تعرفي على أطعمة تسبب رائحة كريهة في الجسم ؟
الكثير من الأشخاص يعانون من الروائح الكريهة في الجسم فهي تسبب الازعاج لمن حولهم غير أن تسبب الإحراج لهم ، والبعض ﻻ يعرفون أن سبب الرئيسي لهذه الرائحة هي نوعية الأكل.
هناك أطعمة تسبب هذه الرائحة المزعجة تعرفي عليها معي ؟ وتجنبي الإكثار منها ؟
-أطعمة مسببة الروائح الكريهة :
* الأسماك :
على الرغم من احتوائها على فوائد عديدة و غنية بفيتامينA الذي يساعد في تقوية النظر وكذلك جمال البشرة ، إﻻ أنه يسبب رائحة قوية عند الإكثار من تناوله.
تناولي السمك مرتين في الأسبوع لتجنب الرائحة الكريهة وفي نفس الوقت استفيدي من فوائد الصحية للجسم.
* الفجل :
يعرف برائحته القوية التي تسبب رائحة الفم الكريهة ولذلك تجنبي الإكثار من تناوله، ولو كنت من محبي أكل الفجل بعد تناوله قومي بغسل الأسنان و خاصةً اللسان جيداً وبعدها قومي بمضغ بعض أوراق من النعناع،
تفادي الرائحة الكريهة.
* الألبان و مشتقاته :
يحتوي على مصدر عالي من البروتين و تقوم البكتيريا بتكسيره في الجهاز الهضمي و الذي يتسبب الرائحة الكريهة . عليك الانتظام في تناوله و عدم تناول منتجات الألبان بكثرة للإستفادة من الكلسيوم الموجودة فيها وأيضاً فيتامين D و في نفس الوقت لتجنب الرائحة الكريهة.
* نبات الهليون :
يتكون هذا النبات من مركب حمضي و غاز طبيعي حيث تؤثر في رائحة البول ، يجب عدم إكثار من تناوله لتجنب الرائحة النفاذة.
* الثوم :
على الرغم من القيمة الغذائية العالية الموجودة به إﻻ أنه من أكثر الأطعمة المؤثرة على رائحة الفم و تدوم الرائحة لمدة 72 ساعة على الأقل.
يجب عدم تناول الثوم قبل الذهاب في مقابل أحد الأصدقاء أو لحضور مناسبة لتفادي الاحراج من هذه الرائحة الكريهة.
*القهوة :
عليك أن تتجنب الإكثار من شرب القهوة فهي تسبب في الحموضة وتنتج رائحة كريهة.
* اللحوم الحمراء :
تتطلب اللحوم الحمراء وقتاً طويلاً للهضم لذا تسبب الرائحة الكريهة من طريق العرق و الفم.
* البصل :
يسبب تناول البصل النيئ رائحة كريهة في الفم والعرق كذلك و يدوم لساعات طويلة .
للبصل فوائد و قيمة غذائية عالية، يقوم بخفض الكوليسترول بالدم ، يفضل طبخ البصل لتناوله .
نصيحة :
عليك الاكثار من شرب الماء فهو يخلصك من السموم وينقي الجسم بطريقة رائعة وفي نفس الوقت بخلصك من الروائح الكريهة .