أهم 9 بذور يجب أن ﻻ تغيب عن مطبخك
هي بذور صغيرة ولكنها مفعولها الصحي كبير فهي مفيدة جدا لبشرتك، يجب أن تضيفها إلى جميع اطباقك لتتمتعي بصحة جيدة وجماﻻ أكثر لبشرتك .
-بذور الكتان:
هذه البذور تحتوي على تركيبة كيميائية طبيعية تحارب مرض السرطان و يحتوي كذلك على مادة الاوميغا 3 المضادة لﻻلتهاب فهذه المادة لها فوائد عديدة على صحة البشرة و من أهم فوائدها محاربة ظهور البثور.
-بذور دوار الشمس:
تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينE المضاد للأكسدة و الذي يجعل البشرة مشرقة و صحية.
-بذور الشيا:
هذه البذور خارق نظرا لفوائد التي تحتوي عليها أهمها:
-الإحساس بالشبع
-بشرة صافية
-شعر قوي و كثيفة
-اضافر جميلة و أكثر صحية
فهي جيدة لصحتك و نوم مستقر.
-الرمان:
بذور لذيذة و مليئة بالمواد المضادة الأكسدة و الحارقة للدهون وكذلك يحتوي على فوائد أخرى لجمال بشرتك.
-حبة البركة:
استخدمت هذه البذور منذ آلاف السنين لمداواة الاحتقان و الزكام ، أنها مصدر غني بالكالسيوم، الماغنيزيوم و الحديد.
-السمسم:
تحارب هذه البذور ارتفاع نسبة الكوليسترول و بالتالي هي مفيد لصحة القلب و كذلك يقوي الشعر و يزيد في نمو الشعر بشكل سريع.
-بذور اليقطين:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يبث الطاقة في الجسم.
-بذور القنب:
مفيد لصحة العضﻻت فهي تحتوي على أنواع الحمض الاميني.
-بذور الكتان:
هذه البذور تحتوي على تركيبة كيميائية طبيعية تحارب مرض السرطان و يحتوي كذلك على مادة الاوميغا 3 المضادة لﻻلتهاب فهذه المادة لها فوائد عديدة على صحة البشرة و من أهم فوائدها محاربة ظهور البثور.
-بذور دوار الشمس:
تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينE المضاد للأكسدة و الذي يجعل البشرة مشرقة و صحية.
-بذور الشيا:
هذه البذور خارق نظرا لفوائد التي تحتوي عليها أهمها:
-الإحساس بالشبع
-بشرة صافية
-شعر قوي و كثيفة
-اضافر جميلة و أكثر صحية
فهي جيدة لصحتك و نوم مستقر.
-الرمان:
بذور لذيذة و مليئة بالمواد المضادة الأكسدة و الحارقة للدهون وكذلك يحتوي على فوائد أخرى لجمال بشرتك.
-حبة البركة:
استخدمت هذه البذور منذ آلاف السنين لمداواة الاحتقان و الزكام ، أنها مصدر غني بالكالسيوم، الماغنيزيوم و الحديد.
-السمسم:
تحارب هذه البذور ارتفاع نسبة الكوليسترول و بالتالي هي مفيد لصحة القلب و كذلك يقوي الشعر و يزيد في نمو الشعر بشكل سريع.
-بذور اليقطين:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يبث الطاقة في الجسم.
-بذور القنب:
مفيد لصحة العضﻻت فهي تحتوي على أنواع الحمض الاميني.