طرق سهلة للحفاظ على سﻻمة صحتك تعرفي عليها ؟
* الماء :
الماء هو مصدر حياة جميع الكائنات الموجودة في الأرض فقد ذكر الله عز وجل ذلك في القرآن الكريم و هذا ليس لعبث بل لأن الماء مهما جداً في حياتنا وصحة الجسم من السموم و الأمراض.
يجب شرب 3 لترا من الماء يومياً لحماية جسمك من الأمراض و يجب أن توزع.
* التفاح :
معروف أن التفاح من الفواكه المهمة للجسم فله فوائد عديدة ، أكل تفاحة واحدة في اليوم تقيك عن الذهاب إلى الطبيب .
* الليمون :
شرب عصير ليمونة واحدةً يومياً على الريق تخلصك من الدهون التي تزعجك و تفسد مظهرك .
* لبن الحليب :
الحليب مفيد جداً للنمو العظام و صحتها، شرب كوب حليب يومياً يحميك من مشاكل العظام ويحب أن يكون بدون أي إضافات كالسكر و غيره فهذه الإضافات تفقد الحليب فوائده الصحية .
شرب عصير ليمونة واحدةً يومياً على الريق تخلصك من الدهون التي تزعجك و تفسد مظهرك .
* لبن الحليب :
الحليب مفيد جداً للنمو العظام و صحتها، شرب كوب حليب يومياً يحميك من مشاكل العظام ويحب أن يكون بدون أي إضافات كالسكر و غيره فهذه الإضافات تفقد الحليب فوائده الصحية .