أطعمة تساعد في التخلص من السعال في الشتاء ؟
تكثر الامراض في فصل الشتاء خاصة السعال الذي يسبب الإحراج و الضيق للمريض، و يشير السعال عند الشخص إلى التقدم الملحوظ في المرض و هو دليل على مرحلة خطر إرتفاع درجة حرارة الجسم.
يفضل العديد من الأشخاص عدم اللجوء إلى الأدوية و المضادات الحيوية، وتناول عﻻجات طبيعية.
لتخفيف من أوجاع السعال ؟
- الزنجبيل :
يعمل الزنجبيل على التخلص من السعال و على اﻻم المزعج للبلعوم، فهو يعتبر من الأعشاب المعالجة للجهاز التنفسي و الهضم.
يمكن تناول بعض القطع الصغيرة من الزنجبيل .و مضغها.
- العسل :
محارب قوي للسعال فقد اثبتت الدراسات الحديثة التي أجرتها أن العسل يقضي على السعال لجميع فئات الأعمار
و يستحسن تناول ملعقة من العسل قبل النوم وملعقة في الصباح على الريق.
-الشراب الساخن :
الماء الساخن مع الليمون و ملعقة من العسل مفيد جداً، فالشراب الساخن يساعد في تسهيل التنفس و تخفيف السعال لدرجة كبيرة.
-زيت جوز الهند :
اثبتت الأبحاث و الدراسات أن زيت جوز الهند يعزز في مناعة الجسم و يخلص زيت جوز الهند المريض من السعالا
السعال المزعج.
كوب من الشاي الساخن يضاف إليه ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند فهو مفيد جداً.
- شوربة خضار و الدجاج :
حيث تعمل هذه الشوربة على تليين البلعوم و تخفيف السعال في مدة زمنية قصيرة.
-شراب الليمون :
اخلطي كوب من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق.
يفضل العديد من الأشخاص عدم اللجوء إلى الأدوية و المضادات الحيوية، وتناول عﻻجات طبيعية.
لتخفيف من أوجاع السعال ؟
- الزنجبيل :
يعمل الزنجبيل على التخلص من السعال و على اﻻم المزعج للبلعوم، فهو يعتبر من الأعشاب المعالجة للجهاز التنفسي و الهضم.
يمكن تناول بعض القطع الصغيرة من الزنجبيل .و مضغها.
- العسل :
محارب قوي للسعال فقد اثبتت الدراسات الحديثة التي أجرتها أن العسل يقضي على السعال لجميع فئات الأعمار
و يستحسن تناول ملعقة من العسل قبل النوم وملعقة في الصباح على الريق.
-الشراب الساخن :
الماء الساخن مع الليمون و ملعقة من العسل مفيد جداً، فالشراب الساخن يساعد في تسهيل التنفس و تخفيف السعال لدرجة كبيرة.
-زيت جوز الهند :
اثبتت الأبحاث و الدراسات أن زيت جوز الهند يعزز في مناعة الجسم و يخلص زيت جوز الهند المريض من السعالا
السعال المزعج.
كوب من الشاي الساخن يضاف إليه ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند فهو مفيد جداً.
- شوربة خضار و الدجاج :
حيث تعمل هذه الشوربة على تليين البلعوم و تخفيف السعال في مدة زمنية قصيرة.
-شراب الليمون :
اخلطي كوب من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق.