تخلصي من رائحة الفم الكريهة
تنتج رائحة الفم الكريهة عن عدم اتباع ارشادات، نظافة الفم والاسنان، وتساهم بعض العادات غير صحية ( كالتدخين ) او تناول بعض الاطعمة( البصل والثوم )
اذا رغبت في التخلص من رائحة الفم الكريهة والبيكتيريا المسببة لها اليك بعض النصائح، والخطوات التي يجب اتباعها لحل هذه المشكلة:
اهم النصائح لتجنب الاصابة برائحة الفم الكريهة:
-اذا كنت من مستخدمي طفم الاسنان، فعليك ازالته قبل النوم، وتنظيفه جيدا قبل استخدامه، عندما تستيقظ من نومك.
-قومي بمراجعة طبيب الاسنان بانتظام، مرتين في السنة على الاقل.
-توقفي عن التدخين، او تناول اي منتجات التبغ المختلفة.
-اشرب الماء وبكثرة، فهو يساهم بدرجة كبيرة، في ترطيب فمك وحلقك باستمرار، لزيادة كمية اللعاب في الفم.
-فرش اسنانك بعد كل وجبة، وﻻ تنسي تفريش لسانك ايضا، فهو اكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
-يمكنك شراء منتوجات، غسول الفم الموجودة في الصيدلية، والتي قد تساهم في اخفاء الرائحة الكريهة، ولي اختيار المنتج الافضل لك عليك باستشارة الطبيب.
-استخدمي خيط الاسنان، مرة كل يوم سيساعدك على الوصول الى البيكتيريا في الأماكن التي تعجز فرشاة الاسنان العادية عن الوصول اليها،لازالة البﻻك من بين الاسنان.
استبدلي فرشاة اسنانك كل شهرين او ثﻻثة اشهر.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
-السواك:
فقد كان الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يستتخدم السواك في نظافة اللسان، حيث انه كان يدخله داخل الحلق لنظافة اخر اللسان.
-اللبان:
يفضل تناول انواع اللبان الخالية من السكر.
-البقدونس:
المضغ القليل من البقدونس، فهو له فوائد عديدة ومن ضمنها ايزالة رائحة الكريهة في الفم.
-النعناع:
كل ليلة قبل النوم امضغي اوراق من النعناع، واضبي عليها كل ليلة وبعدها ستﻻحضين في غضون ايام ستختفي الرائحة الكريهة.
-زيت جوز الهند:
مضمضي الفم باستخدام ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، يتميز هذا الزيت باحتوائه على عناصر مضادة للبكتيرياو الفطريات، فان المضمضة اليومية بهذا الزيت وعلى الريق لمدة 20 دقيقة، من شانها ان تقضي على راءحة النفس الكريهة وتخليصك من البكتيريا و السموم المترتكمة.وهي تقنية قديمة تعتمد في طب "ايورفيديك"وتعرف باسم pulling oil,وهي مفيدة جدا للصحة، ﻻ سيما صحة الفم.
اذا رغبت في التخلص من رائحة الفم الكريهة والبيكتيريا المسببة لها اليك بعض النصائح، والخطوات التي يجب اتباعها لحل هذه المشكلة:
اهم النصائح لتجنب الاصابة برائحة الفم الكريهة:
-اذا كنت من مستخدمي طفم الاسنان، فعليك ازالته قبل النوم، وتنظيفه جيدا قبل استخدامه، عندما تستيقظ من نومك.
-قومي بمراجعة طبيب الاسنان بانتظام، مرتين في السنة على الاقل.
-توقفي عن التدخين، او تناول اي منتجات التبغ المختلفة.
-اشرب الماء وبكثرة، فهو يساهم بدرجة كبيرة، في ترطيب فمك وحلقك باستمرار، لزيادة كمية اللعاب في الفم.
-فرش اسنانك بعد كل وجبة، وﻻ تنسي تفريش لسانك ايضا، فهو اكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
-يمكنك شراء منتوجات، غسول الفم الموجودة في الصيدلية، والتي قد تساهم في اخفاء الرائحة الكريهة، ولي اختيار المنتج الافضل لك عليك باستشارة الطبيب.
-استخدمي خيط الاسنان، مرة كل يوم سيساعدك على الوصول الى البيكتيريا في الأماكن التي تعجز فرشاة الاسنان العادية عن الوصول اليها،لازالة البﻻك من بين الاسنان.
استبدلي فرشاة اسنانك كل شهرين او ثﻻثة اشهر.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
-السواك:
فقد كان الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يستتخدم السواك في نظافة اللسان، حيث انه كان يدخله داخل الحلق لنظافة اخر اللسان.
-اللبان:
يفضل تناول انواع اللبان الخالية من السكر.
-البقدونس:
المضغ القليل من البقدونس، فهو له فوائد عديدة ومن ضمنها ايزالة رائحة الكريهة في الفم.
-النعناع:
كل ليلة قبل النوم امضغي اوراق من النعناع، واضبي عليها كل ليلة وبعدها ستﻻحضين في غضون ايام ستختفي الرائحة الكريهة.
-زيت جوز الهند:
مضمضي الفم باستخدام ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، يتميز هذا الزيت باحتوائه على عناصر مضادة للبكتيرياو الفطريات، فان المضمضة اليومية بهذا الزيت وعلى الريق لمدة 20 دقيقة، من شانها ان تقضي على راءحة النفس الكريهة وتخليصك من البكتيريا و السموم المترتكمة.وهي تقنية قديمة تعتمد في طب "ايورفيديك"وتعرف باسم pulling oil,وهي مفيدة جدا للصحة، ﻻ سيما صحة الفم.