حلول لتخلص من النفخة والغازات بطرق طبيعية
النفخة والغازات مشكلة المشاكل البنات و السيدات، فهي تصيبك في اي وقت وبشكل كبير مما يسبب لك الاحراج وخاصة خﻻل تواجدك في احدى الزيارات او الاماكن العامة،و سبب هذه الغازات تناول بعض الأطعمة مثل:
الفول والحمص والبروكولي و العدس و الملفوف وكذلك مشامل سوء الهضم هي السبب الرئيسي التي تؤدي إلى النفخة و الغازات.
ويمكن حل هذه المشكلة بالطرق الطبيعية دون اللجوء إلى طبيب او دواء.
اليك اهم الطرق لمكافحة النفخة و الغازات المزعجة.
-اليانسون:
من اشهر طرق لمكافحة النفخة طبيعية.
الطريقة:
اغلي ملعقتين من اليانسون في كوب من الماء لمدة 5دقائق على نار هادئة، ثم قومي بتصفيتها و اشربيها في المساء ومن غير سكر
-البارونج و القرفة :"
الطريفة:
اضيفي ربع كوب من أوراق البابونج إلى كوب ونصف من الماء و غلي المزيج على النار لمدة 10دقائق وبعد عملية الغليان، قومي بتطفاة النار و اضيفي ملعقة صغيرة من القرفة على المزيج وغطيها لمدة 5 دقائق قبل شربها.
-الزعتر مع اكليل الجبل والنعناع:
ضعي القليل من اكليل الجبل في كوب من الماء و غليه على النار لمدة 3 دقائق و بعدها أطفأ النار و اضيفي اوراق الزعتر الاخضر في ماء الاكليل السلخن لمدى 10 دقائق مع 4 اوراق نعناع ، و بعها قومي بتصفيتها واشربيها مع القليل من العسل.
الفول والحمص والبروكولي و العدس و الملفوف وكذلك مشامل سوء الهضم هي السبب الرئيسي التي تؤدي إلى النفخة و الغازات.
ويمكن حل هذه المشكلة بالطرق الطبيعية دون اللجوء إلى طبيب او دواء.
اليك اهم الطرق لمكافحة النفخة و الغازات المزعجة.
-اليانسون:
من اشهر طرق لمكافحة النفخة طبيعية.
الطريقة:
اغلي ملعقتين من اليانسون في كوب من الماء لمدة 5دقائق على نار هادئة، ثم قومي بتصفيتها و اشربيها في المساء ومن غير سكر
-البارونج و القرفة :"
الطريفة:
اضيفي ربع كوب من أوراق البابونج إلى كوب ونصف من الماء و غلي المزيج على النار لمدة 10دقائق وبعد عملية الغليان، قومي بتطفاة النار و اضيفي ملعقة صغيرة من القرفة على المزيج وغطيها لمدة 5 دقائق قبل شربها.
-الزعتر مع اكليل الجبل والنعناع:
ضعي القليل من اكليل الجبل في كوب من الماء و غليه على النار لمدة 3 دقائق و بعدها أطفأ النار و اضيفي اوراق الزعتر الاخضر في ماء الاكليل السلخن لمدى 10 دقائق مع 4 اوراق نعناع ، و بعها قومي بتصفيتها واشربيها مع القليل من العسل.