7 نصائح للحفاظ على نظافتك الشخصية ؟
- النصيحة الأولى :
* إتباع نظام غذائي صحي متوازن .
- النصيحة الثانية :
* تغيير المﻻبس الداخلية يومياً .
- الثالثة :
* الإستحمام
- النصيحة الرابعة :.
* إرتداء مﻻبس داخلية قطنية و مريحة .
- نصيحة الخامسة :
* العناية الشخصية أثناء الدورة الشهرية بإستمرار .
- النصيحة السادسة :
* العناية بالمنطقة الحساسة بعد العﻻقة الحميمة .
- النصيحة السابعة :
* العناية اليومية بالمنطقة الحساسة .