الفيتامين C هل يعرقل النوم ؟

يقال ان الفيتامينC يعرقل النوم ، لكن مامن دراسة عملية أثبتت صحة هذا الأمر، فالفيتامينC يؤثر في افراز التورادرتيالين، الناقل العصبي الذي يتم افرازه في الصباح والمسؤول على النشاط واليقظة والذاكرة والواقع ان تناول الجرعة الصحيحة من فيتامينC تساعد على محاربة التعب وقلة التركيز وتعزيز الدفاعات المناعية.
اما النوم فيرتبط ببهرمنون آخر يتم افرازه ليﻻ واسمه السيروتونين.
ومامن أي دراسة أثبتت لغاية الآن تأثير الفيتامينC في هذا الهرمون. 

Popular posts from this blog

فوائد و مضار إزالة الشعر بالملقط ؟

إزالة الشعر بواسطة الملاقط المعدنية، تعد الطريقة المثالية لإزالة  الشعر غير المرغوب فيه من الأماكن الصغيرة.  فالملاقط عادة تستخدم في رسم الحاجبين وإزالة الشعر الطائش من الوجه والشفة العليا. فبهذه الطريق تستغرق الشعرة مدة 3 إلى 8 أسابيع لتعود وتنمو من جديد. تعتبر عملية نزع الشعر الزائد بالملقط سواء للشفة العليا او الحواجب غير مكلفة إلا انها مؤلمة للبعض خصوصاً لذوات البشرة الحساسة كما أنها مرهقة وتستهلك الوقت اذا ما كانت منطقة الشعر غير المرغوب فيه كبيرة و الآثار الجانبية لإزالة الشعر بالملاقط على الجلد تكاد لا تذكر مقارنة مع وسائل إزالة الشعر الأخرى. فالجلد قد تظهر عليه علامات الإحمرار أو حتى قد يصاب بالإلتهاب. يعتبر نزع الشعر الزائد فوق الشفة العليا أو لتشذيب الحواجب وسيلة رائجة جداً بين الفتيات حيث يستخدم الملقط لسحب الشعر من الجذور واحدة تلو الأخرى. لكن لهذه العملية ايجابياتها وسلبياتها على البشرة عليك عزيزتي إدراكها تجنبا لأي نتيجة قد لا تحمد عقباها. - إليك أهم ما يجب معرفته عن عملية نزع الشعر بواسطة الملقط: * يتسبب الملقط بتهيج واحمرار وانتفاخ البشرة لبعض الوقت وقد ...
Read more

هل الكلور والمواد التنظيف مضرة للمرأة الحامل ؟

لا خطر على الجنين في حال إستخدام مواد التنظيف أثناء الحمل كالفلاش والكلور عندما يكون هذا الإستخدام عرضيا و دون دخول كمية إلى دم الأم الحامل و هذا هو الحال الطبيعي لأن هذه المواد تلامس يد الأم بشكل سطحي و عابر، و يكون خطر تعرض الجنين لأي مادة كبيرا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . حسب ما ذكر موقع الرابطة الأمريكية للحمل فإن إستخدام المنظفات بما فيها المبيض (مثل الكلوركس) لا يضر المرأة الحامل، و لكن  الكلور يعتبر من المواد ذات الرائحة النفاذة والتي تهيج الرحم وتحفز الإنقباض عند بعض الحالات، ولا ينصح بها خاصة للسيدات اللاتي تعاني من قئ مستعصي مع الحمل في شهور الحمل الثلاثة الأولى، فأولئك دائمًا ننصحهن بالإبتعاد عن كل الروائح النفاذة. إلا أنه توجد بعض النصائح العامة فيما يخص هذا الموضوع : – تأكدي أن التهوية حولِك كافية وقت إستعمالك للمنظف. – إلبسي قفازات التنظيف وبلوزة ذات أكمام طويلة لمنع ملامسة المنظف لبشرتك. – لا تخلطي المنظفات مع بعضها لما في خطورة إستنشاق الأبخرة الناتجة عن ذلك. – تجنبي تنظيف الفرن وذلك لأن مساحته مغلقة وقليلة التهوية. بالرغم من أن المنظفات ليست خطر...
Read more

إليكِ أضرار وفوائد فيتامين الجلوفيت ؟

الجلوفيت عبارة عن منتج يحتوي على فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية وليس لديه اضرار في حال تم تناوله باستشارة الصيدلاني وبالجرعة المحددة ، فكبسولات  فيتامين جلوفيت هي مصدر المكمل الطبيعي لفيتامين (أ) ، والذي يدعم صحة العينين والجلد والجهاز المناعي ، وفيتامين (د) ؛ ليساعد على بناء والحفاظ على العظام والأسنان القوية . فيتامين جلوفيت هو من المكملات الغذائية التي تحتوي على 32 من الفيتامينات والمعادن مع الأحماض الأمينية. حيث أثبتت الدراسات الأمريكية أن فيتامين جلوفيت له فوائد عديدة وهو مفيد كمكمل غذائي مع الفيتامينات والمعادن و الأحماض الأمينية الأساسية للأفراد في حالات العجز الغذائي أو مع زيادة المطالب الغذائية ، وخاصة أثناء الحمل والرضاعة ، النقاهة ، وفقدان الشهية و الصحة ، وخلال الجهد البدني و العضلي للرياضيين ، وكتكملة غذائية للمرضى الذين يعانون من الحمى أو مرض الهزال ، ومرض القلب الاحتقاني ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، ومرض السكري الذي يسبب الإجهاد الفسيولوجي . ويمكن تناوله عند أعراض معينة ناتجة عن نقص الفيتامين ، مما يؤدي إلى زيادة حالة احتياجات الفيتامينات والمعادن و الأحماض ...
Read more