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لأنها تعرض البشرة للأذى كما أنها تمنع الجسم من إمتصاص المواد الغذائية التي يحتاج إليها.
* قللي من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
* تناولي الحلويات و المشروبات الرمضانية بكميات قليلة لأنها تحتوي على نسب عالية من السكريات التي تجعل البشرة دهنية كثيراً.
* إشربي كميات وفيرة من المياه لأنها العنصر الأكثر أهمية الذي يمنح بشرتك الترطيب الذي تحتاج إليه.
* إستخدمي الأقنعة المعدة من المكونات الطبيعية على بشرتكِ مثل أقنعة العسل و الخيار.
* ضعي شرائح البطاطس أو شرائح الخيار أو أكياس الشاي على عينيكِ كل يوم لمدة عشر دقائق لأنها تساهم في إزالة الهالات السوداء و الإنتفاخات حول عينيك.
* إحصلي على قسط كافٍ من النوم و إجعلي في يومك وقتاً ترتاحين فيه لأن قلة النوم تؤثر في بشرتكِ و نضارتها.