اهم العصائر الصباحية لزيادة نشاطك ونضارة بشرتك
تشربين يوميا القهوة والشاي صباحا، فقد يكون محفز جيد للنشاط، لكن له أثار سلبية على صحتك جمالك كثيرة.
اليك البدائل الصحية الكغيلة بتزويدك النشاط والحيوية طول النهار، وكذلك تعطي بشرتك النضارة والاشراق دائما.استبدلي قهوتك الصباحية بهذه العصائر الطبيعية وابدئي نهارك بنشاط وحيوية
عصير التانغرين
المكونات:
-3حبات من الليمون التانغرين
-2حبات من الجريب فروت
-القليل من الفراولة
-الثلج
الطريقة:
اعصري حبات الجريب فروت مع 3 حبات من ليمون التانغرين،واضيفي القليل من الفراولة لطعم اطيب للعصير، ثم تضيفي الثلج، واستمتعي بعصير الصباحي منعش
عصير التفاح والعنب:
هذا العصير غني جدا، بالفيتامينات E و C و A، بالاضافة إلى المضادة الاكسدة
اعصري كوب ونصف من العنب الطازج و حبتين من التفاح الاخضر.
اضيفي 3 حبات من الجزر المقطع.
عصير الجزر والبرتقال
المكونات:
-حبتين من الليمون
4 حبات من الجزر المقشور
-حبت برتقال
-القليل من الزنجبيل الطازج
الطريقة:
اعصري المكونات كلها جيدا، ثم اضيفي القليل من الزنجبيل الطازج، ستحصلين على عصير غني، ،بالفيتامينات و الفﻻفوتين الضرورية للحفاظ على نشاطك اليومي من غير كافيين
اليك البدائل الصحية الكغيلة بتزويدك النشاط والحيوية طول النهار، وكذلك تعطي بشرتك النضارة والاشراق دائما.استبدلي قهوتك الصباحية بهذه العصائر الطبيعية وابدئي نهارك بنشاط وحيوية
عصير التانغرين
المكونات:
-3حبات من الليمون التانغرين
-2حبات من الجريب فروت
-القليل من الفراولة
-الثلج
الطريقة:
اعصري حبات الجريب فروت مع 3 حبات من ليمون التانغرين،واضيفي القليل من الفراولة لطعم اطيب للعصير، ثم تضيفي الثلج، واستمتعي بعصير الصباحي منعش
عصير التفاح والعنب:
هذا العصير غني جدا، بالفيتامينات E و C و A، بالاضافة إلى المضادة الاكسدة
اعصري كوب ونصف من العنب الطازج و حبتين من التفاح الاخضر.
اضيفي 3 حبات من الجزر المقطع.
عصير الجزر والبرتقال
المكونات:
-حبتين من الليمون
4 حبات من الجزر المقشور
-حبت برتقال
-القليل من الزنجبيل الطازج
الطريقة:
اعصري المكونات كلها جيدا، ثم اضيفي القليل من الزنجبيل الطازج، ستحصلين على عصير غني، ،بالفيتامينات و الفﻻفوتين الضرورية للحفاظ على نشاطك اليومي من غير كافيين