أفضل وأسوأ الأطعمة على السحور 2015
يعرف الصائم خلال شهر رمضان المبارك وجبتين وهما السحور والإفطار. وإن كان لساعة الإفطار العناية الأكبر و الإهتمام عند الصائمين، تبقى وجبة السحور معزولة، ولا تلقى إهتمام صائمين يتفادوها من حين إلى آخر. إلاّ أنّ اختصاصيي الصحة والأطباء يجمعون على فوائدها التي تقدّمها للصائم، ويشددّون على أهميّة تناولها كلّ ليلة قبل الإمساك، حيث ان شهر رمضان الكريم تزامن هذا العام في فصل الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة , مما يجعل الكثيرون يشعرون بالتعب والاجهاد بالاضافه إلى العطش خلال نهار الشهر الكريم وساعات الصيام التي تجاوزت هذا العام 15 ساعة .
ووفقا لقول رسولنا الكريم محمد * صل الله عليه وسلم * :
” تسحروا فإن في السحور بركة ” اليوم نستطيع التغلب على هذه المشكلة من خلال الأطعمة التي نقوم بتناولها أثناء وجبه السحور , إليكِ أفضل أطعمة لسحور وأسوأها في رمضان 2015 مما تساعدنا كثيراً في حل هذه المشكلة؟
- أفضل الأطعمة :
* دقيق الشوفان مع العسل والحليب
* التمر و الموز و الأفوكادو
* الماء
* الخيار
* التفاح
* الخوخ
* الحليب
* الفول و العدس و البيض
* العصائر الطبيعية
* الأرز الأسمر والباستا
- أسوأ الأطعمة :
*
* الكافيين مثل القهوة و الشاي
* الأملاح والتوابل الحارة
* المأكولات السريعة
* الحلويات
* المقالي
ووفقا لقول رسولنا الكريم محمد * صل الله عليه وسلم * :
” تسحروا فإن في السحور بركة ” اليوم نستطيع التغلب على هذه المشكلة من خلال الأطعمة التي نقوم بتناولها أثناء وجبه السحور , إليكِ أفضل أطعمة لسحور وأسوأها في رمضان 2015 مما تساعدنا كثيراً في حل هذه المشكلة؟
- أفضل الأطعمة :
* دقيق الشوفان مع العسل والحليب
* التمر و الموز و الأفوكادو
* الماء
* الخيار
* التفاح
* الخوخ
* الحليب
* الفول و العدس و البيض
* العصائر الطبيعية
* الأرز الأسمر والباستا
- أسوأ الأطعمة :
*
* الكافيين مثل القهوة و الشاي
* الأملاح والتوابل الحارة
* المأكولات السريعة
* الحلويات
* المقالي