أهمية و فوائد زيت السمك على صحة الجسم ؟
يحتوي زيت السمك على الكثير من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم مثل " حمض أوميغا3 " وأحماض أخرى فهذه الأحماض تعد أهمية كبيرة لفائدة الجسم، زيت السمك هو عنصر مفيد و ممتاز للعﻻج كثير من الأمراض .
تعرفي على فوائد زيت السمك وفوائده لعﻻج الكثير من الأمراض ؟
فقد أثبتت الدراسات و الأبحاث أن الأحماض الموجودة في زيت السمك لها قدرة مذهلة في خفض نسبة الدهون الثﻻثية في الدم و هذا يحمي من أمراض القلب ، أيضاً يخفض من ضغط الدم.
- أهم فوائد زيت السمك أوميغا3 :
* فوائد زيت السمك على القدرة الجنسية :
يحتوي على حمض الأميوني المفيد جداً في زيادة الخصوبة لدى الرجال ، ويعالج مشكلة ضعف الإنتصاب الذكري
* فوائد زيت السمك لمرض السكر :
زيت السمك مفيد جداً لتقليل نسبة الإصابة بمرض السكر لما يحتويه من حمض أوميغا3 كما يساعد على تحسين معدﻻت السكر في الدم هذا ما أثبتته العديد من الدراسات الحديثة.
* فوائد زيت السمك لمناعة الجسم :
يعمل على تعزيز الجهاز المناعي و أيضاً يكافح عﻻمات الشيخوخة و تقدم في السن.
* فوائد زيت السمك لأمراض السرطان :
يحمي زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا3 من أمراض السرطان بأنواعه المختلفة فهو يساعد على مقاومتها و خاصةً سرطان الثدي.
* فوائد زيت السمك لمرض القلب :
كبسولة واحدة من زيت السمك يومياً تساعد على إطالة العمر فقد اثبتت الدراسات العلمية أنه يساعد زيت السمك أيضاً على تحسين أداء الأوعية الدموية و تحسين ضغط الدم و عﻻج أمراض القلب.
* فوائد زيت السمك على البشرة و الأظافر :
يساعد زيت السمك في حماية البشرة من عديد المشاكل مثل حب الشباب و عﻻج الصدفية و كذلك يحمي من أشعة الشمس الضارة و يعمل على إعادة تجديد خﻻيا البشرة و توحيد لونها بشكلٍ رائع ويساهم في تنعيم البشرة ، وكذلك يساعد في نمو الأظافر بشكلٍ صحي وسريع.
* فوائد زيت السمك للمرأة الحامل :
ينصح الأطباء بتناول زيت السمك للمرأة الحامل فهو يساعد على تقوية مناعة الطفل فزيت السمك يعد مكمﻻ غذائيا مهماً للمرأة الحامل.
* فوائد زيت السمك لصحة الشعر :
يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس و توفر الأحماض الدهنية لتغذية بصيﻻت الشعر فهو يقوي الشعر و يجعله صحي ، أوميغا3 الموجودة في زيت السمك يكافح جفاف الرأس و القشرة و الحكة القوية و أيضاً تساقط الشعر.
- يوجد زيت السمك أوميغا3 في أنواع مختلفة من الأسماك مثل :
* التونة
* السلمون
* الحفش
* البوري
* السمك الأزرق
* البلم
نصيحة :
يجب إستخدام زيت السمك بنسب محددة و عدم الإكثار من إستعمال حبوب السمك يجب إستشارة الطبيب قبل تناولها لكي ﻻيتعرض الجسم لمشاكل صحية أو مخاطر مثل :
* نزيف
* صداع
* الغثيان و التقيؤ
* قلة النوم
* آﻻم عامة في العضﻻت و المفاصل .